Tí, ktorí chcú doslova znížiť hmotnosť kilogramu o 3 dni a zároveň vykonať čistenie čriev od nahromadených troskov, sa odporúča očistiť telo od chudnutia doma. Oboznámte sa s touto procedúrou spaľovania tukov, ku ktorej by sa mal každý rozhodne uchýliť pred plánovanou diétou. Zistite, či má nejaké kontraindikácie.
Čo je to čistenie tela
Je známe, že očistenie tela je technika, ktorou ľudia v akomkoľvek veku môžu nielen prispieť k chudnutiu, ale aj doma, normalizovať procesy gastrointestinálneho metabolizmu, riešiť problémy s trávením, nepravidelnými stolicami, nadúvaním, odstraňovaním prebytočnej tekutiny z tela. "Čistenie" sa odporúča urobiť pred diétou, pretože to prispeje k viditeľnejšiemu výsledku. Čistenie tela má množstvo výhod, okrem úbytku hmotnosti:
- po odstránení toxínov u človeka sa všeobecný stav zlepší: zmiznú bolesti hlavy a únava, namiesto ktorých sa cíti ľahkosť;
- procesy trávenia sú normalizované;
- listy s nadváhou;
- telo sa omladzuje, proces starnutia buniek sa spomaľuje.
Prečo čistiť telo pred stratou hmotnosti
Hromadenie trosky "váha" osoba - štúdie dokazujú, že hmotnosť škodlivých akumulácií v tele môže dosiahnuť 10-20 kg. Z tohto dôvodu, mnohí majú tendenciu čistiť telo a schudnúť, pretože po odstránení toxínov, môžete si všimnúť výrazné zníženie parametrov. Odpoveď na otázku, prečo očistiť telo pred chudnutím, je tiež potrebné poznamenať, že privádzanie tela späť do normálu je stále brzdené "špinou", ktorá ovplyvňuje prácu metabolických procesov, v dôsledku čoho je práca celého tela narušená.
Tam je ďalší dôvod, prečo je telesný tuk tak ťažké "odísť". Vrstva tuku pôsobí ako „bariéra“, ktorá chráni naše telo pred toxínmi a inými škodlivými látkami. Pokiaľ existuje šanca na otravu troskou, telo sa nepokúsi túto „bariéru“ zničiť, takže napríklad počas diéty bude používať zásoby glykogénu, nie tuk. Ochranný mechanizmus tela je vypnutý po odstránení toxínov, takže každý program na chudnutie by mal začať s čistením.
Ako čistiť telo
Chcú vyčistiť črevá, aby pomohli pri chudnutí, stojí za to spomenúť na iné systémy a orgány. Ak chcete vyčistiť telo doma, musíte sa postarať o cievy a obličky. Spôsoby purifikácie existujú:
- Krvné cievy pomáhajú cibule, cesnaku a citrónu. Ovocie (v množstve 3 kusov každého typu) sa musí očistiť, rozdrviť v mlynčeku na mäso, potom sa zmes naleje do vriacej vody a prenesie sa do 3-litrovej nádoby. Po 3 dňoch vymeňte nádobu v chladničke. Je potrebné prijať prostriedky na 100 mililitrov 3 krát denne v priebehu jedného mesiaca.
- Obličky sú najjednoduchšie čistiť: na týždeň musíte „sedieť“ na melónoch s čiernym chlebom. Tento druh stravy nielen spláchne obličky doma, ale tiež pomáha odstrániť piesok s kameňmi z nich.
Ďalší dobrý účinok na telo má: kefír, grapefruitová šťava, tinktúra alebo odvar zo zázvoru. Počas čistiaceho obdobia sa odporúča jesť potravu denne, piť viac tekutiny (čistú vodu), viesť aktívny životný štýl, vykonávať fyzické cvičenia. Väčšia účinnosť, pokiaľ ide o úbytok hmotnosti, sa dá dosiahnuť zrušením spotreby sladkých, mastných a múčnych jedál, tabakových výrobkov a alkoholu.
Čistenie čriev
Orgánom zodpovedným za blaho človeka sú črevá. V prípade zhoršenia funkcie tráviaceho traktu tráviaceho traktu trpia aj iné systémy zodpovedné za životne dôležitú činnosť ľudského tela. Čistenie čreva doma na chudnutie nielen splniť svoj účel, ale tiež pomôcť obnoviť všetky dôležité procesy. Musíte však telo správne vyčistiť, inak ho môžete poškodiť.
