Svetlana MarkováKrása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým vzácnejšia!20. august 2015

Bez ohľadu na vek a sociálne postavenie, bohatstvo, postavu, krásne dámy snívajú o elastickej, tónovanej pokožke tela. „Pomarančová koža“ v oblasti stehien dokáže priviesť do depresie nielen krásky niečo po tridsiatke, ale aj mladé štíhle dievčatá. Prečo sa objavuje a ako odstrániť celulitídu zo žiab? Pohyb je život a aktívny šport, správna výživa a absencia zlých návykov - život bez problémov so zdravím, náladou a krásnym telom.

Príčiny celulitídy na žabách

Celulitída, inak lipodystrofia, je porušením mikrocirkulácie v podkožnej vrstve tuku. Bunky, ktorých hlavnou úlohou je vylučovať produkty činnosti, sa prestávajú „rozdávať“, na oplátku hromadia tekutiny, škodlivé látky a tuk. Rastúce prispievajú k tvorbe edému, narušeniu odtoku lymfy, krvného obehu. Ak nezmeníte životný štýl, ktorý spôsobil celulitídu, potom začne postupovať deformácia (fibróza) tkanív na pápežovi, bokoch a bruchu. Tak či onak, celulitídu „ocenilo“ až 85 - 90% žien bez ohľadu na vek, váhu.

Prečo sa na žabách objavuje celulitída, ako ju odstrániť? Hlavnými vinníkmi vzniku „pomarančovej kôry“ sú:

  • Genetická predispozícia.
  • Nedostatok pohybu.
  • Environmentálny faktor.
  • Zlá strava.
  • Piť tvrdý alkohol, fajčiť.
  • Náhly úbytok alebo zvýšenie hmotnosti.
  • Tehotenstvo.
  • Rôzne choroby, ktoré narúšajú hormonálnu rovnováhu tela.

Pre vylúčenie celulitídy na stehnách v dôsledku chorôb je potrebné posúdiť stupeň jej rozvoja. Pre väčšinu žien je štádium pred celulitídou a počiatočné štádium (príznak „pomarančovej kože“ pri stláčaní pokožky) považované za normálne. Tvorba hrbolčekov, bolesť pri lisovaní - dôvod na kontaktovanie endokrinológa. Kozmetické výrobky sa nezbavia hormonálnych porúch, a preto nebude možné odstrániť celulitídu zo stehien. V tomto prípade je nutná komplexná terapia pod dohľadom lekára.

Rešpektujte normu spotreby vody – minimálne dva litre za deň.Pomôže to odstrániť toxíny. Pôst a prísne diéty na boj s kožnými defektmi nefungujú, čo zhoršuje celulitídu v oblasti stehien. Tesné tesné džínsy, ktoré narúšajú prietok krvi v cievach, môžu postavu zatraktívniť. Ale zadok a boky sa vám nepoďakujú, poďakujú vám „pomarančovou kôrou“.

Sódové nápoje, sladké pochutiny, rýchle občerstvenie, vyprážané, slané jedlá by mali byť vylúčené zo stravy. Doprajte si dostatok čerstvého vzduchu, denne prejdite aspoň 5 km, choďte plávať. Mladým dámam pri slovách: "Ach, čo ak je to celulitída na žabách?" oplatí sa "vybehnúť" do fitka, do tanca, na športovisko a nie do obchodu po zázračné krémy.

Americkí vedci zistili, že používanie špeciálnych sér, ktoré zlepšujú tonus pokožky nôh, vedie v 35 % prípadov k vzniku „závislosti“: bunky prestávajú pracovať samostatne, vyžadujú si stále viac „injekcie“.Ak odmietnete kozmetické prípravky, celulitída sa zo stehien neodstráni a prejavy na pokožke sa dramaticky zväčšia.

Recepty na masky proti celulitíde

Kozmetologické procedúry pomáhajú odstraňovať celulitídu u žiab. Kúpeľné salóny, lekárske ordinácie sú dobrou, ale nákladnou metódou. S trochou snahy si môžete doma vyrobiť účinné masky, ktoré pomáhajú zbaviť sa hrboľatej kože na stehnách a zadku. Kombinácia kontrastnej sprchy, masáží a masiek povedie k želanému výsledku.

