Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Olya LikhachevaKrása je ako drahý kameň: čím jednoduchšia, tým vzácnejšia :)21. okt 2015

Už dlho ľudia používajú ľudové prostriedky, aby sa zbavili chorôb, udržali si zdravie tela a cítili sa skvele. Všelijaké recepty sú obľúbené aj vtedy, keď žena hľadá spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Špeciálne nápoje, vyvážené dlhé alebo vykladacie mono-diéty, procedúry kúpeľa pomôžu vyrovnať sa s týmto problémom.Ľudové lieky na chudnutie pomôžu zjednodušiť a zefektívniť proces chudnutia. Pomocou účinných receptov môže dievča rýchlo dosiahnuť výsledky.

Čo piť na chudnutie?

Mnoho dievčat vie, že pravidelné pitie vody je základom každej diéty a jednou z hlavných zásad zdravej výživy. Každý deň musíte kŕmiť telo čistou, filtrovanou vodou - najmenej pol litra denne. To pomôže odstrániť toxíny, vyčistiť črevá, urýchliť metabolické procesy, vyvolať diuretický účinok a znížiť chuť do jedla. Ale nielen zvyčajná tekutina prispieva k chudnutiu. Existujú špeciálne nápoje, ktoré tento proces urýchľujú a pomáhajú v boji proti kilogramom. Čo piť ľudové prostriedky na chudnutie:

  • Brezová šťava. Obľúbenosť tohto ľudového lieku je spôsobená jeho nezvyčajnou chuťou a užitočnými vlastnosťami. Ľudia oddávna získavali šťavu z brezy na jar, pretože korene tohto stromu siahajú tak hlboko, že neprijímajú škodlivé látky z pôdy, ktorá je bližšie k povrchu.Ihneď po zbere musíte piť šťavu, po niekoľkých dňoch skladovania sa brezová tekutina stáva škodlivou. V deň, keď potrebujete vypiť jednu veľkú lyžicu, trvanie kurzu je mesiac. Tento ľudový liek zrýchli metabolizmus.
  • Ovsené cereálne želé. Ovos pomáha telu odstraňovať toxíny, čím sa zlepšuje stav pokožky, nechtov, vlasov a podporuje sa aj obnova krviniek. Čistenie žalúdka a čriev týmto ľudovým liekom je dobré na chudnutie. Okrem toho želé z ovsených vločiek obsahuje veľa vitamínov, obzvlášť potrebných pri diéte. Ako variť: zmiešajte hrsť herkulesov, sušených sliviek, strúhanej repy v jednej miske. Nalejte dva litre vriacej vody, varte štvrť hodiny. Pred spaním na hodinu vypite pohár takého želé (alebo viac). Pozrite si ďalšie recepty na prípravu smoothie z ovsených vločiek.
  • Tinktúra s kôrou krušiny. Rakytník je prirodzený čistič organizmu, pôsobí laxatívne, čím prispieva k rýchlemu vylučovaniu stolice, pri užívaní sa zvyšuje perist altika hrubého čreva.Veľkým plusom použitia tohto odvaru je, že ľudový liek na rýchle chudnutie nemá negatívny vplyv na sliznice vnútorných orgánov. Lyžičku kôry zalejte 150 ml vriacej vody, nechajte asi pol hodiny odstáť. Rakytník treba piť pred spaním mesiac.
  • Tinktúra s čerešňovými listami a lipou. Tento odvar podporuje chudnutie, pomáha prečistiť organizmus. Na prípravu takéhoto ľudového lieku si vezmite jednu časť obyčajného ľubovníka bodkovaného, múčku z ostropestreca mariánskeho, čerešňové listy a ďalšie dve časti kvetov limetky. Polievková lyžica tejto zmesi sa zaleje 250 mililitrami vriacej vody a nechá sa cez noc vylúhovať nápoj. Odporúča sa užívať ľudový liek pol hodiny po jedle (trikrát denne) jednu tretinu pohára. Ak tinktúru doplníte o rakytník, bude mať aj laxatívny účinok.

Účinné ľudové recepty na chudnutie

Používanie ľudových receptov v každodennom živote pomôže nežnému pohlaviu rýchlo dosiahnuť výsledky pri chudnutí. Dievča môže vyskúšať diétu s použitím iba prírodných, prírodných surovín alebo skombinovať správnu výživu s niektorými prostriedkami - nápojmi alebo jedlom. Nezabudnite na miernu fyzickú aktivitu, ktorá pomôže telu vyzerať fit a krajšie. Nižšie si môžete prečítať recepty ľudových prostriedkov, ktoré podporujú efektívne chudnutie.