Spôsoby čistenia čriev doma
Dokonca aj pri správnej výžive, môžete začať čistenie tela doma pre chudnutie: k tomu, pridajte potraviny, ktoré obsahujú vlákninu do stravy, napríklad slivky, jablká, hrozienka a sušené marhule zmiešané s medom. Vyvinuté a ďalšie spôsoby, ako očistiť črevá doma pre chudnutie: s liekmi alebo klystír, ryža.
Čistenie tela ryžou
Môžete sa zbaviť všetkých prebytočných čriev pomocou obvyklej ryžovej kaše. Čistenie tela ryžou prebieha jemne a jedinou nevýhodou metódy je, že to trvá veľa času. Vo východných krajinách bola diéta s ryžou predpísaná na choroby močového ústrojenstva alebo ľudí, ktorí mali spoločné problémy. Potom bola použitá iba nešúpaná hnedá ryža, ale dnes je možné telo očistiť za účelom straty hmotnosti pomocou bielej neleštenej alebo leštenej ryže.
Ryžové zrno má blahodárny účinok na organizmus, odstraňuje toxíny, pomáha organizovať prácu pečene a spláchnuť obličky, zmierňuje telo opuchu, vedie k normálnemu metabolizmu. Ľudia, ktorí sa snažili o ryžovú diétu sami, hovoria, že aby sa dosiahol požadovaný výsledok v chudnutí, mal by byť sledovaný aspoň 2-3 mesiace, pričom prakticky neexistujú žiadne kontraindikácie. Prípadne môže byť ryža nahradená pohánkou: najprv obilnín, potom nalejte kefír a nechajte stáť cez noc.
Čistiaci klystír
Dôkladné očistenie čriev doma týmto spôsobom je nevyhnutné na produkciu maximálne raz týždenne - pomôže eliminovať zápchu, dysbiózu, čím sa zníži celková telesná hmotnosť. Čistiaci klystír by sa mal vykonávať podľa nasledujúcich odporúčaní:
- Vyčistite libru repy, nakrájajte na kúsky, nalejte iba 0, 5 litra vriacej vody.
- Trvajte na zelenine 40 minút., Strain.
- Kvapalina ochladená na 22 stupňov by sa mala naliať do klystýru a použiť podľa návodu.
Prípravky na čistenie čriev
Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť čriev doma zo všetkých nepotrebných a zbytočných, ale takýto postup ako klystír je neprijateľný, vhodné bude aktívne uhlie. Čierne tablety sú najbezpečnejšie medzi prípravkami na čistenie čriev. Tento sorbent sa neodporúča užívať dlhodobo, pretože môže z tela odstrániť potrebné stopové prvky, vyvolať rozvoj hypovitaminózy. Tablety sa majú vypiť dvakrát denne (v množstve 1 ks na 10 kg hmotnosti) po dobu 2 týždňov, pokiaľ možno nezabudnete na 2 litre vody.
Preháňadlo na čistenie čriev doma
Tento spôsob čistenia nie je len rýchly, ale tiež účinný. Droga, dostať sa do tenkého čreva, aktívne prispieva k normalizácii stolice, podporuje fekálne hmoty - vďaka tomu je problém zápchy vyriešený. Použitie tohto spôsobu čistenia doma by však nemalo byť príliš dlhé, pretože telo sa môže stať návykové, po ktorom nebudete môcť vyprázdniť svoje črevá. Ak chcete pripraviť preháňadlo na čistenie čriev doma, budete potrebovať čistú vodu a sirup Dufalac. Postupujte podľa pokynov uvedených nižšie:
- Naplňte odmerku sirupom až po okraj.
- Pite tekutinu naraz, pite vodu.
- Na čistenie tejto metódy denne, 3 krát / deň - po dobu 30 minút. pred jedlom.