Kávovo-medový peeling má schopnosť zlepšovať metabolické procesy, vyživuje kožné bunky na stehnách užitočnými látkami. Po vychutnaní voňavého nápoja kávovú zmes nevyhadzujte. Pridajte k tomu 1 polievkovú lyžičku. lyžicu medu a rovnaké množstvo esenciálneho oleja akéhokoľvek citrusu. Po tréningu aplikujte výsledný peeling na zahriate stehenné svaly, nechajte 10-15 minút. Umyte studenou vodou.Celulitída s kávovými maskami je odstránená do tretiny.

Obklady-masky na báze modrého ílu redukujú celulitídu na stehnách „sťahovaním“ prebytočnej vody z povrchu kože, podkožia, čo prispieva k opuchom; toxíny a odpady. Maska so sódou a soľou dokonale odstraňuje opuchy, odstraňuje celulitídu: ingrediencie zmiešajte v rovnakých pomeroch a votrite do vlhkého tela po sprche. Nechajte pôsobiť 2 - 3 minúty, potom opláchnite.

Pridanie grapefruitových a pomarančových esenciálnych olejov do rôznych domácich masiek zjemní pokožku žab, nasýti ich užitočnými látkami, antioxidantmi. Olejové kompozície na báze olivového, ľanového a iných olejov s prídavkom 5 kvapiek esenciálnych kompozícií budú ideálnym nástrojom na redukciu celulitídy pri masážnych procedúrach a odstránenie tuku zo stehien.

Cvičenie na rýchle spaľovanie tukov zo stehien

Ako rýchlo odstrániť celulitídu zo žiab? Vyskúšajte cviky na boky a zadok známe z detstva:

  • Drep. Je potrebné vykonať tak, ako je znázornené na fotografii: nohy na šírku ramien, bez zdvíhania päty z podlahy.
  • Široký postoj polovičný drep. Pre zvýšenie efektu podržte spodnú polohu 5 - 7 sekúnd.
  • Bočné hojdačky s nohami v polohe na bruchu. V hornej časti potiahnite palec k sebe.
  • Hýč sa nohami dozadu. Postavte sa na všetky štyri. Ostro zoberte nohu, narovnajte ju a držte ju niekoľko sekúnd.
  • Strečingové cvičenia.

Všetky cvičenia sú zamerané na aktiváciu práce svalov zadku, žabiek, ktoré celulitída tak „miluje“. Do komplexu fyzickej aktivity pridajte každodenné prechádzky - najmenej 5 km (bez podpätkov a nepohodlných topánok!) A plávanie. Po športovaní sauna alebo kúpeľ s kontrastnou sprchou dobre posilňujú elasticitu pokožky.Vyrazte s rodinou a priateľmi na cyklovýlety, ktoré okrem dobrej zábavy rozdajú napumpované žabky a odstráni celulitídu.

Anticelulitídové zábaly

Účinok mnohých anticelulitídnych masiek sa zábalmi mnohonásobne zvyšuje. Domáce ošetrenie nie je o nič horšie ako kúpeľné salóny a kombinujete úsporu peňazí a odstránenie celulitídy na stehnách. Pripravte si predzmes na aplikáciu

  • Hlina. Zmiešajte 50 g modrej alebo šedej hliny s desiatimi kvapkami oleja z grapefruitových šupiek.
  • Paprika. Budete potrebovať:
    • mletá pálivá paprika - na špičke noža;
    • med - 1 ČL;
    • olej podľa vlastného výberu - 1 ČL
  • Horčica. Horčičný prášok rozpustite na kašu s kyslou smotanou, pridajte lyžicu medu.

Na účinné odstránenie celulitídy v oblasti stehien pred zábalovou procedúrou aplikujte peeling počas sprchovania. Osušte telo a natiahnite problémové oblasti, čím zvýšite krvný obeh. Potom zmes rozotrite na hrubú vrstvu a stehná obaľte širokou potravinovou fóliou, aby ste nenarušili prietok krvi. Zabaľte sa do deky alebo deky. Trvanie zábalu je od 40 minút do 1 hodiny. Ak máte pocit nepohodlia, odstráňte fóliu a opláchnite žaby studenou vodou.

