Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Dosiahnutie ideálnej váhy často pomáhajú metódy nezvyčajné pre telo, vrátane metódy pilulky, ktorá opisuje, ako piť aktívne uhlie na chudnutie. Táto cenovo dostupná a lacná droga dostala dnes novú aplikáciu. Čo robí aktívne uhlie pre chudnutie tak populárne? Z nižšie uvedených informácií sa dozviete o jeho vlastnostiach, kontraindikáciách a možnostiach použitia.

Čo je aktívne uhlie

Stojí za zmienku, že tabletky samotné nepomôžu schudnúť. Proces len urýchľujú, pričom dodržiavajú niekoľko ďalších pravidiel. Aktívne uhlie je prirodzeným pevným produktom rozkladu dreva pôsobením vysokej teploty a bez vzduchu. Brez, buk alebo borovica sa bežne používajú ako suroviny. Hotový prášok sa lisuje a výsledkom sú pilulky. Jedná sa o klasické čierne uhlie.

Lekáreň môže tiež predávať biele pilulky, ktoré vyvinula medicína o niečo neskôr. Táto farba poskytuje obyčajný škrob s aktívnym uhlím, navyše zložený z celulózy a kremíka. Charakteristickým znakom je rýchlejšia akcia, pretože absorpcia začína v žalúdku. S čiernym uhlím v bielej farbe nie sú žiadne iné dôležité rozdiely. Indikácie na použitie sú rovnaké.

Pomáha aktívne uhlie chudnúť?

Jednou z príčin nadmernej hmotnosti je často pomalší metabolizmus. V tomto prípade je počet biochemických procesov v bunkách oveľa nižší ako normálny. To vedie k ukladaniu tuku v rezerve. Aktívne uhlie pomáha schudnúť a vrátiť metabolizmus späť do normálu. Ak budete pokračovať v zneužívaní škodlivých produktov, výsledok užívania tabletiek nebude dávať. Môžete stratiť maximálne 1 kg. Ak pridáte správnu výživu a aspoň minimálne cvičenie, výsledok nebude trvať dlho.

Ako schudnúť s aktívnym uhlím

Existujú rôzne možnosti, ako najlepšie piť aktívne uhlie na chudnutie. Líšia sa iba dĺžkou trvania, ale v každom prípade je potrebné dodržiavať určité diétne obmedzenia. Špecifické odporúčania závisia od diéty, ale sú tu aj niektoré všeobecné tipy. Ak chcete schudnúť s aktívnym uhlím, musíte:

  • cukrovinky na pečenie;
  • odstrániť mastné, solené, vyprážané a údené výrobky zo stravy;
  • podporovať telo pri diéte užívaním vitamínových komplexov;
  • odstrániť alkohol;
  • vypiť na jeden deň aspoň 1, 5-2 litrov čistej vody;
  • odmietnuť cukor a výrobky obsahujúce cukor;
  • pohybovať sa viac, napríklad chodiť, používať rebrík namiesto výťahu, robiť cvičenia v dopoludňajších hodinách.

Nevýhodou aktívneho uhlia je, že spolu s toxínmi je schopný vyplaviť užitočné látky, ako je draslík a vápnik. Z tohto dôvodu by priebeh úbytku hmotnosti nemal trvať dlhšie ako 2 týždne. Inak, okrem príjmu vápnika a draslíka, zápcha, plynatosť, hnačka a iné črevné zdravotné problémy môžu byť tiež pridané. Úbytok hmotnosti počas tohto obdobia môže byť od 2 do 5 kg.

Ako aktívne uhlie ovplyvňuje chudnutie

Tieto pilulky nepomáhajú spaľovať tuk, menovanie finančných prostriedkov je trochu iné. Čo je užitočné aktívne uhlie na chudnutie? Je to absorbent, ktorý absorbuje všetky škodlivé látky, ktoré potom budú z tela odstránené. Čistenie prebieha v dôsledku poréznej štruktúry tabliet. Výsledkom je, že sa tráviaci trakt vyčistí, častice jedla sa neusadí na črevných stenách, metabolizmus sa výrazne zlepší. Takže aktívne uhlie ovplyvňuje chudnutie. To len zvyšuje účinok, s výhradou stravy alebo nalačno dní.

