Jednou z najdôležitejších látok na udržanie ženskej krásy je vitamín E - chemická zlúčenina rozpustná v tukoch, ktorá je známa už od roku 1922. Možno ho nájsť v zložení veľkého množstva krémov a masiek na tvár, vo forme kapsúl na vnútorné použitie, ale prínos vitamínu E prináša len správne použitie.
Vitamín E prospieva tvári
Veľmi silný prírodný antioxidant, ktorý odstraňuje toxíny z buniek a prvok, bez ktorého dochádza k zlyhaniu svalov, je o vitamíne E alebo tokoferole.
Pre ženskú krásu je to nevyhnutné, pretože môže:
- eliminovať suchosť a prebytočný tuk;
- odstráňte peeling, podráždenie, vyrážku, pocit napätosti;
- chráni pred ultrafialovým žiarením, čím sa spomaľuje proces fotenia;
- zosvetliť vekové škvrny, pehy;
- eliminovať účinky spálenia slnkom (vrátane alergických vyrážok);
- zvýšenie pružnosti pokožky, spomalenie tvorby vrások na tvári (účinné aj na vyblednutej pokožke);
- stimulovať regeneračné procesy pre odreniny, škrabance, popáleniny, akné;
- začať produkciu kolagénu a elastínu;
- zlepšiť stav problémovej kože - urobiť ju zriedkavejšou pre zápaly, akné, vyrážky, čierne škvrny;
- zosvetliť pokožku tváre a dokonca znížiť závažnosť tmavých kruhov pod očami;
- normalizujú rovnováhu vody a lipidov, čím zabraňujú odparovaniu vlhkosti z kože.
Vonkajšie použitie
Použitie vitamínu E na tvári môže byť vo svojej čistej forme alebo ako súčasť masiek a zmesí na masáž - rastlinnými olejmi. V prípade potreby sa aplikuje lokálne (do oblastí zápalu, vyrážky, lúpania) alebo na širokú plochu. Pred začatím akýchkoľvek procedúr vyskúšajte na alergie rozmazaním malej plochy kože na zápästie čistým farmaceutickým vitamínom E. Pri neprítomnosti negatívnych reakcií počas dňa môžete liek používať na tvári, ale podľa niektorých odporúčaní:
- Masky sú distribuované na mokrom povrchu a po 20 minútach sú vyprané - to je maximálna doba expozície.
- Je lepšie vykonávať procedúry večer, pred spaním, aby sa potom na tvár neaplikovala žiadna kozmetika.
- Olej s vitamínom E je nežiaduce používať častejšie 2 krát týždenne, pretože inak dosiahnete opačný výsledok: objaví sa suchosť, odlupovanie, rovnováha vody a lipidov.
- Masky sa môžu aplikovať každý druhý deň s terapeutickým účelom as intervalom 3 dni na profylaxiu, ale po 10-12 procedúrach je žiaduca prestávka na mesiac.
- S cieľom zlepšiť účinnosť procedúry, najprv paru z tváre (vziať horúcu sprchu alebo oprieť o 3-5 minút na panvici vriacej vody) a čistiť s jemným drhnúť.
Vitamín E na tvári v čistej forme
Pred použitím tekutého tokoferolu bez prísad sa vyžaduje základné čistenie tváre: odstráňte kozmetiku, použite gél na umývanie. Potom, čo je koža dobre navlhčená čistou vodou a môžete aplikovať olejovú kvapalinu na končeky prstov alebo vatový tampón, jemne zatĺkaním alebo trením pozdĺž masážnych línií. Pri aplikácii čistého tokoferolu na tvár je dôležité dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Neodporúča sa aplikovať nezriedený roztok alfa-tokoferolu alebo obsah kapsúl vitamínu E do oblasti okolo očí - to povedie k tvorbe vreciek a opuchu.
- Vysoko koncentrovaný roztok (20% a viac) je vhodný na lokálne použitie vatovým tampónom - na akné, jazvy, vyrážky. Obsah ampuliek (5-10%) sa môže aplikovať na širšie oblasti.
- Majitelia suchej, tenkej, citlivej pokožky môžu aplikovať vitamín E vo svojej čistej forme na tvár 3 krát týždenne, zvyšok je lepšie znížiť frekvenciu používania na 2-krát týždenne.
- Čistý vitamín E sa nedá spláchnuť z tváre, ak sa aplikuje večer, ale ráno sa zvyšky odstránia teplou vodou bez ďalších finančných prostriedkov. Výnimkou sú vlastníci mastnej / kombinovanej kože - je pre nich lepšie odstrániť všetky zlúčeniny obsahujúce tuk.
