Pre správne fungovanie organizmu je potrebný prísun vitamínov a minerálov. Aj napriek dodržiavaniu zdravej životosprávy, športu, dobrému spánku a pestrej strave sa nie vždy podarí udržať rovnováhu biologicky aktívnych látok, ktoré s jedlom prichádzajú. Na kompenzáciu nedostatku viacerých živín naraz sa odporúča užívať multivitamínové komplexy denne.
Srdcové výhody
Choroby kardiovaskulárneho systému sú jednou z najčastejších príčin úmrtí u dospelej populácie.Pre stabilné fungovanie organizmu je potrebný dodatočný príjem vitamínov B1, B2, B3, B6, koenzýmu Q10, horčíka. Ak chcete získať takúto sadu, musíte použiť veľa rôznych, niekedy nekompatibilných produktov. Užívanie multivitamínového komplexu zabraňuje nedostatku živín a napomáha normálnemu fungovaniu srdca.
Znižuje riziko rakovinyŠtúdie ukázali, že užívanie multivitamínových komplexov znižuje pravdepodobnosť vzniku niektorých druhov rakoviny. Vitamíny A, C, E, B, P, selén, zinok, mangán očisťujú telo od voľných radikálov – molekúl, ktoré spôsobujú nádory.
Výhody pre zrak
Vitaminóza negatívne ovplyvňuje zdravie očí. Dobré videnie vyžaduje použitie prvkov A, C, E, niacínu, selénu. Oči pred škodlivými účinkami svetelných vĺn chráni zeaxantín a luteín – pigmenty rastlinného pôvodu, telo si ich nevie vyrobiť samo.Pravidelné používanie vitamín-minerálnych komplexov znižuje riziko makulárnej degenerácie, udržuje sietnicu v normálnom stave.
Zdravé starnutie
S pribúdajúcim vekom sa schopnosť tela absorbovať živiny z potravy znižuje. Človek potrebuje viac vitamínov a minerálov, aby si udržal aktivitu na rovnakej úrovni. V starobe ľudia konzumujú viac liekov, niektoré znižujú vstrebávanie prichádzajúcich živín.
Starší človek potrebuje vápnik a vitamín D na posilnenie kostí, prvky skupiny B, ktoré zvyšujú hladinu energie, normalizujú činnosť nervovej sústavy. Získať všetky tieto látky z potravy je mimoriadne náročné. Doplnky kompenzujú nedostatok vitamínov, pomáhajú udržiavať zdravie v starobe.
Podpora imunity
Kyselina askorbová a zinok sú potrebné na posilnenie imunitného systému.Živiny vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam zabraňujú oxidačným procesom v bunkách. Nemenej dôležité sú pre telo vitamíny D a E. Pomáhajú odolávať alergénom a majú všeobecný posilňujúci účinok. Pre normálne fungovanie organizmu a silnú imunitu je potrebná rovnováha minerálov. Nie vždy sa to dá udržať len výživou, preto sú potrebné multivitamíny.
Krásne vlasy a pleť
Nedostatok vitamínov zhoršuje zdravie vlasov a nechtov a spôsobuje kožné problémy. Aby ste mali krásne husté vlasy, sledujte hladinu kyseliny askorbovej, niacínu, biotínu. Zdravie pokožky zabezpečujú vitamíny A, E, C, koenzým Q10. Tieto prvky je ťažké získať z potravy v správnom množstve, takže dermatológ alebo trichológ môže odporučiť multivitamín.
Cíťte sa dobreV boji proti stresu, nedostatku spánku a nedostatku energie je prvým krokom zlepšenie vášho zdravia.Aby ste to dosiahli, musíte jesť správne, znížiť príjem cukru. Jeho nadbytok zhoršuje vstrebávanie stopových prvkov, ktoré podporujú normálne fungovanie organizmu. Denne sa odporúča užívať multivitamíny s optimálnym obsahom biologicky aktívnych látok. Ak chcete vybrať správny komplex, musíte sa poradiť s lekárom. Špecialista posúdi zdravotný stav, dohodne individuálne stretnutia.
Vymývanie vitamínov
V tele sa hromadia vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K). Pri nedostatočnom príjme týchto prvkov s jedlom sa využívajú odložené zásoby. Vo vode rozpustné prospešné látky (B, C) sú „v tranzite“ organizmom, nehromadia sa v tkanivách. Aby sa predišlo nedostatku týchto stopových prvkov, je potrebné denne užívať multivitamíny.
