Mačky, sovy, mývaly a jelene patria medzi zvieratá, ktoré dobre vidia v tme. Ľudské oči majú takúto funkciu len čiastočne. Kvôli slabému nočnému videniu je ťažké riadiť auto, chodiť v zatemnenej miestnosti. To môže viesť k nehodám a zraneniam. Ako zlepšiť situáciu.
Na to, aby človek videl v noci, potrebuje trochu svetla. Okrem toho potrebujete schopnosť ho používať. Oko zbiera a zaostruje svetlo, vysiela signály do mozgu, ktorý ich premieňa na obrazy.
Tento proces môžu ovplyvniť zmeny súvisiace s vekom:
- Nočné videnie vyžaduje citlivé fotoreceptory. Ich počet vekom klesá.
- Oči reagujú pomalšie na zmeny svetla. V každom veku potrebujú fotoreceptory čas na prispôsobenie sa po pohľade do jasných svetlometov alebo pri chôdzi do tmavej miestnosti pred svetlom. U starších ľudí tento proces trvá dlhšie.
- Zreničky, ktoré prepúšťajú svetlo, sa zmenšujú. Ich veľkosť riadia svaly dúhovky, ktoré vekom ochabujú.
- Očné šošovky sa zakaľujú v dôsledku skutočnosti, že šošovka prechádza mikroskopickými zmenami vedúcimi k šedému zákalu. To spôsobuje rozptyl svetla, keď vstúpi do oka, čím sa znižuje kvalita videnia. Odlesky sa objavujú okolo svetlometov alebo pouličných svetiel.
- Oči sú suchšie. S vekom sa tvorí menej sĺz, ktoré môžu dráždiť rohovku a rozptyľovať prichádzajúce svetlo.
- Znižuje kvalitu videnia a sťažuje videnie v noci. Zvyšné fotoreceptory sú umiestnené menej husto a horšie rozlišujú jemné detaily.
Na zachovanie bezpečnosti, zlepšenie nočného videnia dávajú oftalmológovia nasledujúce odporúčania:
- Absolvujte pravidelné očné vyšetrenia. To vám umožní identifikovať skoré príznaky ochorenia, v prípade potreby aktualizovať predpis na okuliare. Musíte navštíviť lekára raz alebo dvakrát do roka, berúc do úvahy zvláštnosti videnia.
- Majte poruke baterku pre prípad, že by ste potrebovali pomoc, aby ste videli, kam idete.
- Liečba komorbidít. Suché oči a šedý zákal sťažujú videnie v noci.
- Pridajte ďalšie lampy na osvetlenie domu, nainštalujte nočné svetlá.
- Cez deň majte otvorené rolety a žalúzie.
- Postarajte sa o svoje okuliare. Pravidelne si šošovky umývajte a vezmite ich do optiky, aby vyleštili drobné škrabance.
- Čelné sklo a svetlomety udržiavajte čisté. Aj malé množstvo nečistôt alebo prachu môže v noci sťažiť výhľad na cestu.
- Prispôsobte nočné jazdenie. Stlmte svetlá na palubnej doske, ktoré spôsobujú oslnenie. Keď svetlomety protiidúcej premávky prekážajú, pozrite sa na značenie v pravom jazdnom pruhu. Používajte známe cesty a dobre osvetlené ulice.
- Ak tieto stratégie nefungujú, jazdite len cez deň.