Čistenie čriev doma ľudových prostriedkov
Očista tela s bylinkami na účinok na telo a mechaniku sa od tohto druhu manipulácie trochu líši. Všetky poplatky sa často skladajú z jednej diuretickej a jednej laxatívnej zložky. Existuje viac ako 20 receptov na čistenie čriev doma pomocou ľudových prostriedkov, ale väčšina chudnutie ľudia dávajú prednosť "klasika": pre jednu mieru šípky, listy senna a mäty piepornej, alebo možnosť, keď podľa jedného opatrenia senna a mäty piepornej, sú zmiešané s 2 opatrenia zeleného čaju, Pamätajte, že je nemožné vziať seno na dlhú dobu - listy sú návykové.
ovos
Ovsené otruby sú prírodné sorbenty, ktoré obsahujú veľa vlákniny, ktorá pôsobí komplexne v tele, čistí ju od zbytočných trosky, v dôsledku čoho dochádza k strate hmotnosti. Keď je vlákno prijaté, živiny vstupujú a potom sa odstraňujú, pričom spolu s ním „nečistoty“ čistia črevá a zlepšujú jeho pohyblivosť. Čistenie tela ovsom má nesporné výhody, pretože v tomto čase:
- cholesterol;
- zlepšuje imunitu;
- posilňuje kardiovaskulárny systém;
- absorpcia kalórií sa spomaľuje;
- všetko, čo je zbytočné, je odstránené z čriev.
soľ
Takáto čistiaca metóda je dobrá v tom, že slaná voda prechádza priamo do čreva, bez toho, aby sa absorbovala do tráviaceho traktu. Očistenie tela soľou je rozpustiť zatuchnuté potraviny. Môžete použiť akúkoľvek soľ - more, varenie, alebo kúpiť špeciálnu lekáreň, ktorá je určená na čistenie tela. Metóda je jednoduchá: polievková lyžica hlavnej zložky musí byť rozpustená v 1 litri teplej vody. Roztok sa musí vypiť do hodiny, najlepšie nalačno. Vykonajte tento postup doma podľa schémy:
- Pite 1 šálku slanej tekutiny.
- Nakloniť a otočiť trup vľavo a vpravo tak, aby sa voda pohybovala rýchlejšie cez zažívací kanál.
- Znova vypite pohár vody.
- Opakujte, kým sa celý objem vody nepije.
Účinnosť metódy spočíva v túžbe ísť na toaletu. Postup, ktorý sa vykonáva doma, je úspešný, keď sa počas pohybov čriev voda začne vytiecť bez tvrdých hrudiek, to znamená, že je úplne čistá. Tento spôsob čistenia čriev sa neodporúča ľuďom, ktorí majú akékoľvek dvanástnikové ochorenia alebo žalúdočné problémy.
Video: Ako čistiť črevá z toxínov
recenzia
Natalia, 28 rokov
Myslím si, že je potrebné robiť čistenie tela s bylinkami - je to bezpečné. Bol som upozornený na Holosas - šípkový sirup s vynikajúcim choleretickým efektom. Sirup mi pomohol očistiť pečeň a žlčové kanály, vďaka svojej činnosti som sa nielen začal cítiť omnoho lepšie, ale aj môj žalúdok klesol tesne pred mojimi očami.
Mária, 24 rokov
Na zníženie stagnácie trosky a na prevenciu črevných porúch je dôležité vyvinúť správne stravovacie návyky, napríklad ráno vypiť pohár kefíru na lačný žalúdok a večer pred spaním, ako povedal lekár. O týždeň neskôr sa stolica vrátila k normálu, pečeň a žalúdok prestali ubližovať. Budem naďalej piť kefír, aby sa zabránilo hromadeniu trosky.
Antonina, 36 rokov
Na čistenie tela parazitov, bol ošetrený roztokom sódy, ale, ako pre mňa, v tomto období takmer žiadne trosky listy. Najmä na čistenie čriev, som spokojný s bylinkami (sú prírodné) a olivovým olejom 2 krát denne - na lačný žalúdok, potom pred spaním. Ďalší deň, mi odpusť mi, všetok prebytok odletel.
Violetta, 22 rokov
Začala očistiť črevá s bylinkami, ale neskôr zistila, že v prítomnosti určitého druhu chronických ochorení by sa takýto postup mal vykonávať len so súhlasom lekára. Po analýzach vyčistíme črevá a schudneme u špecialistu a klystír skutočne pomáha - žalúdok sa v niekoľkých časoch výrazne zmenšil.