- Čo je dietológia
- Čo robí odborník na výživu?
- Prečo potrebujete výživu
- Odborník na výživu online
- Konzultácia s odborníkom na výživu
- Cenová konzultácia výživu
- Video: Konzultácia online o výživových odborníkoch
- recenzia
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Nezávislé obmedzenie v potravinách môže viesť k nezvratným následkom, pretože problém dodatočných kíl je skrytý nielen pri prejedaní, ale aj pri spomalení metabolizmu, prijímania menej hodnotných vitamínov je veľmi jednoduchý. Ak chcete ušetriť čas, peniaze, zdravie, konzultácia s lekárom pomôže.
Čo je dietológia
Striktne organizovaný systém príjmu potravy sa nazýva diéta a veda o zásadách výživy a racionalizácii denného menu sa nazýva dietológia. Konzultácie a služby v oblasti výživy sú zamerané na individualizáciu diéty konkrétnej osoby a na zaistenie bezpečnosti jedenia pacienta pri rôznych chorobách. Špecialista v tejto oblasti je s väčšou pravdepodobnosťou získať konzultácie o chudnutie, pretože krásna postava je spojená s úspešnosťou.
Čo robí odborník na výživu?
Úsek medicíny, ktorý študuje základy výživy, sa nazýva dietológia a odborník na výživu je špecialistom v opísanej oblasti, ktorý pomáha vybrať si najlepšiu stravu pre ľudí s chorobami a zdravých ľudí, ktorí chcú schudnúť. Profesionálni lekári tvoria menu, v ktorej sú výrobky napísané, čo umožňuje čo najefektívnejšie riešiť konkrétny problém a naplniť potrebu všetkých živín.
Pri konzultácii vám lekár (odborník na výživu) pomôže:
- pri riadnom výbere potravín s potrebnou nutričnou hodnotou;
- pri získavaní určitého množstva kalórií, vitamínov, mikroprvkov s jedlom;
- naučiť sa spracovávať produkty pre lepšiu absorpciu;
- konfigurovať spôsob stravovania;
- Pochopiť ťažkú situáciu, keď sú chronické ochorenia a súvisiace obmedzenia.
Prečo potrebujete výživu
Mnoho žien, sníva normalizovať váhu alebo odstrániť problémy v kozmetike, čítanie recenzií, uchýliť sa k diétam opísaným na internete. Je jednoduchšie ako konzultovať s odborníkom, ktorý rozumie regulácii metabolických procesov a stavu tela. Tak prečo potrebujete ísť na výživu? Nevhodné diéty budú škodlivé pre vaše telo a samo-zvolená strava môže poskytnúť prebytok živín a nedostatok najcennejších, nepostrádateľných, čo určite ovplyvní vzhľad.
Nutričné tipy, ako schudnúť
Individuálna konzultácia s odborníkom na výživu uľahčí proces prípravy diéty a pomôže vám vybrať si skutočne efektívne menu, pričom sa zohľadnia zvláštnosti fungovania vášho tela. Pre tých, ktorí nemajú lekárske znalosti, môže byť tento proces zložitý alebo nemožný. Ak chcete vziať do úvahy všetky funkcie tela bez výživu je obzvlášť ťažké pre ľudí s chronickými ochoreniami, metabolické poruchy.
Všeobecné odporúčanie odborníkov na výživu na chudnutie je vhodné pre ľudí, ktorí si sú istí, že nebudú poškodzovať telo zvolenou stravou:
- Kandidát lekárskych vied Margarita Koroleva tvrdí, že hlavným pravidlom „dobre kŕmenej štíhlosti“ sú rozdelené jedlá v malých porciách každých 2, 5 hodiny.
- Dr. Michael Gavrilov, lekár metód korekcie príjmu potravy, poznamenáva, že normálny zvyk na chudnutie je normálny spánok, každý 7-8 hodín.
- Konzultantka pre výživu Svetlana Fusová pripomína, že všetky produkty môžu byť zahrnuté do stravy, ale mali by ste venovať pozornosť ich počtu.
- Technika Alekseyho Kovalkova sa skladá z 3 stupňov, z ktorých najdôležitejšie je začať metabolizmus pomocou aeróbneho cvičenia vo forme chôdze.
