Ťažkosti s vyprázdňovaním čreva môžu spôsobiť nezvyčajné jedlo, špeciálne fyziologické podmienky (tehotenstvo), poruchy gastrointestinálneho traktu. Nie vo všetkých prípadoch je potrebné brať chemické drogy. Po konzultácii so svojím lekárom môžete použiť prírodné laxatíva, z ktorých mnohé môžu byť pripravené doma na základe dostupných zložiek.
Ako urobiť preháňadlo doma
Na vytvorenie normálnej črevnej motility a zvládnutie problému zápchy je možné nielen pomocou laxatívnych lekárskych prípravkov. Ak tento stav nie je spôsobený systémovým ochorením zažívacieho traktu, ale inými faktormi (stres, cestovanie, konzumácia potravín s fixačným účinkom, terapia liekmi obsahujúcimi železo alebo prípravky na báze vápnika), môžete sa uchýliť k fytoterapii a metódam fyziologickej liečby (špeciálna gymnastika).
Príprava preháňadiel na zápchu doma vyplýva z vysoko kvalitných surovín (pokiaľ ide o bylinné odvar), s prísnym dodržiavaním pomerov použitých zložiek. Poplatky za suchú zeleninu za fytoterapeutické odvarky možno zakúpiť v špecializovaných lekárňach. Príjem domácich laxatív sa vykonáva kurzami, ktorých trvanie, rovnako ako denná dávka, je žiaduce, aby sa dohodli s odborníkom.
Komplexný prístup k liečbe chronickej zápchy zahŕňa nielen príjem laxatívnych odvarov byliniek, fyziologických roztokov, olejov. Na dosiahnutie účinku pacient vyžaduje:
- dodržiavať osobitnú diétu;
- robiť fyzikálnu terapiu;
- urobiť si vlastnú masáž.
Rýchle preháňadlo
Rýchly laxatívny liek rieši problém s ťažkým pohybom čriev v čo najkratšom čase - do 2-3 hodín. Z tohto dôvodu sa odporúča užívať ho ráno, nalačno. Nasledujúce recepty odkazujú na vysokorýchlostné lieky na zápchu:
- 1 polievková lyžica. l. akýkoľvek rastlinný olej (olivový, slnečnicový), ktorý sa užíva nalačno, hneď po prebudení.
- Zmes 1 polievková lyžica. l. olivový olej s 1 lyžičkou. citrónová šťava. Vezmite si takéto preháňadlo by malo byť po jedle (raňajky alebo obed).
- Zmes ricínového oleja a rybieho oleja (1 lyžička). Je nutné ho používať ráno, 30 minút po jedle.
- Citrónová šťava. V pohári vody stlačiť šťavu z jedného ovocia strednej veľkosti, vziať naraz.
Rýchlo pôsobiace byliny
Prírodné laxatíva doma môžu byť pripravené na základe liečivých bylín, ktoré majú tento účinok. V prípade spastickej zápchy (vyplývajúcej zo spazmu jedného z úsekov hrubého čreva) sa používajú rastliny, ktoré majú antispasmodické, sedatívne a zmenšujúce sa meteorické procesy. Tieto vlastnosti majú kombináciu nasledujúcich komponentov zariadenia:
- kôra z rakytníkov;
- senna;
- divoká rue;
- ľanové semená;
- mäta pieporná;
- sweet ďatelina;
- ťavie imelo;
- kvetenstvo tyranov;
- valeriánsky koreň;
- lopúch;
- rebarbora;
- koriander;
- AIR;
- žihľavy;
- aloe;
- semená kôpru;
- jahodová farba a listy;
- aníz;
- koreň púpavy;
- Harmanček kvetenstvo.
V prípade atonickej zápchy spôsobenej znížením funkcie čriev v dôsledku nedostatočného svalového tonusu jeho stien sa odporúča použitie laxatív, ktoré zvyšujú procesy pohyblivosti. Patria sem poplatky z týchto zariadení a ich častí:
- sladkého drievka;
- oregáno;
- koreň rebarbory;
- Feniklové ovocie;
- semená a listy jabĺk;
- palina;
- chmeľ;
- posed;
- citrónová mäta;
- koreň devyasila;
- kvety imortel;
- bodliak;
- palina;
- biele imelo;
- čierne bezinky;
- zemežlč.
Mnohé liečivé rastliny sú považované za účinné, môžu spôsobiť individuálnu alergickú reakciu a negatívne vedľajšie účinky. V tomto ohľade fytoterapeutické laxatíva pripravené doma nie sú vhodné na liečenie zápchy počas tehotenstva a laktácie, v detstve a so oslabenou imunitou. Tam sú infúzie a odvar len vtedy, ak sa v krátkom kurze, pretože sú rýchlo návykové. Na prípravu laxatívneho bylinného nápoja môžete použiť jeden z nasledujúcich receptov:
- V pohári vriacej vody po dobu 10-15 minút trvá 1 polievková lyžica. l. púpava listy. Nástroj sa vykonáva trikrát denne, 2 polievkové lyžice. l. pred jedlom, 2-3 dni.