Prostriedky na spaľovanie brušného tuku

Tuk na bruchu je problémom mnohých žien. To platí najmä pre majiteľov postavy jablka. Ich telo je tak upravené, že kilá navyše sa prejavujú najmä v oblasti pása. Aby ste sa zbavili niekoľkých centimetrov v bruchu, špeciálne recepty pomôžu urýchliť metabolizmus, naplniť telo vitamínmi, odstrániť toxíny a škodlivé látky a obnoviť normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu.Aké ľudové prostriedky by sa mali užívať na rýchle chudnutie:

  • Pohánka. Krúpy pomôžu každému dievčaťu rýchlo sa zbaviť brušného tuku, ak budete dodržiavať diétu s použitím tohto užitočného produktu. Vďaka začleneniu pohánky do stravy sa zlepšuje metabolizmus, telo sa čistí od toxínov, celkový stav pokožky a vlasov sa výrazne zlepšuje. Diéta zabezpečuje používanie výlučne pohánky v neobmedzenom množstve. Ako uvariť pohánku: v noci nalejte pohár lúpaných obilnín vriacou vodou a zabaľte. Použite v malých množstvách na druhý deň. Niekoľko odporúčaní pre ľudový liek:
  1. Počas takejto diéty nemôžete jesť mastné, slané, vyprážané jedlá. Vyhnite sa aj koreninám. Cukor je tiež nevyhnutne vylúčený.
  2. Je potrebné piť veľa čistej vody každý deň, je vhodné vzdať sa čaju, kávy - je to potrebné.
  3. Vydržíš jesť pár hodín pred spaním.
  • Stravovanie ľudí. Tento spôsob chudnutia zahŕňa iba prírodné produkty, ktoré prispievajú k chudnutiu. Jedlo by nemalo byť podrobené vážnemu tepelnému spracovaniu. Strava musí byť doplnená ovocím a bobuľami, ako je ananás, čučoriedky, grapefruity. Denné pitie zázvorového čaju vám pomôže schudnúť rýchlejšie. Každý deň je potrebné doplniť stravu o sacharidy, ktoré možno získať z obilnín: hnedá ryža, jačmenné krúpy, ovsené vločky, ražný chlieb. Ako bielkovinové potraviny sú vhodné ryby, mäso na pare, varené vajíčka.

Diuretiká na chudnutie

Často k prírastku hmotnosti dochádza v dôsledku nadmerného hromadenia tekutín v tele. Tento účinok niekedy sprevádza ľudí s obličkovými, kardiovaskulárnymi ochoreniami. Stojí za zmienku, že zdraví ľudia musia užívať diuretiká v obmedzenom množstve, aby nestratili vodu potrebnú pre normálne fungovanie tela a nenarušili rovnováhu látok.Príjem ľudových liekov s diuretickým účinkom sa môže vyskytnúť niekoľko dní v týždni alebo každý deň na krátke obdobie. Aké prírodné diuretiká pomáhajú schudnúť:

  • Tinktúra s kôprom, petržlenovou vňaťou a harmančekom. Zmes týchto bylín podľa ľudového receptu pomáha rýchlo odstraňovať tekutinu, ale takýto ľudový liek musíte brať opatrne. V žiadnom prípade by ste nemali svojvoľne zvyšovať dávkovanie, môže to mať negatívny vplyv na telo. Zmiešajte lyžicu suchého petržlenu a kvetov harmančeka, pridajte dva s. l. nasekaný kôpor. Jednu polievkovú lyžicu zalejte pohárom vriacej vody v termoske a nechajte lúhovať do rána. Užívajte počas dňa pol hodiny po jedle. Pitie jedla nie je povolené.
  • Zelený čaj. Je známe, že dobrý zelený čaj posilňuje cievy, zlepšuje náladu a celkovo priaznivo pôsobí na ľudský organizmus. Aby ste dosiahli efekt chudnutia s týmto nápojom, musíte vypiť niekoľko šálok tohto čaju počas dňa.Stojí za zmienku, že teplota jeho varenia by nemala presiahnuť osemdesiatpäť stupňov, inak bude priaznivý účinok menší. Ľudový liek pomáha rýchlo odstrániť tekutinu, spáliť tuk. Zelený čaj pite desať až dvadsať minút pred jedlom.
  • Jablká s tekvicou a hrozienkami. Táto užitočná zmes na chudnutie pomáha zbaviť sa opuchov, odstraňuje toxíny, pomáha znižovať zlý cholesterol v tele. Na prípravu osvedčeného lieku na rýchle chudnutie budete potrebovať kilogram tekvice, pár hrozienok a tri kyslé jablká. Výrobky sa dôkladne umyjú, potom sa rozdrvia tekvica s jablkami. Do hotového ľudového lieku sa pridá trochu hrozienok. Táto zmes sa má užívať pred jedlom v množstve troch polievkových lyžíc.
  • Uhorkovo-zelerový koktail. Tieto dva produkty sú zásobárňou užitočných vitamínov a minerálov, navyše prispievajú k vylučovaniu moču z tela. Na prípravu ľudového lieku, ktorý podporuje chudnutie, budete potrebovať jednu uhorku a tri stredné zelerové struky.Všetky ingrediencie musia byť dôkladne nasekané mixérom, zriedené hustou zmesou čistej filtrovanej vody a potom piť pol pohára štyrikrát denne.

Spôsoby ako schudnúť doma

Schudnutie doma môže nastať kombináciou správnej výživy a mierneho cvičenia. Uistite sa, že každý deň pijete veľa tekutín. Ľudové lieky, ktoré pomáhajú pri chudnutí, sa neobmedzujú len na recepty. Špeciálne kúpele s použitím rôznych bylín pomáhajú zbaviť sa nadváhy. S čím si ich môže zobrať dievča:

  • Kúpeľ z podbeľa. Tento užitočný ľudový liek pomôže dievčaťu zbaviť sa kožných problémov, odstrániť toxíny, zlepšiť stav pórov, vyčistiť mazové žľazy z prebytočného tuku. Ak je to žiaduce, nežné pohlavie môže do takejto kúpeľa pridať trochu nechtíka pre efektívnejšie chudnutie.
  • Zmes plantain, oregano, brezové listy. Pridanie týchto bylín do kúpeľa umožní telu efektívnejšie odstraňovať tekutinu, navyše zlepšujú stav pokožky a vlasov. Pred použitím tohto ľudového lieku sa musíte najskôr poradiť s lekárom alebo sa sami vyšetriť na alergie.

Ako účinné ľudové prostriedky poslúžia pôstne dni, počas ktorých je dovolené konzumovať len jeden produkt. Môže to byť nápoj, ovocie alebo zelenina. Príklady mono-diéty s produktmi, ktoré pomáhajú dosiahnuť hmatateľné výsledky pri chudnutí:

  • Kefír. V deň, keď musíte vypiť asi jeden a pol litra cez rovnaké medzery. Celkovo by malo byť šesť recepcií.
  • Tvaroh. Je povolené použiť štyristo gramov produktu, rozdelených do štyroch dávok. Percento tuku by malo byť minimálne.
  • Slivky. 500 gramov produktu je potrebné zmäkčiť vo vode, potom konzumovať sto gramov v pravidelných intervaloch.
  • Uhorka. Kúpte si dvesto gramov uhoriek, jedzte počas dňa. Odporúča sa pre šesť porcií. Diétu je možné doplniť večer malým množstvom vareného mäsa.

Diéta na rýchle chudnutie s menopauzou

Pozastavenie menštruačného cyklu je nepríjemné obdobie v živote ženy, ktoré často sprevádza silná nadváha. Je to spôsobené spomalením metabolizmu so znížením aktívnej práce vaječníkov. Odporúčania:

  • Vyššie popísané ľudové prostriedky pomôžu nežnému pohlaviu pri chudnutí, posilňujú postavu.
  • Pri plánovaní jedálnička v období menopauzy treba brať do úvahy všetky zásady zdravej výživy. Ak chcete schudnúť, musíte sa vzdať mastných, sladkých, slaných.
  • Pravidelne môže žena zaradiť do svojho jedálnička rôzne ľudové prostriedky - napríklad zdravé nápoje.
  • Je nevyhnutné kombinovať správnu výživu s fyzickou aktivitou, dokonca aj s malou, inak nebude mať diéta a ľudové prostriedky žiadny účinok. Štíhlosť prispeje ku každodenným ranným cvičeniam na chudnutie, chodeniu do bazéna, častým prechádzkam. Okrem toho je dôležité zachovať si pozitívny prístup, veriť si.
  • Ženy v menopauze sa môžu uchýliť k ľudovým prostriedkom, ktoré nesúvisia s výživou - napríklad pripraviť si špeciálne kúpele alebo navštíviť kúpeľ, ak to zdravie dovolí.

Ľudové prostriedky sú ideálne ako doplnková pomoc pri chudnutí. Počas ich používania sa žena musí o seba určite starať: jesť správne, cvičiť a posilňovať telo. Prírodné ľudové prostriedky pomôžu zlepšiť pohodu, rýchlejšie dosiahnuť požadovanú stratu hmotnosti, poskytnúť vitamínovú podporu telu spravodlivého pohlavia.

Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása