Najdôležitejšou hodnotou v našom živote, bez ktorej nie sú možné iné úspechy, je zdravie. Aby ste ju udržali v optimálnej forme, nemožno sa spoliehať na lekárne – oveľa efektívnejšie bude každý deň pridať do stravy zmesi zdravých produktov, ktoré celkovo posilňujú organizmus. Zistite recepty na takéto ľudové prostriedky.
Príprava zmesi na zvýšenie imunity
Je veľmi smutné, ak si väčšina ľudí spomenie, že prechladnúť môže až vtedy, keď sa choroba už začala rozvíjať: v tomto prípade sa bez farmaceutických syntetických liekov prakticky nezaobídete.Oveľa efektívnejšie a z dlhodobého hľadiska aj prospešnejšie je obrátiť pozornosť vopred na prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Na zvýšenie imunity nebudete potrebovať veľké výdavky - stačí doplniť stravu výživnými, chutnými zmesami s obsahom vitamínov a stopových prvkov užitočných na posilnenie imunity.
Príprava takýchto lahodných preventívnych kokteilov z dužiny ovocia, orechov, medu a ďalších ingrediencií. Skutočnosť, že zložky kompozícií sú cenovo dostupné a možno ich ľahko kúpiť v najbližšom obchode alebo na trhu, je ďalším argumentom v prospech zmesí na posilnenie imunity. Takéto liečivé prostriedky si obľúbi aj malé dieťa – deti často vnímajú tento výživový doplnok nie ako liek, ale ako dezert! Pozrite si rôzne recepty na tieto vitamínové doplnky a začnite jeden užívať na zlepšenie svojho zdravia!
Sušená ovocná zmes na posilnenie imunity
Bez ohľadu na to, z akého konkrétneho ovocia je tento sušený produkt vyrobený, vždy obsahuje veľmi užitočný koncentrát tých cenných vitamínov a mikroelementov, ktoré sa nachádzajú v čerstvom ovocí. Ingrediencie ako sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, figy, datle a dokonca aj sušené jablká a hrušky sú často súčasťou zmesi na posilnenie imunity. Na posilnenie obranyschopnosti tela použite nasledujúci recept:
- Opláchnite teplou vodou a sušené marhule, hrozienka, figy, datle osušte papierovou utierkou - každý druh sušeného ovocia by sa mal odobrať 200 gramov. Ak potrebujete zo sušených sliviek odstrániť kôstky, najskôr ich zalejte vriacou vodou na 5-10 minút.
- Nasekajte ingrediencie dôkladne mixérom, alebo ich pretlačte cez mlynček na mäso.
- Do sušeného ovocia pridajte med - 200 gramov, všetko dôkladne premiešajte. Výslednú hmotu preneste do pohára, uzavrite pevným viečkom a vložte do chladničky.
- Odporúča sa zjesť 1 ČL. tejto zmesi ráno nalačno, ako aj pred obedom a večerou.
Zmes imunitných orechov
Aké výhody prinesie tento produkt telu? Musíte vedieť, že orechy sú bohaté na bielkoviny, cenné nenasýtené mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré nielen posilňujú imunitný systém, ale preberajú aj funkciu neutralizácie voľných radikálov. Lekári odporúčajú jesť niektoré druhy tohto produktu každý deň trochu, napríklad vlašské orechy, ktoré sa často nazývajú „mozgový sendvič“, sú také cenné na obnovenie fyzickej a duševnej sily človeka. Skúste posilniť svoj imunitný systém pomocou tohto jednoduchého odvaru:
- Celé sušené (nie vyprážané!) jadrá vlašských orechov nasypte do 0,5-litrovej nádoby a zalejte ich tekutým medom.
- Nádobu prikryte papierom, zaviažte. Vložte do chladničky lúhovať na 2 týždne.
- Použite zmes 1 lyžičky. mesiac nalačno. Po prestávke 10-14 dní môžete kurz zopakovať. Dôležité: pri príznakoch alergickej reakcie musíte prestať užívať!
Zmes orieškov a sušeného ovocia
Táto kombinácia má veľmi dobré posilňujúce vlastnosti, pretože sa tu kombinujú rôzne druhy vitamínových zložiek. Ďalšou cennou výhodou orechovo-ovocných más je rôznorodosť chutí, ktoré sú v nich cítiť. Pripravte si napríklad túto zmes na posilnenie imunitného systému:
- Pohárom odmerajte rovnaké množstvo týchto ingrediencií: zmes orechov (vlašský orech, mandle, céder), sušené slivky, sušené marhule, hrozienka. Vezmite stredný citrón.
- Sušené ovocie a citrusové plody opláchnite horúcou vodou a osušte obrúskom a potom tieto komponenty jemne rozdrvte mixérom.
- Oriešky rozdrvte rukami alebo dreveným valčekom (nepoužívajte kovové predmety).
- Všetky vyššie uvedené ingrediencie zmiešajte v miske, pridajte pohár medu. Dôkladne premiešame.
- Uchovávajte v uzavretej sklenenej nádobe na chladnom mieste. Vezmite 1 lyžičku. tohto lieku nalačno 20 minút pred jedlom po dobu 3 mesiacov.
Zmes citrónu, cesnaku a medu
Tento liek má charakteristickú ostrú chuť, ktorá je však viac než kompenzovaná jeho schopnosťou účinne posilňovať obranyschopnosť organizmu počas epidémie infekcií. Túto zmes pripravte nasledovne:
- Ošúpte 6 veľkých strúčikov cesnaku. Dobre umyte 2 stredné citróny. Rozdrvte tieto ingrediencie mixérom.
- Vzniknutú hmotu spojíme so 6 lyžicami medu.
- Zmes skladujte v chladničke v tesne uzavretej sklenenej nádobe. Vezmite nápravu na 1 lyžičku. ráno nalačno a večer.
Imunitná zmes citrónu a zázvoru
Toto zloženie má nielen výborné preventívne vlastnosti, ale pomáha aj rýchlo prekonať prechladnutie a chrípku, ak sa už ochorenie začalo rozvíjať. Túto zmes pripravte nasledovne:
- Odoberte 220 g koreňa zázvoru, dôkladne ho umyte, prejdite cez mlynček na mäso spolu so šupkou.
- 2 stredne veľké citróny dobre umyte, zalejte vriacou vodou a potom ich tiež pomelte.
- Zmiešajte tieto ingrediencie pridaním 250 ml medu (najlepšie lipového). Hmotu skladujte v chladničke, spotrebujte 1 lyžičku. ráno a večer.