Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Melatonín (melatonín, medzinárodný názov Melatoninum) je hormón spánku, mladosti a dlhovekosti, produkovaný epifýzou (epifýzou mozgu). Podieľa sa na regulácii biorytmov, podporuje činnosť endokrinného systému, má protinádorový, protistresový, imunostimulačný účinok.
Čo je melatonín
S rýchlou zmenou časových pásiem, bdelosťou v noci alebo denným spánkom dochádza k zlyhaniu biorytmu, čím dochádza k porušeniu vylučovania hormónu epifýzou. To ovplyvňuje kvalitu spánku, pohodu. Počas celého nočného odpočinku sa vyrába špeciálna látka melatonín - to, čo to je, každý by mal vedieť. Tento hormón epifýzy umožňuje telu obnoviť prácu všetkých systémov počas spánku.
Melatonín je obzvlášť dôležitý pre spánok: len tak sa človek prebudí odpočíva. Denný odpočinok naopak často prináša pocit rozbitia. Hlavnou podmienkou, za ktorej sa vyrába, je neprítomnosť svetla. Hlavné funkcie hormónu:
- antioxidačný účinok;
- spomaľuje proces starnutia;
- neutralizácia voľných radikálov;
- regulácia sezónnych procesov rytmu v tele;
- podporovať funkciu tráviaceho traktu;
- hypnotický účinok;
- protinádorový účinok;
- antistresový účinok.
Melatonín - spánkový hormón
V noci epifýza produkuje takmer 70% melatonínu, spánkového hormónu a hlavného regulátora cirkadiánnych rytmov. Po 20:00 sa produkcia hormónu stáva aktívnejšou a dosahuje maximálnu koncentráciu od 12:00 do 3:00. Tieto hodinky, keď sa vyrába melatonín, by sa mali používať na spánok v úplnej tme. Jeho nedostatok vedie k rozvoju patologických stavov:
- nespavosť;
- znížená imunita;
- depresívne stavy;
- rýchle starnutie;
- porucha regulácie hmotnosti;
- hromadenie voľných radikálov;
- vývoj nádorových procesov;
- narušenie cirkadiánnych rytmov a spánku.
Kde sa vyrába melatonín
Vedci zistili, že okrem epifýzy dochádza k produkcii melatonínu:
- v krvných bunkách;
- renálna kôra;
- bunky gastrointestinálneho traktu.
V jasnom svetle je hormonálna syntéza redukovaná a v bunkovom procese produkcie nezávisí od svetla. Ďalšia dávka bunkového hormónu podporuje prácu mozgových buniek, rovnováhu životne dôležitých systémov, frekvenciu spánku. Antioxidačné vlastnosti látky sú niekoľkonásobne vyššie ako u vitamínu E. Spôsoby výroby hormónu:
- Centrálne (postihnuté epifýzou) - syntéza hormónu závisí od denného rytmu: deň / noc.
- Periférna (bunková) - hormonálna syntéza nezávisí od osvetlenia.
Ako sa vyrába melatonín
Hormón melatonín je produkovaný epifýzou: slnečné svetlo premieňa aminokyselinu tryptofán na serotonín. V noci sa látka premieňa na potrebný hormón, ktorý po syntéze v epifýze vstupuje do krvi a mozgovomiechového moku. Obsah požadovaného množstva melatonínu spúšťa adaptáciu organizmu na zmenu časového pásma. Podmienky, ktoré podporujú produkciu hormónov:
- musí zaspať pred polnocou;
- odpočinok nie menej ako 6-8 hodín;
- spať v tme.
Melatonín - inštrukcie
Ako liek sa melatonín predpisuje na zmeny hormonálnej hladiny súvisiace s vekom, patologické stavy spojené s nedostatkom látky v tele. Látka je syntetický analóg hormónu epifýzy. Predpísať lieky by mal byť lekár, self-prax by nemala byť. Popis kontraindikácií použitia lieku uvedených v pokynoch zahŕňa:
- tehotenstva;
- dojčenia;
- individuálna neznášanlivosť;
- autoimunitné ochorenia;
- leukémia, lymfóm;
- vek do 18 rokov;
- alergické reakcie;
- diabetes:
- epilepsie.
Melatonín - akcia
Účinok melatonínu na ľudský organizmus je rôzny. Toto a normalizácia spánku a regulácia denného cyklu „spánku-bdenia“. Použitie liekov reguluje neuroendokrinné funkcie, spánok sa ozve so živými snami. Prebudenie nie je sprevádzané letargiou a únavou, človek sa cíti odpočatý a energický. Mizne nervozita, bolesť hlavy, zvyšuje efektivitu a náladu. U ľudí s rakovinou chýba syntéza tohto hormónu. V takýchto prípadoch lekári používajú hormonálnu terapiu, ktorej výhody sú zrejmé. ona:
- tupá bolesť;
- interferuje s metastázami;
- stimuluje produkciu cytotoxínu;
- redukuje atrofické procesy.