Ako užívať aktívne uhlie na chudnutie

Existuje niekoľko účinných schém na prijímanie aktívneho uhlia na chudnutie. Oni sa líšia nie toľko podľa počtu piluliek, ako v čase, keď sú prijaté a jednu dávku. Všetky schémy pôsobia na telo rovnakým spôsobom, takže si môžete jednoducho vybrať pre seba pohodlnejší. Tu je niekoľko možností, ako schudnúť s aktívnym uhlím:

  1. Vypočítajte denný počet tabliet - 1 kus na 10 kg vlastnej hmotnosti. Túto sumu rozdeľte na polovicu, vypite denne. Opakujte postup každý deň počas 2 týždňov.
  2. Pite pred jedlom 3-4 uhlie pilulky na 10 dní. Urobte si mesačnú prestávku a cyklus zopakujte.
  3. Schéma pestovania je začať s 1 tabletou, každý deň pridávať jeden po druhom, a tak ísť do 10. Potom choďte podľa klesajúcej schémy - od 10 do 1.
  4. Vypite 10 tabliet denne, rozdelte ich do 3-4 dávok, medzi ktorými budú rovnaké časové obdobia.
  5. Na prvý deň si vezmite 3 tablety a potom pridajte 1 kus každý deň, pričom dosiahnete číslo rovnajúce sa pomeru vašej hmotnosti k 10.

Denná dávka aktívneho uhlia

Jedným zo spôsobov, ako piť aktívne uhlie na chudnutie, sa používajú výpočty dennej dávky lieku. Metóda je založená na pomere telesnej hmotnosti a počtu tabliet. Výpočet sa vykonáva nasledovne - pre každých 10 kg hmotnosti by malo byť 0, 25 g uhlia. Toto je jedna tabletka. V dôsledku toho dostanete dennú dávku uhlia. Napríklad s hmotnosťou 100 kg budete potrebovať 100/10 = 10 tabliet. Táto denná dávka aktívneho uhlia je rozdelená do niekoľkých metód v závislosti od jedla. V priemere by mali byť 4, takže v tomto prípade musíte užívať dvakrát 2 tablety a dvakrát 3.

Aktívne uhlie pred alebo po jedle

Pri strate hmotnosti je dôležité nielen počet piluliek, ale aj čas ich užívania. Odporúča sa piť uhlie 1 hodinu pred alebo po jedle. Okamžite ho vezmite len na núdzové opatrenia po otrave. Jedna z recepcií by mala byť ráno na prázdny žalúdok. V tomto prípade bude účinok tabliet vyšší. Hlavné pravidlo v každom prípade zostáva rovnaké - užívať aktívne uhlie pred alebo po jedle, ale nie počas. Ďalším dôležitým tipom je umývanie sorbentu veľkým množstvom vody.

Ako často môžete piť aktívne uhlie

Vzhľadom k tomu, že uhlie s dlhodobým používaním vedie k zápche, môže byť spotrebovaný nie viac ako 10-14 dní. Potom by mala byť prestávka v rovnakom počte dní. Ďalej sa opakuje cyklus úbytku hmotnosti, vo všeobecnosti nie viac ako tri. Opakovanie komplexu je povolené po 3 mesiacoch a výhodne po šiestich mesiacoch. Počas tejto doby bude telo schopné obnoviť črevnú mikroflóru a byť naplnené užitočnými látkami. Počas dňa sa môže aktívne uhlie vypiť v 3-4 dávkach.

Aktívne uhlie

Existuje mnoho možností pre diétu na aktívnom uhlí. Väčšina z nich má rovnaké pravidlá. Rozdiely spočívajú len v trvaní a niektorých vlastnostiach jedla. V jednom uskutočnení je diéta sekvenciou troch dní nalačno:

  1. Kefír. Počas dňa musíte vypiť 3 šálky kefíru - na raňajky, obed a večeru. Pol hodiny pred každým jedlom musíte užívať uhlie (2-3 kusy).
  2. Apple. Podobne ako kefírový deň, ale namiesto nápoja z kyslého mlieka musíte jesť jablko, aj na raňajky, obed a večeru. Môže sa jesť čerstvé alebo pečené. Sorbent sa tiež berie pred jedlom.
  3. Zeleniny. Raňajky, obedy a večere sa skladajú zo šalátu. Pripravuje sa na báze zeleniny - uhoriek, paradajok, papriky, hrachu, kapusty atď. Tablety sa berú rovnakým spôsobom, t. pred jedlom.

