Komplex nadradenosti je psychický stav, v ktorom človek vedome alebo podvedome verí, že je lepší ako všetci, s ktorými prichádza do kontaktu. Ak máte komplex nadradenosti, hrozí vám vysoké riziko, že sa odcudzíte druhým, že si pre seba nastavíte nereálne očakávania a poškodíte si svoje duševné zdravie.
Psychológ zo začiatku dvadsiateho storočia Alfred Adler prvýkrát rozvinul myšlienku komplexu nadradenosti ako súčasť svojho úsilia objasniť zovšeobecnenú teóriu individuálnej psychológie.
Čo spôsobuje komplex nadradenosti
Existujú dve hlavné teórie, ktoré vysvetľujú, prečo si ľudia vytvárajú komplexy nadradenosti. Prvým je, že ľudia si vypestujú pocit nadradenosti ako obranný mechanizmus proti ich skutočným pocitom menejcennosti. Inými slovami, ich chvastúnstvo a arogancia sú znakmi nadmernej kompenzácie.
Druhá teória je jednoduchšia – ľudia s komplexom nadradenosti veria, že sú takí skvelí, ako o sebe hovoria. V tomto prípade možno príliš veľa pozitívneho posilnenia v mladom veku viedlo k nafúknutému pocitu seba samého.
Komplex nadradenosti verzus komplex menejcennosti
Komplex nadradenosti je presvedčenie, že niekto je nadradený ostatným; Komplex menejcennosti je presvedčenie, že niekto je menejcenný ako ostatní. Podľa niektorých psychológov je definícia komplexov nadradenosti rovnaká ako definícia komplexov menejcennosti.
Napríklad psychológ Alfred Adler veril, že pocit nadradenosti môže vzniknúť u človeka, ktorý prehnane kompenzuje sublimovaný pocit menejcennosti. Iní jasne rozlišujú medzi týmito dvoma komplexmi.
Komplex nadradenosti verzus narcizmus
Ľudia s komplexmi nadradenosti a ľudia s narcistickou poruchou osobnosti majú pomerne veľa spoločného. Uprednostňujú svoje vlastné potreby pred ostatnými, majú prehnané predstavy o sebe a sú v zasmušilom stave prílišnej sebadôvery a arogancie.
Hlavný rozdiel spočíva v medziľudskom správaní. Ľuďom s komplexom nadradenosti je jedno, čo si o nich myslia ostatní – ak ich ľudia nemajú radi, je to len dôkaz, že sú hlúpi. Naopak, narcisti si prispôsobia svoje osobnosti a manipulujú s ľuďmi, aby si získali dôveru a náklonnosť.
Ako sa vysporiadať s komplexom nadradenosti
Je možné prekonať komplex nadradenosti. Tu je len niekoľko spôsobov, ako môžete dospieť k zdravšiemu a realistickejšiemu sebaobrazu:
Odstráň základnú neistotu
Tvoj pocit nadradenosti možno pramení z pocitu nízkej sebaúcty. Opýtajte sa sami seba, prečo si myslíte, že ste lepší ako ostatní ľudia a tiež prečo cítite potrebu ich o tom presvedčiť. Tento druh introspekcie vám môže pomôcť dostať sa ku hlavnej príčine vašich problémov.
Premyslite si, ako vidíte svoj osobný úspech
Predpokladajme, že pripustíte, že váš komplex nadradenosti pramení z pocitov menejcennosti. Pocit menejcennosti často pramení z vysokých a nedosiahnuteľných štandardov. Keď prehodnotíte, ako vidíte úspech, môžete si na oplátku vytvoriť uvoľnenejší a uvoľnenejší imidž.
Prehodnoťte, čo je sebaúcta
Výmena svojho komplexu nadradenosti za zdravý pocit vysokej sebaúcty môže byť prospešná v mnohých smeroch. Rozvíjať skutočnú sebaúctu znamená oceniť svoje silné a slabé stránky, ako aj rozpoznať hodnotu ostatných.Keď toto uprednostníte pred presadzovaním svojej dominancie a nadradenosti, stanete sa tým sebavedomejším.
Vyhľadajte psychoterapiu
Ak si všimnete, že vás ľudia odpudzujú alebo sa cítite frustrovaní z toho, ako iní odmietajú uznať vašu veľkosť, vyhľadajte radu kvalifikovaného terapeuta. Môžu vám pomôcť preskúmať vaše pocity a správanie, hoci v dôsledku toho môžete celý svoj život vidieť inak.