Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Porucha duševného zdravia sa prejavuje v každom veku. Človek počas depresie prežíva dlhotrvajúci smútok, stráca záujem o činnosti, ktoré mal rád. Čo spôsobuje chorobu, jej príznaky, metódy liečby a prevencie.
Príznaky
Musíte vedieť, že depresia môže mať u rôznych ľudí výrazné rozdiely. Aby bola osoba diagnostikovaná, musí pociťovať päť z nasledujúcich príznakov:
- Depresívna nálada alebo neustály smútok.
- Zmeny chuti do jedla vedúce k chudnutiu alebo priberaniu.
- Poruchy spánku.
- Veľmi unavená, nedostatok energie.
- Zmeny v pohybe - nepokoj alebo spomalenie.
- Vina, bezcennosť.
- Pokles sexuálnej túžby.
- Nedostatok záujmu o predtým príjemné aktivity.
- Ťažko sa sústrediť, robiť rozhodnutia.
- Myšlienky na samovraždu a sebapoškodzovanie.
Dôvody
Vývoj ochorenia závisí od genetických faktorov, životného štýlu, vplyvov prostredia a stresových situácií. Depresia je spojená s neurotransmitermi. Sú to chemické zlúčeniny serotonín, dopamín a adrenalín, ktoré môžu ovplyvniť to, ako sa ľudia cítia a správajú. Keď nie sú v rovnováhe, dochádza k jednej alebo viacerým poruchám nálady.
Existujú nasledujúce rizikové faktory pre depresiu:
- Duševná choroba v rodinnej anamnéze.
- Tranio-cerebrálne poranenie.
- Žena.
- Nedávna dodávka.
- Život s chronickými chorobami.
- Požívanie alkoholu, psychoaktívnych látok.
- Stresové udalosti - smrť blízkeho, rozvod, týranie, zranenia a nehody.
- Komplexné sociálne problémy (vojna, prírodná katastrofa).
Liečba
Jeho hlavnými cieľmi je zníženie symptómov, zlepšenie kvality života. Lekári používajú tri typy liečby depresie:
- Lekárske. Hlavnými liekmi sú antidepresíva, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu (hormónu dobrej nálady).
- Psychoterapia. Ide o konverzačnú techniku, ktorú vykonáva licencovaný špecialista. S pacientom prediskutuje pocity, myšlienky a stresory.
- Metódy stimulácie mozgu. Používajú sa vtedy, keď iné možnosti liečby zlyhali. Tento postup využíva elektródy, ktoré vysielajú elektrické impulzy do mozgu. Pomáha to zmeniť spôsob fungovania.
Prevencia
Depresii sa nedá vždy predísť, ale frekvenciu záchvatov možno znížiť. K tomu lekári dávajú nasledujúce odporúčania:
- Vezmite si lieky včas.
- Naučte sa techniky zvládania stresu.
- Buď fyzicky aktívny.
- Buďte častejšie vonku a vychutnajte si slniečko.
- Vyspi sa.
- Urobte si čas na hobby, ktoré vás baví.
- Spoznajte svojich blízkych.
- Obmedzte svoju prítomnosť na sociálnych sieťach.
- Jedzte výživné jedlá.
- Vzdajte sa alkoholu a tabaku.