Pridanie do krémov
Farmaceutický vitamín E sa neodporúča vstúpiť do prípravkov na starostlivosť o sklad, pretože konflikt zložiek nie je vylúčený, ale môže byť zamiešaný do domácej smotany. Ak sa rozhodnete pridať obsah kapsúl alebo roztok tokoferolu do zásobného roztoku, mlieka alebo smotany, niekoľkokrát premiešajte niekoľko kvapiek s malým množstvom. Udržanie takéhoto zloženia dlhšie ako jeden deň je nežiaduce.
Tvárové masky
Hlavným účinkom vitamínu E je regulácia rovnováhy vody a lipidov, takže je skvelá pre vytváranie domácich masiek na tvár a okolo očí. V závislosti od účelu použitia môžete pripraviť formulácie s nasledujúcimi vlastnosťami:
- hydratácia - eliminuje odlupovanie, pevnosť, pomáha zbaviť sa sucha;
- omladzujúce - spomaľujú proces starnutia, hladké jemné vrásky;
- tonizovanie - zlepšuje pleť, osviežuje pokožku, zobrazuje sa pri kohútiku;
- výživný - stimuluje metabolické procesy, robí pokožku pružnou;
- protizápalové - bojovať proti akné, vyrážky.
S tonizujúcim účinkom
Akýkoľvek typ pleti bude mať prospech zo zmesi, ktorá používa malú čerstvú uhorku (vyžaduje sa iba 50 - 70 g) a 2 kapsuly vitamínu E, najlepšie najmenšia koncentrácia - 100 mg. Schéma práce s týmto zložením:
- Uhorku nakrájajte a nakrájajte na mixéri alebo na rošte na plytkej strane strúhadla.
- Obsah 2 kapsúl vitamínu E. \ t
- Masku naneste v rovnomernej vrstve na tvár.
- Po 20 minútach opláchnite teplou vodou. Ak je koža veľmi suchá, môžete použiť masku po maske. Tonická kompozícia sa môže používať 2-3 krát týždenne.
Z vrások
Ak chcete bojovať proti prvým príznakom veku na tvári, môžete použiť zmes kapsúl Aevita a glycerín, ktorý vyhladzuje pokožku dobre, neumožňuje odparovanie vlhkosti. Dôležité: táto maska sa používa v kurzoch sedem až osem sedení raz týždenne, po ktorých si každý mesiac urobia prestávku. Princíp prípravy a použitia: \ t
- Obsah 3 kapsúl Aevita zmáčajte, zmiešajte s 15 ml glycerínu.
- Vo večerných hodinách, rovnomerne rozdeliť po tvári, bez trenia.
- O hodinu neskôr, čo sa neabsorbuje, čistí papierovou utierkou, jemne navlhčuje pokožku - nie trením.
Pre pokožku okolo očí
Základom hydratačnej a vyhladzujúcej masky pre oblasť okolo očí je kakaové maslo a rakytník, do ktorého sa pridá 10% roztok vitamínu E. Pripravuje sa a používa sa takto:
- Melt 1 lyžička. kakaové maslo vo vodnom kúpeli.
- Vyberte ho z horáka, nechajte ho mierne vychladnúť a premiešajte s rakytníkom (20 ml).
- Pridajte 20 ml roztoku vitamínu E, dobre premiešajte.
- Rozdeľte rovnomerne po celom okolí očí bez ovplyvnenia horného viečka.
- Mokré bavlnené tampóny (navlhčené v teplej vode) po 15 minútach odstráňte. Procedúra sa vykonáva večer, 2-3 hodiny pred spaním, s frekvenciou 2 krát týždenne.
Hydratačné masky
So silnou suchosťou, olupovaním, pocitom napätosti pokožky, častými alergickými reakciami na studený alebo horúci vzduch, bude mať úžitok hydratačná maska, ktorá v ampulke (1 ks) odoberie roztok vitamínu E, lyžicu olivového oleja a tvarohu (2 polievkové lyžice). ) .. Algoritmus činností:
- Pomocou mixéra nakrájajte syreninu.
- Pridajte k nemu olej a obsah ampulky, dôkladne premiešajte.
- Na očistenú tvár sa dá aplikovať aj oblasť okolo očí, ale veľmi tenká.
- Papierovú utierku vyberte po pol hodine, umyte teplou vodou. Maska sa používa až 2-krát týždenne po dobu 1 - 2 mesiacov alebo až do odstránenia peelingu.
Pre mastnú pleť
Ženy trpiace zväčšenými pórmi, častými komedónmi a nadmernou aktivitou mazových žliaz, kozmetológovia odporúčajú vyskúšať si domácu masku pozostávajúcu z vaječného bielka, tekutého medu (1/2 lyžičky) a roztoku vitamínu E (10 kvapiek). Ak ste alergický na med, táto zložka môže byť odstránená z receptu. Princíp činnosti:
- Porazte pilne surovú bielkovinu.
