Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Žlčník je malý vačok hruškovitého tvaru ukrytý za lalokmi pečene. Jeho hlavnou úlohou je akumulovať žlč bohatú na cholesterol, ktorú vylučuje pečeň. Žlč pomáha telu stráviť tučné jedlá. Takže keď sa takéto jedlo dostane do čriev, vyšle správu do žlčníka, aby poslal nejakú žlč. Akonáhle žlč prenikne do tučných jedál, stane sa stráviteľnejšou a ľahko prechádza zvyškom procesu trávenia.
Ako vznikajú kamene
Mnoho ľudí, najmä starších ľudí a žien, bude mať problémy so žlčníkom. V deväťdesiatich percentách prípadov sa tieto problémy vyskytujú vo forme žlčových kameňov. Žlčové kamene sa tvoria, keď žlč obsahuje príliš veľa cholesterolu.
Keď nie je dostatok žlče na nasýtenie cholesterolu, začne kryštalizovať a vy máte žlčníkový kameň. Tieto tvrdé kúsky môžu byť malé ako zrnko piesku alebo veľké ako tenisová loptička. Možno ani neviete, že máte žlčníkové kamene, pokiaľ vám náhodou neurobia ultrazvuk alebo röntgen brucha. Ale v 20% prípadov žlčníkové kamene skutočne spôsobujú problémy, je to neznesiteľne bolestivé.
Žlčníkové kamene sa stávajú problémom, keď sú vytlačené zo žlčníka do trubice, ktorá spája pečeň a tenké črevo. Rúrka je zablokovaná a dostanete od 20 minút do 4 hodín neopísateľnej agónie. Bolesť zvyčajne vyžaruje z pravej hornej strany brucha do pravej dolnej časti hrudníka a môže dokonca spôsobiť bolesť ramien a chrbta.
Žlčníkové kamene sa zvyčajne vrátia späť do žlčníka alebo prejdú cez vývod, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. Potom, čo dostanete záchvat, budete pravdepodobne cítiť bolesť a budete sa diviť, čo sa stalo.
Niekedy však môžu žlčové kamene uviaznuť v žlčových cestách. Symptómy uviaznutého žlčového kameňa zahŕňajú okrem vyššie opísanej bolesti zimnicu, zvracanie a možno aj žltačku.
Kto je v ohrození
Tehotenstvo, obezita, cukrovka, ochorenie pečene, sedavý spôsob života, strava s vysokým obsahom tukov a niektoré formy anémie môžu zvýšiť riziko žlčových kameňov. Ľudia s nadváhou, ktorí neustále chudnú a priberajú, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku žlčových kameňov, rovnako ako ženy, ktoré mali dve alebo viac detí.
Nedostatok pohybu výrazne prispieva k tvorbe žlčových kameňov. U žien je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku žlčových kameňov ako u mužov, hoci dôvody nie sú jasné. A ľudia nad 60 rokov majú vyššie riziko žlčových kameňov.
Ďalšie rizikové faktory zahŕňajú rodinnú anamnézu žlčníkových kameňov a užívanie hormónov, ako sú antikoncepčné tabletky alebo estrogén.
Prevencia
- Cvičte. Ak zostanete aktívny, môžete znížiť riziko žlčových kameňov na polovicu.
- Schudnite. Nadváha, hoci len 10 kíl, môže zdvojnásobiť riziko vzniku žlčových kameňov.
- Jedzte rozumnú stravu. Ak máte nadváhu, plánujte zhadzovať kilá pomaly. Príliš rýchle chudnutie môže zvýšiť vaše šance na rozvoj žlčových kameňov.
- Znížte príjem nasýtených tukov. Príliš veľa tuku v strave zvyšuje riziko vzniku žlčových kameňov. Nestrihajte však príliš rýchlo. Potrebujete trochu tuku, ktorý signalizuje vášmu žlčníku, aby vyprázdnil žlč. Ak sa snažíte schudnúť, neklesajte pod 20% tuku.
- Jedzte nízkotučnú, nízkocholesterolovú a vlákninovú stravu. Početné štúdie ukazujú, že toto je vaša najlepšia voľba pre zdravé telo a zdravý žlčník.