- Pomáha správne dýchanie pri práci a práci?
- Ako dýchať pri pôrode a pôrode
- Odporúčania pôrodníkov a gynekológov
- Video tutoriály
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Správne organizovaný respiračný proces má najvýraznejší vplyv na úspešnosť porodu. Mnohé budúce matky sa blížia ku konečnému štádiu tehotenstva bez toho, aby si uvedomili dôležitosť tohto momentu, čo negatívne ovplyvňuje prirodzený priebeh procesu vyhostenia.
Pomáha správne dýchanie pri práci a práci?
Niet pochýb o tom, že žena by mala mať plnú dôveru v seba počas celého štádia vzniku nového života. Nenechajte sa odradiť, ak ešte neviete, ako správne dýchať počas pôrodu. V krátkom čase môžete zvládnuť akúkoľvek techniku bez väčších ťažkostí. Ako ukazuje prax, správne dýchanie počas pôrodu výrazne urýchľuje latentnú fázu, uľahčuje obdobie vylučovania plodu.
Takáto pozitívna dynamika sa vysvetľuje tým, že nastávajúca matka sa nezameriava na nepríjemné pocity a počas pôrodov a pôrodov sa žena zameriava na počítanie dychov, čo ju robí menej bolestivým v procese. Okrem toho, ak správne dýchate, ženské telo je nasýtené kyslíkom, čo prispieva k efektívnejšiemu zníženiu svalových štruktúr maternice, pôrodného kanála.
Ako dýchať pri pôrode a pôrode
Modernosť sa vyznačuje tým, že existuje nespočetné množstvo centier na prípravu na konečnú fázu tehotenstva. Návšteva týchto inštitúcií vám pomôže naučiť sa správne dýchať pri pôrode a pôrode. V tejto oblasti existuje mnoho vývojových trendov, ale zvyčajne sa očakávajúcim matkám ponúka jednoduchšia možnosť, aby neprekážali ženskému mozgu odporúčaniami, ako všetko správne vykonávať. Dýchanie počas pôrodu a práce by sa malo vykonávať z rozmaru, ale v rámci navrhovaného programu.
Odborníci vo vzdelávaní často radia tehotným ženám, aby si prečítali literatúru na túto tému. Bolo by vhodné povedať, že Grantley Dick-Reed je považovaný za jedného z najlepších autorov, ktorí sa zaoberajú témou prirodzenej anestézie pri pôrode prostredníctvom respiračných zariadení. Lekár vo svojej knihe kladie osobitný dôraz na potláčanie úzkosti u žien v práci, hovorí o základných princípoch latentnej a aktívnej fázy.
Dýchanie počas pôrodu
Prípravná fáza pôrodu je charakterizovaná ako „skryté“ obdobie, počas ktorého dochádza k „vyhladzovaniu“ stien krčka maternice. Ak sa žena pripravuje na pôrod po prvý raz, „objav“ sa môže objaviť po dlhú dobu: od 8 hodín do 2 dní. V druhom a nasledujúcich narodeniach je latentná fáza intenzívnejšia. Správne dýchanie počas kontrakcií môže nastať naraz niekoľkými spôsobmi, aby bolo možné pochopiť, ako správne dýchať počas kontrakcií a pôrodu, je potrebné jasne rozlišovať 3 obdobia kontrakcie maternice: začiatok, vrchol a relaxáciu.
Na prvom z nich sa odporúča, aby sa žena v pôrode zhlboka nadýchla a vydýchla pomaly a zároveň vydávala akýkoľvek samohláskový list. Je veľmi dôležité, aby zvuk smeroval nadol. Vrcholový moment vyžaduje určitú trpezlivosť od budúcej matky, čo sa dosahuje zmenou dýchania z hlbokého na rýchly a plytký. Keď kontrakcia maternice „zmizne“, žena v práci musí vedieť, ako správne relaxovať. Technika dýchania počas pôrodu to pomáha dosiahnuť.
Počas pokusov
Aktívna fáza práce je štádiom skutočnej fyzickej práce, ktorá zahŕňa celé telo síl v procese. V bezprostrednom období vyhostenia plodu je veľmi dôležité, aby ste nepremeškali blížiaci sa tlak. Zvyčajne pre jeden pokus žena v práci má len asi minútu (tak jedno silné zníženie trvá). V tomto krátkom časovom období by mala plniť pľúca vzduchom a pokračovať v dýchaní „ako pes“, postupne uvoľňovať kyslík v malých dávkach.
Je dôležité vedieť, že po ukončení pokusov nie je možné vydýchnuť všetok vzduch ostro Toto nevhodné správanie ženy pri pôrode je príčinou dlhého zrodenia hlavy dieťaťa. Avšak, keď sa to už stalo, taktika sa úplne mení: pôrodník informuje ženu, že by mala pauzu a radí žene, aby išla do ľahkého rytmu dýchania. Zvyčajne počas tejto doby má dieťa čas obrátiť sa, po ktorom pokračuje pôrod s výsledkom zvyšku tela dieťaťa.
Narodenie placenty
Posledné štádium pôrodu je poznačené uvoľnením "miesta pre deti". V tomto štádiu môže žena v práci voľne dýchať, pretože na opustenie placenty nie je potrebné energicky tlačiť. Porodníci sa zvyčajne snažia urýchliť tretiu etapu práce, ale nevynútia takéto udalosti. Nesprávne štádium narodenia placenty môže často spôsobiť popôrodné krvácanie. Z tohto dôvodu, predtým, ako sa jej „výtok“ musí žena v práci trochu oddýchnuť, položí dieťa na prsník. Ten bude signálom pre odlúčenie „miesta pre deti“.
Ak je odchod placenty oneskorený, odporúča sa, aby matka urobila niekoľko ľahkých kašľov a zmenila pozíciu, ktorá vo väčšine prípadov rieši problém. Popôrodné obdobie je charakterizované prítomnosťou povrchu rany v maternici, aby sa ďalej zabezpečila „dezinfekcia“ tejto oblasti, je potrebné vykonať krátkodobé zadržanie dychu. Správne vykonané cvičenie pomôže neustále oxidovať krv a uvoľňovať T-vrahov z cievneho lôžka, ktoré sú zodpovedné za ochranu tela pred patogénnymi mikroorganizmami.
Odporúčania pôrodníkov a gynekológov
Odborníci radia vopred pripraviť na generické obdobie a absolvovať kurzy pre tehotné ženy. Prednášky vysvetľujú, ako dýchať ženu pri pôrode a pôrode, hovoriť o gymnastike a ďalších veciach, ktoré pomôžu znížiť nepohodlie. Budúca matka by mala pochopiť, že vzhľad nového života je často sprevádzaný nepríjemnými pocitmi a dokonca aj bolesťou. To všetko však možno preniesť, zažiť, ak viete, ako dýchať počas pôrodu, pripraviť sa na ne s plnou zodpovednosťou a dobrou náladou, ako vám poradil Dr. Komarovsky.
Video tutoriály
Podľa posudkov skúsených mamičiek, ak je vzhľad dieťaťa sprevádzaný dôkladnou prípravou, potom celý proces prebieha bez komplikácií. Ak ste ešte nečítali odporúčania expertov o tom, ako správne dýchať pri ľahkej práci a pôrode, môžete si pozrieť videá nižšie. Získané z tréningových video informácií pomôžu v správnom čase „zhromaždiť ducha“, aby sa dosiahol dlho očakávaný výsledok.