- Čo je alkohol
- Ako vôbec nepiť alkohol
- Ako prestať piť
- Ako prestať piť alkohol
- Ako sa vyrovnať so závislosťou od alkoholu
- Je škodlivé piť alkohol vôbec
- video
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Osoba, ktorá pravidelne pije alkohol, postupne vyvíja psychologickú závislosť na alkohole a stáva sa alkoholikom, ktorý považuje za ťažké pochopiť, ako vôbec piť alkohol, ak mu dáva pocit eufórie. Avšak skôr alebo neskôr, pitie ľudí začnú pociťovať vedľajšie účinky vyplývajúce zo zneužívania alkoholu a zdravý človek začne hľadať spôsoby, ako ukončiť túto závislosť. Ako prestať piť, aby ste nepoškodili vaše telo a neprešli sa v procese rehabilitácie?
Čo je alkohol
Z farmakologického hľadiska alkohol patrí do skupiny toxických jedov, ktorých veľká dávka vedie k paralýze, edému mozgu a kóme. Vplyv vystavenia alkoholu je akútna otrava etylalkoholom a stav eufórie je výsledkom nerovnováhy spôsobenej molekulami alkoholu medzi inhibičnými a stimulujúcimi mediátorovými systémami. Otrava liekmi je príjemná, čo vedie k zneužívaniu alkoholu. Dôsledky konzumácie sú fyzická závislosť a abstinenčné príznaky pri odmietnutí alkoholu.
Muži aj ženy sú vystavení riziku alkoholizmu, ale pitie alkoholu nie vždy spôsobuje chuť na alkohol. V súčasnosti neexistuje vedecky podložená teória, podľa ktorej závislosť od etylalkoholu závisí. Pravdepodobne, čím viac sa vyvinul inštinkt sebazáchovy a zmysel pre zodpovednosť v osobe, tým menej pravdepodobné, že podľahne vplyvu alkoholu.
Čo sa stane, ak pijete alkohol
Závislosť od etanolu sa vyvíja postupne, plynule prechádza cez 3 štádiá alkoholizmu. Známky štádií závislosti od alkoholu:
- Stupeň 1 Závislosť od alkoholu je kontrolovaná. Užívanie alkoholu na kocovinu nie je potrebné.
- Stupeň 2 Začnú binges, abstinenčný syndróm sa prejavuje.
- Fáza 3 Účinky alkoholu sa prejavujú, pamäťové výpadky začínajú, osoba je neustále pod vplyvom alkoholu.
Tabuľka popisuje vplyv etanolu na ľudské telo:
|
orgány |
účinky |
|
mozog |
Hypoxia, porušenie vestibulárneho aparátu, bunková smrť |
|
Kardiovaskulárny systém |
Lepenie červených krviniek, blokovanie krvných ciev, poruchy srdcového rytmu |
|
Respiračné orgány |
Poškodenie štruktúry alveolárnych makrofágov (ochranné bunky) \ t |
|
Gastrointestinálny trakt |
Funkcia slinných žliaz je poškodená, sliznica je zničená |
|
pečeň |
Porucha funkcie orgánov, rozvoj cirhózy |
|
obličky |
Funkcia vylučovania je narušená, molekuly etanolu poškodzujú renálny epitel |
|
Svaly a integries |
Svalová dystrofia, poškodenie kože v dôsledku dehydratácie a ochorenie pečene |
|
Reprodukčný systém |
Zníženie aktivity pohlavných žliaz, schopnosť počať a porodiť zdravé dieťa |
|
Nervový systém |
Vývoj neurózy, depresie |
Tu je to, čo Anna, 45, hovorí v rozhovore pre 7 days.ru časopis: "Alkoholizmus je vyliečený! Z opitého opilca sa môj manžel konečne zmenil na zlatého muža! Čitatelia odporúčajú účinný liek na závislosť od alkoholu.
Čo sa stane, ak prestanete piť alkohol
Potom, čo narkoman náhle prestane piť, jeho zdravotný stav sa zhoršuje, keď klesá koncentrácia etanolu v krvi. Je to preto, lebo škodlivé látky opúšťajú telo. Po prekonaní intoxikácie tela sa zlepší zdravotný stav a začne sa proces hojenia, ktorý sa skladá z nasledovného:
- normálny pulz a tlak;
- výmena kyslíka v bunkách sa zlepšuje;
- normalizuje spánok;
- proces regenerácie začína v pečeni;
- aktivita mozgu sa stabilizuje;
- vyrovnaný nervový systém.