Existuje ďalšia verzia diéty, dlhšia. Môže byť pozorovaný do 10-14 dní. Sorbent sa berie v štandardnej dávke v množstve 1 tableta na 10 kg ľudskej hmotnosti. Rozdeľujú sa na rovnaké dávky a vypíjajú sa hlavne pred jedlom. Samotná strava by mala obsahovať tieto produkty:

  • ovsené vločky, pohánka, jačmenná kaša na vode bez pridania oleja a cukru;
  • zelenina s vysokým obsahom vlákniny - repa, mrkva, reďkovky, kapusta;
  • čerstvé zelené;
  • morské plody;
  • olivový olej;
  • ovocie, okrem banánov a hrozna;
  • sušené ovocie;
  • orechy;
  • varené kuracie prsia a iné chudé mäso alebo ryby;
  • bobule - melón, malina, egreše, jahody;
  • nízkotučné mliečne výrobky - jogurt, kefír, tvaroh, mlieko;
  • nápoje - zelený čaj, niekedy káva, ale bez cukru.

Tento systém pomáha znížiť chuť k jedlu, urýchliť metabolizmus a zbaviť telo všetkých škodlivých látok. Prášky na chudnutie by mali vypiť 200 ml čistej vody. Na zvýšenie efektivity sa odporúča malé fyzické zaťaženie. Dosť 15-minútového zahrievania za deň. Približná diéta na jeden deň môže vyzerať takto:

  1. Raňajky - ovsené vločky na vode s hrozienkami, plátok syra, zelený čaj bez cukru.
  2. Snack - pohár kefíru a dvoch bochníkov.
  3. Obed - varená zelenina, časť kuracieho vývaru.
  4. Večera - ovocný šalát z pomarančov, jabĺk, kivi, oblečený s niekoľkými lyžicami nízkotučného jogurtu.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie pre príjem uhlia na chudnutie

Hoci uhlíkové tablety sú považované za bezpečné, stále majú celý rad účinkov. Dokonca aj jedna dávka môže spôsobiť zápchu u človeka. Z tohto dôvodu tento spôsob chudnutia nie je vhodný pre ľudí trpiacich análnymi trhlinami alebo hemoroidmi, najmä v chronickom štádiu. Vedľajšie účinky zahŕňajú nedostatok vitamínov. Vyskytuje sa pri dlhodobom prijímaní uhlia - jednoducho sa umyje spolu so škodlivými a užitočnými látkami. Negatívny vplyv sa môže prejaviť vo forme krehkých vlasov alebo nechtov a dokonca aj zmenou pleti na zemitý odtieň.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie príjmu uhlia na chudnutie sú podrobne opísané v návode na prípravu. Je lepšie sa s nimi vopred oboznámiť. Kontraindikácie zahŕňajú:

  • peptický vred alebo dvanástnikový vred;
  • alergickú reakciu alebo idiosynkrózu;
  • kolitída;
  • tehotenstva;
  • nízky tlak;
  • črevné krvácanie;
  • súčasné užívanie liekov, ktoré pôsobia po absorpcii v čreve (po konzultácii s lekárom).

Video: Zoštíhlenie aktívnym uhlím

recenzia

Irina, 32 rokov

Zrieďte 6 kapsúl 2 týždne. Výsledkom straty hmotnosti bolo zníženie hmotnosti iba o 2 kg, ale to je s menšími diétnymi obmedzeniami. Okrem toho, počas tejto doby som nepoužíval výťah, po celú dobu som vyliezol po schodoch do 6. poschodia. Okrem ľahkosti som si všimol zlepšenie stavu kože, čierne bodky zmizli a olejnatosť sa znížila.

Ludmila, 41 rokov

Pozorovala sa 12-dňová diéta, za ktorú sa mi podarilo stratiť 4, 5 kg. Pred jedlom som si vzala 2 tablety. Jedlo bolo správne, už som si na to zvykla. Stratil som váhu a môj stav vlasov sa zlepšil, začali klesať menej, čo bol pre mňa veľký problém predtým. V tele je príjemná ľahkosť.

Igor, 35 rokov

Len nedávno som sa dozvedel, že uhlie pomáha nielen v prípade otravy. Študoval veľa informácií o chudnutie na týchto piluliek, rozhodol sa vyskúšať. Vybral som si pre seba možnosť s niekoľkými pôstnymi dňami. Počas troch dní sa hodnota na váhe znížila až o 3, 5 kg. Tablety pri pití pred každým jedlom po dobu 10 kusov na celý deň.

Natalia, 26 rokov

Bolo mi odporučené piť aktívny uhlík priateľom, veľa ho chválila. S mojím plánom jesť správne a pravidelne je veľmi ťažké, tak som sa rozhodol vyskúšať túto metódu chudnutie. Za týždeň sa mi podarilo stratiť 2 kg a nezmenil som diétu. Tento stav sa výrazne zlepšil, často prestal bolieť žalúdok.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása