Je tu obrovské množstvo nástrojov, diét, športových bremien, vďaka ktorým sa ľudia po stáročia snažia dosiahnuť harmóniu a zdravie. Napríklad v starovekej Číne existovali legendy o zázračných výhodách bobúľ goji: muži a ženy, ktorí si vybrali špeciálne pripravené odvar z týchto plodov, boli zastaraní mladí, boli v dobrom zdravotnom stave, prekvapivo štíhly. Najnovšie, tieto tajomstvá boli otvorené pre širokú škálu ľudí, a to stalo sa známe, ako vziať goji bobule na chudnutie. Najdôležitejšia otázka, ktorá sa týka žien všetkých čias, je, ako byť štíhla a mladá?
Výhody a poškodenie bobúľ goji
Tajomstvo takých pozoruhodných vlastností bobúľ z Tibetu je vo vitamínoch C, E, A, ktoré obsahujú, ako aj v aminokyselinách. Obsahujú tiež jód, zinok a ďalšie užitočné látky, ktoré pomáhajú posilňovať organizmus, pomáhajú bojovať proti mnohým chorobám. Toto je nevyhnutný zdroj užitočných vlastností pre:
- chudnutie - jesť goji bobule správne vo vašej strave účinne schudnúť, zlepšiť svoje zdravie;
- zlý zrak, posilnenie svalov, kostí;
- hypertenzia - plody normalizujú krvný tlak mozgových ciev;
- omladenie - vďaka veľkému množstvu antioxidantov v nich obsiahnutých;
- diabetes;
- boj proti rakovinovým bunkám, pretože obsiahnuté polysacharidy v zložení čínskej dráč.
Zázračné plody majú priaznivý vplyv na prácu pečene, obličiek a tiež prispievajú k odstraňovaniu toxínov, čím znižujú množstvo škodlivého cholesterolu v krvi. Je veľmi užitočné ich používať pre tehotné ženy - plody majú priaznivý vplyv na nosenie dieťaťa; produkujú silný účinok na imunitu organizmu, zlepšujú spánok, pamäť, pomáhajú zmierniť stres.
Tento zoznam prospešných vlastností ovocia goji môžu byť uvedené donekonečna. Stojí však za to zamerať sa na to, keď užívanie tejto liečivej rastliny môže mať negatívny vplyv a poškodiť vaše zdravie:
- nevoľnosť, bolesť brucha, hnačka (konzervačné látky, ktoré sa niekedy používajú na skladovanie plodov pochádzajúcich zo vzdialených krajín, môžu spôsobiť otravu);
- náhle tlakové skoky (nemôžete kombinovať použitie ovocia s liekmi na hypertenziu);
- poruchy spánku (ovocie by sa nemalo konzumovať pred spaním, pretože majú povzbudzujúci, energetický účinok).
Keďže túto továreň nemôžete kúpiť v bežnej lekárni, dajte si pozor na napodobeniny, skúste si kúpiť plody len od renomovaných distribútorov.
Ako užívať na chudnutie
Táto rastlina pozoruhodne pomáha telu bojovať proti tukovým bunkám, normalizovať metabolizmus, vyvíjať inhibičný účinok na tvorbu cholesterolových plakov. Ak chcete účinne používať bobule goji v boji proti nadváhy, musíte vedieť, ako ich vziať správne:
- Pri kúpe tibetskej rastliny je dôležité presne vedieť, odkiaľ pochádza: pestujú sa aj v Španielsku, ale ich liečivé vlastnosti sú horšie ako tie, ktoré rastú v samotnom Tibete.
- Ak si chcete overiť, či je tento liek pre Vás správny, alebo ak spôsobí nežiaduce reakcie, vezmite si minimálnu dávku.
- Umyté sušené ovocie sa konzumuje od 15 do 45 g denne, ako sušené ovocie, alebo varené s horúcou vodou a pridané do rôznych dezertov, jogurtov, šalátov, pijú ako čaj alebo kokteil a jedia so suchými raňajkami alebo kašou.
- Ak chcete účinne schudnúť, mali by ste si prečítať svoju obvyklú diétu, vylúčiť produkty, ktoré sú škodlivé pre krásnu postavu: mastné, múky, vyprážané, sladkosti.
- Akceptácia bobúľ je prípustná len v suchej forme (spočiatku by mali byť ako sušené ovocie, len v prípade potreby by sa mali dusiť), inak je to jed.
Ako dlho ich brať a v akom dávkovaní
Vy ste sa rozhodli schudnúť? Odborníci na výživu odporúčajú kombinovať plody s diétne potraviny, pričom sušené ovocie goji denne až 50 g na jeden mesiac. Ak potrebujete intenzívne schudnúť, potom by mala byť dĺžka kurzu predĺžená na 2-4 mesiace. Pokiaľ ide o celý priebeh liečby, je potrebné užívať goji v rovnakých dávkach denne, ale už približne šesť mesiacov.
Kedy jesť: pred jedlom alebo po jedle
Pre čo najrýchlejší úbytok hmotnosti je najlepšie dodržiavať tento režim užívania ovocia goji, počítajúc 50 g denne:
- Prvá časť plodov (7-10 g) sa má užiť ráno nalačno, niekde štyridsať minút pred jedlom.
- Zvyšok dávky sa musí rozdeliť na celý deň.
- Nezabúdajte, že posledný príjem by sa mal uskutočniť najneskôr do 17.00 hod. (Pred jedlom alebo po jedle - nezáleží na tom)
Čo ponúka inštrukcia?
- Vzhľad: červené bobule, pripomínajúce dráč.
- Goji ovocie pôvod: Čína.
- Chuť nevýrazných, čerstvých.
- Sú univerzálnym liekom, ktorý sa používa samostatne, ako sušené ovocie, alebo sa používa ako prísada do jedál.
- Široko používaný v kozmetickom priemysle, medicíne, varení.
Pokyny od čínskych liečiteľov naznačili:
- Liečba by mala byť na začiatku obmedzená na 10 g denne;
- postupne, keď pocítite pokles hmotnosti, zvýšte dávku na 20 g;
- maximálna rýchlosť, ktorá by mala byť dodržaná podľa pokynov - nie viac ako 30 g plodov goji denne.
Populárne recepty
Tam je obrovské množstvo spôsobov, ako pripraviť rôzne pokrmy pomocou čínskej dráč (goji). Niektorí ľudia radi pridávajú tieto bobule do dezertov, mliečnych kalov, pripravujú polievky s nimi, zdravotné koktaily, tinktúry, čaje. Nižšie nájdete niekoľko populárnych receptov, ktoré vám pomôžu naučiť sa vziať goji bobule na chudnutie s výhodou a radosťou.
Čaj varenie recept
Číňania už dlho pripravujú čaj s plodmi goji a chryzantémou, čo je dobré nielen pre chudnutie, ale aj pre tých, ktorí trpia tlakom alebo zvýšenou hladinou cukru v krvi. Tento čaj má tonizujúci účinok, posilňuje a dodáva silu po celý deň. Tu je jeho zloženie:
- jedna čajová lyžička čierneho čaju;
- Kvety chryzantémy (3-5 kusov);
- šesť plodov.
Všetky zložky zalejeme vriacou vodou, potom by ste mali trvať pol hodiny a vziať. Dostanete 2-3 porcie čaju, ktorý je dobré používať celý deň: doplňte si raňajky, obed alebo večeru. Je skvelé piť takýto nápoj pred cvičením (napríklad v posilňovni).
Lekársky kokteil
Recept je jednoduchý:
- vezmite jeden liter nízkohodnotného mlieka;
- pridajte štyri polievkové lyžice čínskeho čučoriedkového ovocia, prikryte, nechajte vylúhovať v chladničke cez noc;
- v dopoludňajších hodinách si mlieko s ovocím, metla to s mixérom;
- pridajte škoricu do príchute.
Vďaka tomuto kokteilu ide o skvelé diétne raňajky. Zostávajúce množstvo nápoja po celý deň - pred a po tréningu.
ovsená kaša
Pre tých, ktorí milujú diétne raňajky, by mala kaša zvlášť. Všimnite si osvedčené recepty:
- Opláchnite jednu pohár hnedej ryže, vhoďte hrniec spolu s 5 g plodov, prikryte vodou (2 šálky), varte. Ak je vaším cieľom stratiť hmotnosť, pridať cukor, soľ, olej sa neodporúča.