- Pridajte k nemu zvyšné zložky (ak je med kandizovaný, pred tým rozpustite vo vodnom kúpeli), premiešajte.
- Masážne pohyby na distribúciu kompozície na očistenú pokožku, bez toho, aby ovplyvnili oblasť okolo očí.
- Odstráňte 20 minút teplou vodou. Opakujte postup 1-2 krát týždenne.
Požitie vitamínu
S výrazným nedostatkom vitamínu E (ktorý okamžite ovplyvní tvár) môžete tento nedostatok naplniť užívaním liekových foriem: ide o kapsuly a roztok v malých fľašiach. Hlavné črty každého lieku:
- Kapsuly sú najvhodnejším formátom, pretože tekutý vitamín v želatínovej škrupine sa dá ľahko prehltnúť bez pocitu nepríjemnej chuti. Kapsula sa musí umyť veľkým množstvom teplej vody. Vitamín absorbovaný 20 - 40%, koncentrácia účinnej látky v kapsule - 100-400 mg.
- Roztok alfa-tokoferolu (tokoferol acetát) - je určený na vonkajšie použitie, ale z niektorých lekárskych dôvodov používaných vo vnútri: na liečbu dermatologických ochorení, problémov reprodukčného systému.
Vitamín E v tekutej forme alebo v kapsulách sa užíva v súlade s pokynmi pripojenými k lieku alebo predpísanými špecialistom, prísne dodržiavajúc dávkovanie. Bezpečnejšou možnosťou je zaviesť výrobky do dennej stravy, kde je tokoferol bohatý:
- kuracie žĺtky (denné dávky - 2 ks);
- plnotučné mlieko;
- tuk z tvarohov 9–18% alebo viac;
- tekvicové, slnečnicové semená;
- strukoviny - šošovica, cícer, hrášok, fazuľa;
- orechy (lieskový orech, mandle, orech, borovica);
- morské ryby, krevety;
- kalina, horský popol, rakytník;
- rastlinné nerafinované oleje (ľanové, olivové, kukuričné, tekvicové) - pre krásu tváre musíte jesť len 1 polievkovú lyžicu denne;
- špenát, šalát, reďkovky, cibuľa;
- mrkva, brokolica;
- ovsené vločky, ľanové semienka.
Krémy s vitamínom E na tvár
Ak nechcete pripraviť vlastné účinné zmesi vitamínov, vyskúšajte hotové výrobky. Farmaceutické krémy sú najúčinnejšie, ale v parfumérii a kozmetickom obchode nájdete slušný produkt. Dôležité: uistite sa, že tokoferol a ďalšie užitočné zložky nie sú na konci kompozície. Kozmetológovia a spotrebitelia odporúčajú tieto krémy:
- LIBREDERM Antioxidačný krém s vitamínom E - ruský liek na starostlivosť o pokožku tváre, zameraný na spomalenie procesu starnutia, hydratáciu pokožky a osvieženie pleti. Kompozícia obsahuje lecitín, glycerín, včelí vosk, takže krém spoľahlivo zadržiava vlhkosť v koži. Podľa prehľadov sa nástroj rýchlo vstrebáva a je vhodný na každodenné použitie. Cena - 239 str. pre 50 ml.
- La Roche Posay Nutritic Intense Bohatý - vyživujúci krém pre hlbokú regeneráciu pokožky bambuckým maslom a sójou, tokoferolom, niacínamidom. Navrhnuté na boj proti suchosti a lúpaniu, podráždeniu, zápalu, ale kvôli prítomnosti etylalkoholu môže mať opačný účinok, ako je uvedené v spotrebiteľské recenzie. Kombinácia a mastná pleť sa neodporúča, so sklonom k komediu. Môže zanechať film na tvári. Náklady 50 ml - 1800 str.
- La Roche Posay Redermic C10 - výkonný nástroj, ktorý pomáha bojovať proti jemným vráskam na báze vitamínov C a E, kyseliny hyalurónovej. Krém zlepšuje pleť, vyhladzuje úľavu, zlepšuje pružnosť pokožky, ale mierne zvlhčuje. Cena - 2550 str. počas 30 ml.
kontraindikácie
Takmer každý môže lokálne používať vitamín E na kožu - predstavuje nebezpečenstvo len v prípade individuálnej neznášanlivosti, alergických reakcií, závažných dermatologických ochorení. Vezmite dovnútra je nežiaduce:
- v akútnom období infarktu myokardu;
- za porušenie zrážanlivosti krvi;
- s cievnymi ochoreniami (prediskutované s lekárom).