- 1 st. l. 250 ml vriacej vody sa naleje na kôru rakytníka a zelený list, ktorý sa nechá stáť 15-20 minút vo vodnom kúpeli. Výsledná kvapalina sa prefiltruje a zrazenina sa oddelí. Do bujónu sa pridá varená voda, aby sa získalo 220 ml nápoja. Prijať prostriedky ráno a večer, na pol-pohár po jedle, jeden-dva dni.
- Pri 200 ml vriacej vody sa berie 1 lyžička. rozdrvený list riasy (suché alebo čerstvé). Infúzia sa nechá stáť 50 až 120 minút na tmavom mieste, prefiltruje sa. Vezmite laxatívum po celý deň v množstve 80 ml, pričom dávku rozdelte na 3-4 dávky.
- Koreň šťavy koní (20 mg) sa naplní 0, 5 litra vriacej vody, 10-15 minút chváli vo vodnom kúpeli. Prijať znamená raz, na noc, v objeme jedného pohára.
klystír
Najúčinnejší a najrýchlejší postup pri zápche je klystír. Môžete ho držať doma. Štandardná výplach čriev sa vykonáva podľa nasledujúceho algoritmu:
- Esmarch hrnček je zakúpený v lekárni.
- Príprava roztoku na umývanie, zvyčajný objem - 2 litre. Varená voda môže byť zmiešaná s oslabujúcim bylinným odvarom alebo olejovým extraktom. Teplota roztoku klystýru by nemala prekročiť 25-30 ° C.
- Análny otvor je rozmazaný vazelínou, pacient má koleno a koleno do konečníka.
- Kruh zapne špeciálny kohútik a črevá sa pomaly naplnia tekutinou.
- Po prenesení celého objemu roztoku z hrnčeka vnútri tela je potrebné niekoľko minút ležať a potom vyprázdniť črevo.
Držanie klystír rýchlo rieši problém ťažkého pohybu čriev doma ako preháňadlo určené na orálne podávanie. Procedúra pomáha očistiť črevné sliznice, súčasne odstraňuje zrazené výkaly. Použite dva typy umývania:
- Hypertenzná. V čreve sa injikoval fyziologický roztok v objeme 1 1. Vysoká koncentrácia zabezpečuje zhromažďovanie tekutiny v črevnom lúmene. Taký klystír pomáha zmäkčiť pevné výkaly a jeho pohodlné odstránenie z tela.
- Sifón. Používa sa veľký objem kvapaliny (od 5 do 7 litrov), pričom sa uprednostňujú harmanček, šalvia a odrezky ľubovníka bodkovaného. Procedúra má relaxačné a protizápalové účinky.
Saline preháňadlo doma
Jednoduchý fyziologický roztok je rýchle preháňadlo doma. Slaná voda s vysokou koncentráciou sa v čreve neabsorbuje, ale preberá nadbytočné tekutiny, čo prispieva k zmäkčeniu fekálnej hmoty. Zároveň dochádza k prirodzenému čisteniu slizníc črevných stien. Použiť tento nástroj môže byť vo forme klystír alebo ústne.
Na orálne podávanie sa roztok pripravuje na základe podielu 1 lyžičky. soli na liter vody. Tekutina musí byť vopred varená a soľ môže byť zakúpená v lekárni (more, Karlovy Vary alebo iné) alebo môžete použiť obyčajné, varené (najlepšie kameň). Procedúra by sa mala vykonávať na lačný žalúdok - hodinu alebo jeden a pol musíte vypiť 7-10 pohárov slanej vody. Prvé 2-3 poháre - naraz, potom pokračovať prerušovane. Po určitom čase bude nutkanie na defekáciu.
jedlo
Ako domáce preháňadlo, môžete použiť dostupné jedlo. Takýto účinok má surovú zeleninu obsahujúcu rastlinné vlákno a pektín, hrach a iné strukoviny, niektoré bobule, kale (laminaria), otruby a mliečne výrobky. Na normalizáciu črevnej motility môžete použiť:
- Čerstvo vylisovaný špenát a repa (pomer 1/1). Zmes trochu rozriedite vodou. Po každom jedle musíte užiť 1 pohár. Ako analóg, šťava z bielej kapusty alebo surové zemiaky, kyslá kapusta kyslá nakladaná.
- Čučoriedkový čaj. Bobule (5 polievková lyžica. L.) Potrebujete miesiť s 2 lyžičky. cukor, variť vodu. Pite jedno pohár na dva týždne.
