Olya LikhachevaKrása je ako drahý kameň: čím jednoduchšia, tým vzácnejšia :)19. december 2014
Aktívne uhlie sa etablovalo ako lacný a účinný sorbent: látka, ktorá dokáže absorbovať a odstraňovať toxíny a toxíny z tela. V posledných rokoch sa používa aj na chudnutie: existuje veľa pozitívnych recenzií o tomto lieku. Je však aktívne uhlie naozaj dobré na chudnutie? Pokúsme sa pochopiť tento problém.
Ako môžete schudnúť pomocou aktívneho uhlia?
Vyznávači chudnutia metódou „uhlia“ uvádzajú niekoľko argumentov pre jej výhody. Po prvé, pôsobenie sorbentov má čistiaci účinok na telo: dochádza k zvýšenému odstraňovaniu toxínov, toxínov, škodlivých látok, ktoré spomaľujú metabolizmus. V dôsledku spomalenia metabolizmu sa zrýchleným tempom vytvára podkožná tuková vrstva. Ak urýchlite metabolické procesy, šanca na úspešné chudnutie sa výrazne zvýši. Aktívne uhlie môže byť užitočné z nasledujúcich dôvodov:
- Je schopný absorbovať značné množstvo tuku, užívanie lieku znižuje obsah kalórií v potrave.
- Podporuje odstraňovanie škodlivých látok vznikajúcich po odbúravaní podkožného tuku.
- Tento liek rieši problém nafúknutého žalúdka, odstraňuje plynatosť, pohlcuje plyny v črevách.
- Príjem sorbentu a vody 30 minút pred jedlom znižuje chuť do jedla, znižuje hlad a zároveň znižuje kalorický obsah stravy.
Pomáha vám aktívne uhlie schudnúť?
Výhody aktívneho uhlia na chudnutie nie sú medicínsky dokázané. To je logické: sama o sebe je táto látka schopná iba intenzívne absorbovať látky v črevách, škodlivé aj prospešné. Dôvody, prečo človek priberá, uhoľná diéta nedokáže odstrániť. Takže prírastok hmotnosti často pochádza z podvýživy, prevahy potravín obsahujúcich nadbytok sacharidov a tukov v strave, z nadmerného kalorického príjmu.
Sedavý spôsob života, nevhodná strava, užívanie sorbentov nemôže nijako kompenzovať. Ale napriek tomu použitie týchto liekov na normalizáciu hmotnosti prináša určité výhody. Odstránenie toxínov prispieva k normalizácii tráviaceho procesu, urýchľuje metabolizmus.V dôsledku očisty tela sa človek cíti lepšie, zlepšuje sa nálada, má ďalšiu silu na boj s obezitou. Preto môže byť sorbent použitý ako dodatočný nástroj na normalizáciu hmotnosti a zlepšenie tráviaceho procesu.
Ako to správne uchopiť
Pre „uhoľnú“ diétu sú dve možnosti. Podľa prvej metódy je jedna dávka lieku 1 tableta na 10 kilogramov hmotnosti. Pre osobu s hmotnosťou 90 kilogramov bude jedna porcia 9 tabliet. Toto množstvo účinnej látky je potrebné zapiť 3x denne vodou. Ďalšia metóda zahŕňa užívanie 10 tabliet denne podľa nasledujúcej schémy: 3 kusy pred raňajkami a obedom, 4 kusy pred večerou, v noci. Podľa oboch metód si po každých 10 dňoch diéty musíte urobiť prestávku na rovnakú dobu. Dĺžka diéty je 2 mesiace.
Škodlivé a vedľajšie účinky
Aj keď sa sorbent predáva bez lekárskeho predpisu, je potrebné mať na pamäti, že ide o liek a jeho použitie je povolené len po konzultácii s lekárom. Mierna konzumácia uhlia neuškodí, ale v niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť zvracanie alebo poruchy stolice: hnačka, zápcha, stmavnutie výkalov. Možné sú alergické prejavy: opuch tváre, pocit dusenia a pod.
Kontraindikácie použitia
Diéta s aktívnym uhlím je kontraindikovaná u ľudí trpiacich chorobami žalúdka a čriev vrátane peptického vredu, ako aj u ľudí, ktorí neustále užívajú lieky. Skôr ako začnete užívať sorbent, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Ak sa náhle počas užívania lieku cítite horšie, musíte urgentne prerušiť diétu.
Recenzie tých, ktorí schudli
Ľudmila, 37 rokov: „Držala som diétu 10 dní, ale prerušila som ju kvôli zápche. Za tento čas sa mi podarilo schudnúť 2,5 kilogramu.Mám pocit, že technika je účinná najmä v kombinácii s inými metódami – fitness, diétne obmedzenie.
Ira, 42 rokov: „Absolvoval som celý kurz - 2 mesiace, teraz vážim 57 kg s výškou 159 cm, predtým som mal 59 kg. Zdá sa, že chudne, ale myslím, že sa mi podarilo schudnúť nie užívaním sorbentu, ale vylúčením vyprážaného a údenín zo stravy.
Oksana, 27 rokov: „Drogu som brala podľa schémy 10 tabliet denne, tri ráno a popoludní, štyri pred spaním. Existuje mierny efekt, zhodilo sa asi 1,5 kg. Neviem, či to skúsim znova, rátal som s iným výsledkom."Elena, 21 „Skúsila som schudnúť pomocou aktívneho uhlia. Nikomu to neradím, vôbec sa mi nepodarilo schudnúť, k tomu sa pridali problémy s črevami - začala neustála zápcha.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.