Ako sa zbaviť celulitídy masážou

Masáž je veľmi účinný postup na odstránenie celulitídy zo stehien, čo je dobré pre zahriate svaly. Každodenná päťminútová rozcvička pri sprchovaní alebo kúpeli s použitím tvrdej žinky zlepšuje krvný obeh, odstraňovanie nadmerne nahromadenej tekutiny, toxínov. Raz týždenne na udržanie tonusu pokožky, na odstránenie celulitídy zo stehien je dobré urobiť si špeciálnu masáž technikami:

  • údery;
  • knead;
  • pats.

Na odstránenie celulitídy zo stehien si urobte baňkovú masáž s použitím esenciálnych olejov z mäty, levkoy, citrusov. Ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky, znížiť drsnosť pokožky, rozbiť uzliny na stehnách aspoň raz ročne, musíte absolvovať anticelulitídny kurz: 10 sedení denne. Pre ľudí s kožnými vyrážkami, dermatitídou, kŕčovými žilami a inými problémami je masáž, ktorá pomáha odstraňovať celulitídu, najvhodnejšia v zdravotníckych zariadeniach po konzultácii s odborníkmi, pod dohľadom lekára.

Videocvičenia proti celulitíde na stehnách a zadku

Na odstránenie celulitídy zo stehien a zadku potrebujete neustále cvičenie. Nedostatok voľného času, práce, každodenné problémy – výhovorky na vlastnú lenivosť. Vyhraďte si 20 minút denne na jednoduché cvičenia, ktoré zvládnete aj doma. Zlepšením metabolických procesov podkožia, zvýšením elasticity svalovej hmoty zadku, stehien, odstránite prejavy „pomarančovej kože“ na stehnách.Aké akcie prinesú maximálnu efektivitu, pomôžu odstrániť celulitídu, ako správne cvičiť - môžete vidieť sledovaním nášho videa:

Cvičenie na celulitídu na stehnách a zadku

Recenzie

Inga, 30 rokov, Rostov celulitída sama o sebe vyhlásila pred piatimi rokmi. Nie som žiadna štíhla dáma, a tak som sa rozhodla najprv schudnúť prísnou diétou a potom začať športovať a „stiahnuť zadok“. Schudla som 8 kg za 2 mesiace, z čoho som mala veľkú radosť. Ale keď prišlo leto, bol som v šoku: moje štíhle nohy zakryli hrbole a priehlbiny. Aby som odstránil celulitídu zo stehien, naliehavo som sa obrátil na masážneho terapeuta. Posledné dva roky som úplne zmenila stravu, chodím do bazéna, robím si doma zábaly. Anticelulitídny kurz pomohol odstrániť ochabnutú pokožku.
Oksana, 19 rokov, Moskva Tancovaniu sa venuje už viac ako 15 rokov. Po vstupe do ústavu opustila triedy. Najprv som nepostrehla žiadne zmeny, no po roku „zábavného“ života bez tréningu, s hamburgermi a čokoládkami som pribrala 5 kg a na stehnách sa objavila nepríjemná celulitída.Za šesť mesiacov sa mi podarilo odstrániť kilá navyše, napumpovať svaly na nohách. Objavil som kolieskové korčule a bicykel a doma som si každé tri-štyri dni robil kávové a medové zábaly. Opäť mám na sebe minišortky a som hrdá na svoje nohy.
Irina Olegovna, 52 rokov, Belgorod Po operácii a hromade liekov sa narušila hormonálna rovnováha. S problémom celulitídy som sa nikdy netrápila, no keď som sa pri skúšaní bielizne videla v zrkadle obchodu, zostala som v šoku. Nebola to len „kôrka z kôry“, ale hrbolčeky boli jasne hmatateľné, s tlakom, pri ktorom to začalo byť bolestivé. Endokrinológ určil 3. stupeň celulitídy. Na boj proti nerovnováhe tela bol vyvinutý komplexný program 23 bodov. Postupne sa podarilo dosiahnuť zníženie prejavov, no celulitídu sa zatiaľ odstrániť nedá.

Kategórie:

Krása