Konzultácia športového výživu
Telesná aktivita v profesionálnych športoch vyžaduje od človeka určité množstvo energie. S pomocou oddychu, príjmu potrebných vitamínov a živín môžete obnoviť silu. Aby sa energetické zdroje spotrebovali menej, aby sa aktívne dopĺňali, je potrebné dodržiavať pravidlá zdravého stravovania. Pri konzultácii po zozbieraní informácií, vyšetrení a diagnostikovaní pacienta, fitness diéta:
- určiť zdravé potraviny pre športovca;
- pripraviť menu s vysokou energetickou hodnotou a bohatými na vitamíny;
- ak je zranený, predpíšte výkonový systém na zvýšenie odolnosti;
- rozvíjať individuálnu stravu na dosiahnutie profesionálnych športových výšok;
- pomôžu napraviť číslo a zlepšiť celkové zdravie.
Odborník na výživu online
Dnes môžete získať odbornú radu od odborníka na výživu doma. O zdravotníckych službách sa dozvedia informácie o špecialistovi, jeho pracovných skúsenostiach, hodnotení iných ľudí, hodnotení popularity. On-line výživu bude poskytovať poradenstvo v oblasti výživy, upozorňovať na chyby a dávať odporúčania pre budúcnosť, berúc do úvahy vlastnosti organizmu. Služba je platená a bezplatná. Pri hľadaní špecialistu dávajte pozor na také veci ako:
- normalizácia metabolických procesov;
- pomoc pri zdravom stravovaní;
- metódy znižovania hmotnosti;
- prispôsobenie stravovacích návykov.
Bezplatná konzultácia o výžive online
Nie je nutné tráviť čas na klinike, platiť peniaze za služby špecialistu vo výžive, počítať spotrebované kalórie. Online odborník na výživu vám poskytne bezplatné poradenstvo a všetky potrebné odporúčania a poskytne odpovede na vaše otázky. Ak máte akékoľvek choroby, neskrývajte tieto informácie od lekára. Pre tých lekárov, ktorí sedia na druhej strane monitora, je dôležité pomôcť vám a vidieť výsledok: hodnotenie výkonnosti, odozva na prácu závisí od neho. Aby mohol bezplatný odborník na výživu pomôcť, musíte poskytnúť odborníkovi presné údaje.
Online výber stravy
Môžete si vybrať diétu pomocou špeciálnych programov, kalkulačku na výpočet kalórií alebo jednotlivé testy. Pokiaľ ide o lekárske online služby alebo na oficiálnych stránkach kliník, často sa môžete obrátiť na radu, na menu od odborníka na výživu, aby ste stratili hmotnosť bez frontu. Napríklad máte záujem o postupné chudnutie. Prejdete na vybranú službu, napíšete list s uvedením indikátorov a čoskoro dostanete rozšírenú odpoveď. Konzultácia zahŕňa:
- Výpočet kalórií na 7 dní;
- podrobný denný zoznam potravín na raňajky, obed a večeru;
- označenie optimálnej hmotnosti výrobku;
- ďalšie odporúčania týkajúce sa životného štýlu.
Konzultácia s odborníkom na výživu
Bez ohľadu na to, ako leniví ste ísť na recepciu, osobné poradenstvo bude najlepším asistentom v boji o štíhlu postavu. Prijatie odborníka na výživu na lekárskych klinikách bude chrániť pred rizikom podvádzania bezohľadnými alebo nelekárskymi jednotlivcami. Budete mať možnosť klásť všetky otázky záujmu, ako sa objavia v rozhovore, a nesnažte sa ich zapadať jeden po druhom v liste. Po prvej návšteve by ste sa mali snažiť dodržiavať všetky pokyny špecialistu. Raz týždenne budete musieť prísť na kontrolnú konzultáciu, kde bude meraná váha, váš úspech a produktivita metódy.