- Kompot z plodov egreše. Nástroj je uvarený s pridaním listov čiernych ríbezlí alebo mäty, čím sa zvyšuje preháňací účinok. Nápoj môže byť v neobmedzenom množstve.
- Rowan sirup. V čerstvo vylisovanej, filtrovanej šťaveľke pridajte trochu cukru alebo medu. Po hlavnom jedle vezmite nástroj 50 ml 2-krát denne.
- Zeleninový šalát zo surovej repy, mrkvy, kapusty a zeleru. Má silný laxatívny účinok. Zelenina by mala byť jemne nasekaná, posypaná rastlinným olejom a citrónovou šťavou, soľ nie je pridaná.
kefír
Fermentované mliečne výrobky (kefír) je jednoduché preháňadlo, ktoré sa môže opiť nielen so zápchou, ale aj na prevenciu dysbiózy a iných porúch čriev. Na zvýšenie peristaltiky vypite jeden šálku kefíru s lyžičkou rastlinného oleja. Účinok príjmu sa prejaví po dvoch až troch hodinách, preto sa neodporúča používať nástroj v noci. Pravidelné používanie zmesi je kontraindikované, pretože hrozí dehydratáciou, rozvojom dystrofie a nerovnováhou črevnej mikroflóry.
med
Mierna konzumácia medu má mierny regulačný účinok na črevnú aktivitu. Starí lekári nevyhnutne zaradili tento produkt do zloženia laxatívnych zmesí. Doma so zápchou môžete použiť nasledujúce osvedčené recepty:
- Od nadúvanie a rezanie: 1 polievková lyžica. l. med sa rozpustí v 1/2 šálky teplej vody. Pite nápoj 30 minút pred jedlom.
- Na zápchu: 80-100 mg medu sa zmieša s prírodnou jablkovou šťavou a vodou (pol pohára každej tekutiny). Výsledná zmes je rozdelená na tri časti a pred hlavnými jedlami.
- Na zvýšenie črevnej motility: 300 mg mierne zohriateho medu sa zmieša so 150 g aloe šťavy, ktorá sa nechá vylúhovať 24 hodín. Vezmite nástroj ráno, na prázdny žalúdok (jednu hodinu pred raňajkami), na 1 lyžičku.
Olej
Ako domáce prírodné preháňadlo, môžete použiť rôzne oleje. Tento produkt vytvára podmienky na zníženie trenia tuhých častíc výkalov s črevnými sliznicami, zmäkčuje výkaly a uľahčuje proces defekácie. Nasledujúce oleje sa používajú na liečbu zápchy:
- Ľanový. Obsahuje vitamíny a omega-kyseliny, ktoré priaznivo pôsobia na činnosť celého tráviaceho systému. Prípravok sa môže užívať na liečbu aj na prevenciu chronickej zápchy. V dopoludňajších hodinách ju pijú hodinu pred raňajkami, 1 polievková lyžica. l. (môžete vypiť pohár vody). V noci pripravte zmes masla (1 polievková lyžica) a mlieka (1/2 šálky), vypite pred spaním.
- Olive. Pomáha pri brušnej distenzii, zmierňuje podráždenie slizníc, pôsobí protizápalovo. Nástroj sa užíva ráno, nalačno, 1-2 lyžice. Po užití oleja nie je možné jesť a piť hodinu.
- Vazelína. Chráni črevnú stenu pred poškodením, zabraňuje infekcii; Zjemňuje hustú fekálnu masu a stimuluje prirodzenú peristaltiku, uľahčuje proces pohybov čriev. Nástroj sa používa na 2 lyžičky. 2 hodiny pred jedlom alebo bezprostredne po jedle. Na zvýšenie účinku sa dávka zvýši na 2 polievkové lyžice. l.
- Castor. Zabraňuje vstrebávaniu tekutín z čriev, zmäkčuje pevné výkaly. Nástroj je prijatý v dopoludňajších hodinách na 1 lyžičku, pol hodiny pred raňajkami. Terapeutický účinok nastáva za 2-4 hodiny.
- Minerál. Je to umelo syntetizovaná látka, ktorá zabraňuje absorpcii tekutiny črevnými stenami. Výsledkom je zmäkčenie stvrdnutých výkalov. Terapeutický účinok je pozorovaný po 8-10 hodinách po požití, takže liek sa užíva pred spaním, 1 lyžička.
Horúce mlieko
Plnotučné mlieko pomáha zvyšovať črevnú motilitu, stimuluje proces defekácie. Na prípravu domácich preháňadiel dodatočne použite prírodný med. Do pohára horúceho mlieka pridajte lyžičku medu, pite namiesto rannej kávy alebo čaju. Metóda je kontraindikovaná u ľudí s chronickou neznášanlivosťou laktózy.
Preháňadlo pre deti
Deti niekedy trpia zápchou a črevnou obštrukciou. Vo veku 12-18 rokov sa používanie laxatívnych liekov alebo rastlinných liekov neodporúča. Lekári odporúčajú, aby sa vzdali metód, ako je zavedenie mydla do análneho otvoru dieťaťa alebo pridanie ricínového oleja do potravín. Lekáreň si môže kúpiť výrobky, ktoré sú schválené na použitie u detí, napríklad čípky na rektálny glycerín alebo laktulózový sirup.
Keď je zápcha kojenia extrémne zriedkavá a dlhé intervaly medzi pohybmi čriev sú vo väčšine prípadov spojené s vysokou stráviteľnosťou materského mlieka. Ak máte podozrenie, že funkcie čriev sú poškodené, napríklad stolica sa stala tvrdou, môžete dať dieťaťu kôpru vodu. Na prípravu roztoku, semená kôpru (1 lyžička), musí trvať na tom, v pohári vriacej vody po dobu jednej hodiny. Dávkovanie - 1-2 lyžičky, pred kŕmením.
Pre deti od 2 do 5 rokov sa zápcha lieči použitím prírodných laxatív, pripravených doma. Zahŕňajú tieto jedlá a nápoje:
- tekvicové pyré so slivkami;
- zeleninové šaláty s rastlinným olejom;
- prírodné čerstvé šťavy s buničinou - hruška, mrkva, slivka;
- kefír (môžete pridať bobuľoviny alebo brusnice).
Zlepšenie peristaltiky u dieťaťa pomáha svetlu masírovať brucho v smere hodinových ručičiek. Môžete stráviť každý deň po večerných hygienických procedúrach. Pred masážou môžete na kožu aplikovať trochu oleja alebo krému, počas relácie môžete použiť mäkké, hladké pohyby bez tvrdého stlačenia. Aby ste predišli zápche, mali by ste sledovať vyváženú stravu dieťaťa a zabezpečiť primeranú úroveň fyzickej mobility.
Pre tehotné ženy
Laxatíva doma, povolené počas tehotenstva, sú dôležitým spôsobom boja proti zápche a plynatosti, ktoré často obťažujú ženu pri nosení dieťaťa. Glycerínové čapíky, výrobky na báze laktulózy sú povolené. Klystír môže byť vykonaný len v prípade, že neexistuje hrozba potratu. Soľné roztoky pri umývaní čriev sú kontraindikované, pretože môžu vyvolať hypertonus maternice. Bylinné odvar môže spôsobiť vedľajšie účinky, takže ich príjem by mal byť koordinovaný so svojím lekárom.
Bez lekárskej konzultácie, môžete si vziať med vody s citrónom (na prázdny žalúdok), rovnako ako piť jeden z rastlinných olejov (ráno, 1 lyžička). Odporúčané produkty sú sušené ovocie - slivky, hrozienka, sušené marhule. Z nich si môžete variť kompóty alebo si vziať v surovej forme (drvené) s pridaním medu, 2 lyžičky denne pred spaním.
Cvičenie na uvoľnenie čriev
V závislosti od typu zápchy (spastické alebo atonické) sú domáce terapeutické cvičenia, ktoré podporujú relaxáciu čriev, rozdelené do dvoch typov. Pri spastickej zápche sú cvičenia zamerané na zmiernenie spazmu, preto sú abdominálne cvičenia vylúčené a triedy sa konajú pomalým tempom. Atonický typ peristaltiky vyžaduje intenzívne pohyby s veľkým počtom opakovaní. Príkladom jednoduchého komplexu je nasledujúci zoznam cvičení (vykonávaných na zadnej strane):
- Zdvihnite rovné nohy v uhle 90 °. Horná pozícia je držaná po dobu 15-20 sekúnd, počet opakovaní - 10-15 (s kŕčom), 4-6 (s atony).
- Nohy ležiace na podlahe sú od seba oddelené o 20-30 cm a každá noha sa zdvíha o 30-45 ° od podlahy a spúšťa sa dozadu. Opakujte 7-10 krát.
- Nohy sa zdvihnú nad podlahu o 45 ° a imitujú cyklistiku. Čas realizácie je 40-90 sekúnd.
- Nohy sú ohnuté na kolenách a dotiahnuté k žalúdku, držané v tejto polohe po dobu 7-10 sekúnd a spustené dozadu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva s oboma nohami v rovnakom čase, potom s každou nohou samostatne (počet opakovaní je 10-15).
- Rovné nohy sa zdvihnú a položia hlavu, potom dole. Počet opakovaní - 5-15.