Človek sa niekedy nastaví na deň. Záleží na tom, aký bude – šťastný, neutrálny alebo plný stresu. Prečo sa všetko pokazí, ak sa sústredíte na negatívne? Čo sú to sebanaplňujúce sa proroctvá.
Životné udalosti môžu viesť k ťažkému ránu, keď sa človek zobudí s predtuchou zlého dňa. To vedie k reťazcu negatívnych momentov – zmeškanie autobusu, kolízia s kolegom, ktorý si vylial kávu na tričko. Postupne sa nepríjemnosti hromadia a vzniká presvedčenie, že aj zvyšok týždňa bude rovnako zlý.Výsledkom je, že človek padne do pasce sebanaplňujúceho sa proroctva.
Je založená na zameraní sa len na to negatívne, čo sa deje. Predpoveď zlého momentu vedie k jeho vlastnej realizácii. Ak človek niečo považuje za pravdivé, začne konať tak, aby to potvrdil, premenil predpoveď na skutočnosť.
Príkladom sebanaplňujúceho sa proroctva je vnútorný pocit zlého dňa. Muž ľutuje, že vstal z postele. Sotva vlečie nohy, potkne sa, udrie si prst. To len potvrdzuje jeho myšlienky. Na ulici je rýchlo prechádzajúce auto pokryté blatom, čo umocňuje negatívne očakávania. Zlá nálada zostáva celý deň. Stretá sa s kolegami, narúša dôležité stretnutie, pretože naň zabudol.
Tieto výsledky potvrdili, že to bol skutočne zlý deň. V skutočnosti sa táto osoba stala obeťou sebanaplňujúceho sa proroctva.
Spôsob, akým očakávania ovplyvňujú správanie ľudí, možno vidieť vo vzdelávaní.Napríklad učiteľ má vnútorný predsudok voči schopnostiam žiaka. Málo sa mu venuje, v dôsledku toho sa mu darí horšie, dostáva zlé známky. To potvrdzuje stereotyp podporovaný učiteľom. Keď žiak prestúpi na inú školu, vykazuje výborné výsledky.
Sebanaplňujúce sa proroctvá sú zložité. Ak si človek stanoví očakávania, môžu spôsobiť, že si niektoré veci všimnú a iné ignorujú. Myseľ sa zameriava na detaily, ktoré potvrdzujú to, čo sa predpokladá.
To by mohlo vysvetľovať medicínsky placebo efekt, keď sa ľudia zlepšujú tým, že namiesto drog berú „cumlíky“. Sebanaplňujúce sa proroctvá ovplyvňujú výsledky pacientov, spokojnosť pacientov a celkové zdravie a pohodu.