Osobný odborník na výživu
Ak chcete raz a navždy schudnúť, musíte vyvinúť správne stravovacie návyky, pre ktoré ľudia nemajú dostatok sily vôle: len stráca váhu, znovu získavajú na váhe, chodia v uzavretom kruhu. Osobný odborník na výživu poskytne podporu nielen profesionálnym, ale aj psychologickým. Na konci konzultácie odborník vykoná školenia o telesných aktivitách, výžive, vydá zoznam zakázaných potravín. Vypracovanie individuálnej diéty sa vykonáva na základe:
- dôkladné vyšetrenie pacienta;
- zbieranie histórie potravín;
- stanovenie indexu telesnej hmotnosti (meranie hmotnosti a výšky);
- analýza fyzických schopností;
- diagnostika príčin pomocou inštrumentálnych metód výskumu;
- presne definované náklady na energiu.
Endokrinológ Dietológ
Ak máte stupeň obezity, potom vám pomôže odborník na výživu - endokrinológ. To je špecialista na diagnostiku, liečbu ochorení endokrinného systému. Pod dohľadom lekára - výber jednotlivých metód úpravy hmotnosti a liečby príčin porúch (obezity) v endokrinnej oblasti. Získate pomoc pri odstraňovaní tuku podľa svojho zdravotného stavu. Je potrebné prejsť testami a lekár vám predpíše liečbu liekmi. Budeme musieť normalizovať hladinu hormónov produkovaných štítnou žľazou.
Výživový psychológ
Kombinácia profesie psychológa a odborníka na výživu je v prospech spoločnosti. Hlavné úlohy, ktoré sa lekár snaží riešiť - ktoré vám pomôžu efektívne chudnúť a normalizovať výživu. Psychológ tiež poskytuje poradenstvo a podporu na hlavnej, psychologickej úrovni, ktorá je najdôležitejšia. Bez morálnej podpory nebudú pokyny v ťažkých chvíľach ľahké. Je príliš lákavé uvoľniť sa a zjesť svoju obľúbenú sladkosť. Diétny psychológ vám pomôže vyriešiť mnohé problémy:
- ako sa správať na podujatí, aby nikto nevedel o strave;
- ako sa vrátiť k diéte, dokonca podľahnúť prchavej slabosti;
- ako porozumieť podvedomým príčinám prejedania sa;
- ako naladiť na dosiahnutie pozitívneho výsledku.
Cenová konzultácia výživu
Konzultácia odborníka na výživu v Moskve stojí od 900 do 6000 p. Cena závisí od kliniky, popularity lekára, pracovných skúseností, odporúčaní, ďalšieho vzdelávania. Náklady na konzultácie s odborníkom na výživu spravidla nie sú ukazovateľom profesionality. Existujú odborníci, ktorí majú pracovné skúsenosti asi 30 rokov, ale stojí asi 1000 rubľov sa zaregistrovať na ne. Pri výbere špecialistu sa riadiť vlastnými preferenciami a pohovorte so svojimi priateľmi. Možno by ste mali kontaktovať rodinného odborníka na výživu, ktorého cena je vyššia, ale vy a vaše dieťa bude zdravé.
Odhad nákladov v nasledujúcej tabuľke:
| profesie | Náklady na úvodnú konzultáciu, s. |
|---|---|
| Odborník na výživu, fyzioterapeut, reflexológ | 900 |
| Deti výživu | 3500 |
| Gastroenterológ, odborník na výživu, hepatológ | 3900 |
| Odborník na výživu, endokrinológ | 1300 |
| Odborník na výživu, psychológ | 5700 |
Video: Konzultácia online o výživových odborníkoch
recenzia
Kristina, 29 rokov
Moja váha vo veku 24 rokov bola okolo 65 kg a to s rastom 163 cm, komplexne som sa zaoberal obezitou a strácal som sa štrajkmi hladov, až kým som nešiel do nemocnice. Lekári mi povedali, že nie je možné mučiť sa týmto spôsobom, poradili mi, aby som šiel na výživu. Zakázala jesť nielen sladkosti, ale aj ovocie na noc. Nechcel som hladovať: namiesto zvyčajných produktov som začal jesť zdravý.
Alexey, 32 rokov
Pre muža s hmotnosťou 85 kg s výškou 170 cm je to zjavne nadváha. Nemôžem vyriešiť problém s nadváhou po celú moju mladosť, ale keď som sa stal zrelším, obrátil som sa na pomoc fitness fitness dietológ, ktorý by mohol vyzdvihnúť nielen komplex fyzických cvičení, ale tiež mi dal dvojdňový diétu. Som mu veľmi vďačný, všetkým som radila svojim kolegom.