Ľudia, ktorí chcú tancovať, z rôznych dôvodov to nechcú robiť v špeciálnych školách. Vo veku pokroku sa môžete naučiť tancovať samostatne, doma. Mnohé ženy nemajú v úmysle stať sa profesionálmi a snažia sa schudnúť a udržať si tvar. Tanec doma pomôže dosiahnuť tento cieľ.
Ako sa naučiť moderný tanec doma
Mnohí sa zaujímajú o otázku, ako sa naučiť tancovať samostatne doma. Obzvlášť populárne sú pouličné tance, break dance, latinčina a orientálne tance. Každý smer má určité vlastnosti, ktoré ich odlišujú od iných štýlov. Rozhodnite sa, čo chcete tancovať so spôsobom, akým sa naučíte tancovať (video lekcie alebo inštruktor).
Vyberte si smer tanca
Medzi rôzne štýly a trendy patria:
- Latinskej Ameriky. Smer je veľmi populárny. Rumba, cha-cha-cha, salsa a bachata majú vysokú aktivitu a pôsobia veľmi pôsobivo. Princípy tanca sú založené na jednoduchosti, otvorenosti a emocionálnych pohyboch.
- Oriental (brušný tanec) bude vyhovovať dievčatám a ženám akéhokoľvek veku. Štruktúra postavy a stavať pre tento štýl nezáleží. Tanečné pohyby sú hladké a tajomné.
- Moderné tanečné tance sa vytvárajú na tanečných parketách diskoték. Keď tancujete, musíte pozorne sledovať rytmus, aby sa pohyby presne zhodovali s hudbou. Klubové tance zahŕňajú:
- hip hop;
- pouličný jazz;
- break dance;
- go-go;
- funk.
- Národné tance sa stali veľmi populárnymi. Je veľmi zaujímavé pripojiť sa k kultúre určitých ľudí prostredníctvom pohybov. Najbežnejšie sú írske, indické tance, tango a flamenco.
- Plastový prúžok je vhodný nielen na zvádzanie mužov, ale aj na udržanie tvaru vášho tela.
- Spoločenský tanec je užitočný pre ples, svadbu alebo iné špeciálne príležitosti. Krásny, hladký výkon dodáva človeku sofistikovanosť a eleganciu.
- Slávny balet dodáva človeku flexibilitu, nielen počas tanca. Milosť, ktorá je súčasťou baletných tanečníkov, sa prejavuje aj v každodennom živote. Je veľmi ťažké pre dospelých naučiť sa tento štýl, ale môžete si požičať nejaké zväzky.
Vyberte si smer pre seba by mal byť v súlade s ich hudobnými preferenciami. Ak hudba nie je podľa vašich predstáv, nebudete môcť cvičiť dlho a nebudete mať kvalitný výsledok. Dôležitú úlohu pri výbere tanca zohráva charakter. Ak ste skromný človek, vyberte si štýl s hladkými pohybmi, ak je aktívny - s rytmickými.
Pripravte si tréningový plán
Pri učení sa tanca je dôležité, aby boli vaše zaťaženia systematické. To pomôže naplánovať školenia. Doma je ťažšie bojovať lenivosť, pretože tanečná škola zahŕňa platby, takže motivácia k tancu je viac formovaná. Samoštúdium alebo školenie s pozvaným učiteľom na preskočenie je oveľa jednoduchšie. Pamätajte, že sa naučíte, ako tancovať naozaj krásne, len pozorovaním disciplíny. Rozvrh pre tanec môže byť čokoľvek, čo vám vyhovuje. Najčastejšia frekvencia je 2-3 krát týždenne.
Typy domácej školskej dochádzky
Výber spôsobu, ako sa naučiť tanec, by mal byť v súlade s rozpočtom a požadovanou kvalitou vzdelávania. Naučiť sa tancovať moderné tance doma zadarmo môže byť ľahké pomocou internetu. Potom, čo strávil docela dosť peňazí, môžete si kúpiť plnohodnotné video tutoriály. Ak chcete urobiť viac vážne, ste ochotní zaplatiť veľa, pozvať súkromného inštruktora.
Tanečné tutoriály
Ako návody, ako sa naučiť tancovať doma, video tutoriály budú robiť. Je užitočné čítať a knihy cítiť atmosféru a históriu zvoleného smeru. Pri zvládaní tanca na tréningových materiáloch musíte postupovať podľa týchto krokov:
- Ak chcete začať triedy, musíte nájsť videá s podrobnými lekciami. Na internete ich nájdete na stránkach tanečných škôl, na sociálnych sieťach alebo na videu. Problém je v tom, že je takmer nemožné získať úplný kurz online, pretože sú určené na informačné účely na prilákanie zákazníkov. Ak chcete plne ovládať požadovaný štýl, kúpiť disky v obchode.
- Po získaní príspevku si v byte vytvorte oblasť praxe. Budete potrebovať veľký priestor a zrkadlo, aby ste mohli sledovať svoje pohyby.