- Namočte 3 polievkové lyžice ovsených vločiek a varte vo vode, pridajte 200 g odstredeného mlieka, 5-7 plodov bobúľ, jednu polievkovú lyžicu medu, nechajte výslednú kašu vylúhovať niekoľko minút. Kaša je pripravená!
kontraindikácie
Než sa zapojíte do liečby a chudnutia, určite by ste mali byť oboznámení so všetkými kontraindikáciami, ktoré existujú pri používaní plodov goji:
- Nepoužívajte goji bobule, ak máte vysokú teplotu alebo sú príznaky zápalového procesu;
- tí, ktorí trpia alergiami akéhokoľvek druhu, by mali vylúčiť používanie čínskej dráčiky, pretože je plná alergického záchvatu;
- tieto bobule by mali byť starostlivo aplikované na tých, ktorí majú cukrovku alebo hypertenziu (tie lieky, ktoré sa prijímajú na liečbu v takýchto prípadoch môžu nepriaznivo ovplyvniť organizmus, interakciu s ovocnými látkami goji);
- Ovocie Goji by nemali konzumovať tí, ktorí trpia zlou zrážanlivosťou krvi, ľudia užívajúci lieky s antikoagulanciami a počas menštruácie - to môže spôsobiť krvácanie.
V každom prípade, poraďte sa so svojím lekárom, ak máte kontroverzné body o zdraví, alebo si nie ste istí, či viete, ako vziať goji bobule na chudnutie, uistite sa, že konáte správne.
Chudnutie Recenzie
Dnes je veľa ľudí, ktorí sa snažili o účinné konanie týchto tibetských plodov na sebe. Tu sú niektoré recenzie od dievčat o tom, ako sa goji bobule na chudnutie:
Marina, 25 rokov
„Už mesiac som prijímal takzvanú čínsku čučoriedku, výsledky v chudnutí sú v súčasnosti malé - 3 kg, ale ak vezmete do úvahy skutočnosť, že nerobím fyzické cvičenia (nedostanem sa do posilňovne), je to pre mňa skvelý výsledok.“
Elena, 50 rokov
"Priatelia! Nikdy som prestal odporučiť goji bobule pre chudnutie. Nechcem hovoriť veľa, poviem vám len o mojich výsledkoch: mínus 30 kg za šesť mesiacov. Toto je najneuveriteľnejšia transformácia, ktorá sa mi stala vďaka týmto starodávnym tibetským prostriedkom. Cítim sa ako 18-ročné dievča, zabudol som, čo je to trpieť nadmernou váhou, mať veľa vredov.
Marina, 25 rokov
„Drahá Elena, veľmi ma zaujíma otázka, ako dlho trvá proces prijímania plodov tejto rastliny na dosiahnutie takýchto výsledkov, ako aj to, ako ste si vzali plody goji na chudnutie? Ďakujem vopred za vašu odpoveď! “
Elena, 50 rokov
„Drahý Marinochka, hneď vám poviem, že som sa snažil nasledovať diétu, odstránil som mastnotu, múčku, varil obilniny s čínskymi chrumkavami, vyrobil som koktaily, čaje, ktoré som pil po celý deň, a niekedy som si varil polievky s pridaním týchto plodov. Tak som žil a jedol presne 6 mesiacov. “
Daria, 37 rokov
„Pred niekoľkými rokmi mi kamarát priniesol goji bobule z Číny ako darček. Netušil som, čo s nimi budem robiť, a považujem ich za zbytočný suvenír. Ale akonáhle zistila, aký druh výrobku to bolo, okamžite začala schudnúť. Po chvíli som bol veľmi prekvapený, keď som sa dostal do študentských šiat! Teraz neviem, čo je rýchla únava pri práci, vplyv počasia na moju fyzickú kondíciu, pretože predtým, než som bol šialene trpel migrénami a bol úplne závislý na poveternostných podmienkach. Skvelá vec! Radím všetkým! “
video
O zázračné vlastnosti čínskej dráča známe po mnoho storočí, sa používa po celom svete, odborníci na výživu neprestávajú odporučiť plody tejto rastliny s nadváhou, lekári nielen súhlasí s jeho liečivé vlastnosti, ale aj použiť v boji proti veľkému počtu chorôb. Pozrite sa na video, kde Elena Malysheva hovorí o liečivých vlastnostiach, a ako vziať goji bobule na chudnutie:
Fotografie ľudí pred a po užívaní bobúľ goji