Melatonín - indikácie na použitie
Patologické stavy spojené s poruchami spánku sú indikáciami na použitie melatonínu. Pre ľudí pracujúcich v noci sa výrazne zvyšuje riziko vzniku chorôb uvedených v pokynoch. Narušená biologická cyklickosť spánku a prebudenie skracuje roky života, vyvoláva výskyt chorôb. Situácie, v ktorých je potrebný príjem syntetického hormónu:
- stimulácia imunitnej aktivity organizmu;
- normalizácia krvného tlaku;
- prevencia rakoviny;
- úzkostný syndróm, depresia.
Ako užívať tablety melatonínu
Návod na použitie lieku obsahuje odporúčania, ako užívať melatonín v tabletách alebo kapsulách. Pri použití vo vnútri drogy nie je raspusyvayut, opláchnite vodou. Dospelí dostávajú 1-2 tablety pol hodiny pred spaním. Denná dávka nemá prekročiť 6 mg. Po 12 rokoch užívajú nástroj tínedžeri jednu tabletu. Priebeh liečby je individuálny pre každého pacienta a predpisuje ho ošetrujúci lekár.
Melatonínové prípravky
Melatonínové lieky je možné zakúpiť v lekárni alebo zakúpiť online. Informácie o medicínskych analógoch, ktoré obsahujú online katalóg, vám povedia, ako si vybrať a objednať si požadovaný nástroj lacno, za prijateľnú cenu. Hormonálne lieky sú dostupné v roztokoch, tabletách. vyvinuli novú technológiu vhodné hormonálne náplasti. Názvy liekov, synonymá spánkového hormónu, ktoré možno vybrať pomocou katalógu:
- Melaxen - tablety obsahujúce 3 mg melatonínu rastlinného pôvodu.
- Melapur - kapsuly a tablety, 3 mg.
- Melaton - tablety, 3 mg.
- Dorminorm - tablety, 1 mg.
- Cirkadin - tablety s predĺženým účinkom, 2 mg.
- Yukolin - tablety, 3 mg.
Cena melatonínu
Po preskúmaní katalógu si môžete porovnať, koľko nákladov Melatoninu v lekárňach a internetových obchodoch. Cena závisí od počtu tabliet alebo kapsúl v blistri a obsahu účinnej látky v lieku. Fľaša obsahujúca 100 tabliet melatonínu, 3 mg každý, stojí od 900 rubľov, 100 tabliet, 5 mg každý, od 1400 rubľov. Cena Tsirkadinu je od 839 rubľov pre 21 tabliet a Melaxen je od 694 rubľov pre 24 tabliet. Kapsuly Melapur stoja 608 rubľov, tablety - 620, cena Dorminormu je od 580 rubľov pre 30 tabliet. Cena za 21 tabliet Cirkadinu je od 854 rubľov, Yukalin - 1 100 rubľov.
video
recenzia
Andrey, 47 rokov
Mal som problémy v mojej rodine: s deťmi, prácou, bolesťami. Všetko sa to odrazilo vo mne, prestala som spať. Len som išiel do postele a začal si myslieť rôzne veci v mojej hlave. Podarilo sa mi nejako zvládnuť problémy, ale nespavosť som nedokázal zvládnuť. Išiel som k lekárovi, predpísal Melaxen. Vypil som len jednu pilulku a zaspal som, a ráno som sa prebudil hore, plný energie.
Raisa, 62 rokov
Už dva roky, pretože ma trápi nespavosť. Každý vie, že plný spánok - základ vitality. A nechcel som ani ísť do postele: hádzať a otáčať sa a pozerať sa do tmy - nemôžete myslieť horšie. Nálada bola depresívna, nebola tam žiadna sila. Melapur mi pomohol, doslova ma zachránil od nervového zrútenia, bol som schopný znova spať.
Alexandra, 34 rokov
Zažila smútok - smrť svojho manžela. Depresia stlačená, spala hodinu za noc. Začala schudnúť, nemohla sústrediť svoju pozornosť na prácu a práca bola zodpovedná - účtovník. A to nie sú len čísla, toto sú peniaze. Raz som urobil chybu, ktorá ma stála veľa. Pomohol Melaksenovi: bol som schopný vyrovnať sa s depresiou a začať žiť naplno.