- Školenie by sa malo vykonávať niekoľkokrát týždenne, zvládnutie 2 hodín naraz. Najprv zopakujte pohyby za inštruktorom na videu, potom to skúste sami.
Súkromné lekcie doma
Ak sa chcete vyhnúť školám, ale chcete študovať s učiteľom, môžete si najať špecialistu v súkromí. Zvážte, že jeho služby vás budú stáť draho, ale učiteľ vám pomôže pracovať na každom hnutí a nenechajte si ujsť tréning. Ak sa rozhodnete prejsť touto cestou, postupujte podľa pokynov:
- Pozrite sa na zoznam tanečných škôl vo vašom meste. To možno vykonať pomocou internetu.
- Pozorne si prečítajte recenzie tých, ktorí sú zapojení do tejto školy, pokiaľ ide o učiteľov. Ak ste tieto informácie nenašli, obráťte sa na jedného zo študentov s touto otázkou.
- Keď sa nájde správny učiteľ, vezmite jeho telefónne číslo a zavolajte. Počas rozhovoru sa dozviete o nákladoch na hodiny a čase, kedy sa môžete stretnúť.
- Pri stretnutí diskutujte o frekvencii školení, ich trvaní. Zistite, aké vybavenie potrebujete na školenie.
Aký tanec sa môžete naučiť doma
Dnes obchody a internetové portály ponúkajú veľa hodín. Pomôžu naučiť sa tancovať lezginku doma, orientálne, latinské tance, zvládnuť moderné trendy. Tí, ktorí chcú cestovať v čase, zapadajú do klasických a ľudových prvkov. Tréningové video možno nájsť na akýkoľvek štýl alebo smer, ktorý sa vám páči.
Twerk pre začiatočníkov
Ako sa naučiť doma twerk:
- Dajte si nohy na šírku ramien od seba tak, aby ponožky vašich nôh boli priamo pod kolenami. Potom urobte hlboký squat a položte ruky na vaše boky.
- Začať trénovať pohyby. Za týmto účelom položte palce na kostru a zatlačte ju dopredu.
- Ak chcete narovnať boky dozadu, urobte to isté s panvovými kosťami.
- Keď sa hlavná väzba začne ukazovať, položte ruky na kolo. Oblasť zápästia by mala smerovať von. Tempo pohybu sa postupne zvyšuje.
Ako tancovať hip-hop doma
Ak sa chcete naučiť hip-hop doma, musíte zvládnuť niekoľko základných prvkov:
- Základné pohyby v tanci: kroky (kroky) a kvalita. Najprv natiahnite pravú ruku nahor a dolnú končatinu nabok, aby ponožka vyzerala vpravo. Ohnite si nohu, urobte na ňom prenos telesnej hmotnosti. Zdvihnite zdvihnutú ruku tak, aby bola v úrovni ramena. Otočte telo na ľavú stranu, položte pravú nohu na špičku a ohnite ľavú stranu. Urobte ostrý pohyb, spadnite na pravé koleno, zaokrúhlite chrbát. Snažte sa dostať na podlahu rukami, potom sa narovnajte.
- Otočte ponožky doľava, kolená ohnuté, podpora by mala byť na plnú nohu. Položte prsty prstami na hrudník tak, aby lakte boli rovnobežné s podlahou. Vykonajte odsadený pohyb rukami, zatlačte panvu dopredu, okolo chrbta. Narovnajte chrbát, otočte sa nabok, ruky by sa mali posúvať pozdĺž tela k pásu. S ďalším pohybom utiahnite vaše gluteálne svaly, panvová oblasť sa zdvihne, zaokrúhliť chrbát.
Orientálne tanečné lekcie doma
Ako sa naučiť tancovať doma orientálny tanec:
- Najlepšie je študovať s inštruktorom alebo s pomocou video lekcie, ale základy je možné pochopiť sami. Začnite cvičenie s pomalým pohybom bokov v rôznych smeroch, pričom horná časť tela zostáva.
- Pokračujte v pohybe panvy tam a späť a postupne zvyšujte tempo. Potom skúste pripojiť prvky.
- Ak chcete, aby tanec pôsobil veľkolepejšie, postavte jednu nohu dopredu a nechajte telo robiť pohyby vo forme postavy ôsmich, kruhu alebo oblúka. Opierajúc sa o nohu, pokúste sa vytvoriť vlnu, zapojiť hrudník a brucho.
Ako sa naučiť tancovať valčík sami
Waltz - pár tanec. Môžete to zvládnuť len s partnerom. Je potrebné pohybovať sa v priestore proti smeru hodinových ručičiek, krúžiť v opačnom smere. Každý prvok by mal byť vykonávaný v jasnom rytme, ktorý sa dá ľahko chytiť, počítajúc do troch. Ľavá ruka muža by mala byť umiestnená na páse partnera, druhá na ruku. Keď sa na námestí pohybu stanú sebaistí, začnite sa snažiť tancovať v kruhu.