Ako vôbec nepiť alkohol
Závislosť od alkoholu sa nevyskytuje bez prítomnosti základných predpokladov. Aby sa človek stal závislým od silných nápojov, je potrebné mať provokujúce faktory. Ak zmeníte podmienky, ktoré viedli k vzniku zlého návyku, potom sa stávkovanosť, nie opilstvo, stane normou. Tieto podmienky sú:
- životné prostredie;
- životný štýl;
- vzdelávanie (ak rodičia pijú, dieťa vníma alkohol ako normu už od detstva);
- tradícií usadených v regióne bydliska;
- úroveň voľnočasových aktivít.
Ako prestať piť
Ak sa narkoman pýta na otázku, ako všeobecne prestať piť alkohol, znamená to, že ho niečo motivovalo, aby prestal piť. Dôvody na samoliečbu alkoholizmu sú pre každú osobu odlišné, ale môžu byť zhrnuté do nasledujúcich skupín:
- Psychogénne. Psycho-emocionálny šok z ich činov.
- Somatogenní. Prudké zhoršenie pohody.
- Nútený. Životné okolnosti.
- Postintoksikatsionnye. Fyzické odmietnutie alkoholu.
- Motivačný. Informovaná voľba.
Ako prestať piť alkohol
Ak chcete prekonať psychickú závislosť na alkohole a prestať piť navždy na vlastnú päsť a bez kódovania, musíte urobiť presvedčivé rozhodnutie nepiť alkohol. Ďalšie opatrenia by sa mali zamerať na zabránenie návratu do stavu intoxikácie. Ak je príčinou alkoholizmu fyziologická závislosť, potom by ste sa mali uchýliť k užívaniu liekov, ktoré znižujú úroveň koncentrácie toxínov v krvi. Zmena situácie a prostredia pomôže zbaviť sa túžby používať vodku na zmiernenie stresu alebo „pre spoločnosť“.
Ako piť menej
S cieľom postupne potlačiť túžbu piť, skôr ako sa rozhodnete vôbec nepiť alkohol, sa odporúča dodržiavať pravidlá:
- používať tekutinu medzi recepciami alkoholických nápojov počas sviatku;
- diverzifikovať voľný čas;
- obmedziť svoj spoločenský kruh s ľuďmi, ktorí majú drink;
- informovať ostatných o svojej túžbe vzdať sa alkoholu.
Ako prestať piť cez víkendy
Zvyk stretávať sa s priateľmi alebo kolegami cez pohár piva cez víkendy postupne vedie k závislosti a človek už nemá žiadnu predstavu, ako môžete tráviť čas bez pitia alkoholu. Možnosti nealkoholickej zábavy môžu byť:
- Športovanie;
- prechádzky;
- sledovanie filmu;
- Čítanie kníh;
- návšteve divadla, výstav, galérií.
Ako sa naučiť žiť bez alkoholu
S cieľom prestať piť doma, stojí za to zmeniť životný štýl, ktorý viedol k závislosti. Pri dodržaní nasledujúcich odporúčaní bude ľahšie prekonať proces odpustenia:
- začnú komunikovať s tými, ktorí sa starajú o triezvo;
- nájsť zábavné aktivity;
- nastaviť cieľ;
- vypracovať akčný plán na dosiahnutie cieľa a dodržať ho.
Ako sa vyrovnať so závislosťou od alkoholu
Ak nemôžete prestať piť alkohol sami, mali by ste vyhľadať špecializovanú pomoc. Bežné liečby závislosti zahŕňajú:
- Psychoterapeutické metódy kódovania na základe návrhu protialkoholických zariadení. Vhodné pre tých, ktorí sa rozhodli prestať piť.
- Lieky, ktoré spôsobujú znechutenie alkoholom.
Je škodlivé piť alkohol vôbec
Existuje kontroverzný názor na absenciu poškodenia alkoholu v malých dávkach. Niektoré zdroje tvrdia, že pitie piva alebo pohára vína je každý deň užitočné. Takéto vyhlásenie nemá žiadny dôkaz a slúži len ako útecha pre ľudí, ktorí pijú. Laboratórne výsledky ukazujú, že alkohol v akomkoľvek množstve je škodlivý pre telo.