Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Svetlana MarkováKrása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým vzácnejšia!11. apríla 2017
Čínska medicína využíva body na ľudskom tele na chudnutie. Aktívne chudnutie je možné dosiahnuť akupunktúrou. Podľa učenia starých mudrcov je ľudské telo ako atlas vo forme kryštálu s 365 bodmi ležiacimi na 12 meridiánoch a tvárach. Energia života Qi prúdi cez kanály. Ovplyvnením zón prechodu energie sa dá dosiahnuť zlepšenie zdravia, strata hmotnosti a odstránenie neduhov.
Čo sú body za chudnutie
Medzi mnohými oblasťami tela zodpovednými za zdravie a ukladanie energie sú akupunktúrne body na chudnutie. Stlačením na ne podľa pravidiel alebo vykonaním akupunktúry môžete dosiahnuť zníženie chuti do jedla, chudnutie a normalizáciu práce tráviaceho oddelenia. Existuje niekoľko bodov na chudnutie. Po stlačení sa aktivuje metabolizmus, zlepší sa krvný obeh, trávenie, odbúrava sa tuk.
Akupunktúra na chudnutie doma môže znížiť koncentráciu glukózy v krvi, stabilizovať funkcie vnútorných orgánov. Kliknutím na zóny chudnutia dostane človek hormón šťastia a zabudne na hlad. Pôsobenie na stredy tela ihlou alebo samomasážou pomáha znižovať hmotnosť, ktorej nárast je spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:
- príliš veľa jedla;
- hormonálne zlyhanie;
- nízka fyzická aktivita;
- stres, depresia;
- poruchy spánku;
- chronická únava, vyhorenie.
Akupunktúra okrem chudnutia dáva človeku výhody:
- zlepšenie stavu celého organizmu;
- bez vekového obmedzenia;
- kompatibilné s masážou, gymnastikou, diétou;
- bezpečné.
Reflexná terapia tela má zároveň množstvo kontraindikácií, pri ktorých je expozícia nebezpečná:
- prvý trimester tehotenstva a bezprostredne po pôrode;
- nervózne vzrušenie;
- nádory;
- choroby krvi;
- reumatizmus;
- zlyhanie pľúc, srdca.
Akupunktúrne body na ľudskom tele
Aby masážne body na ľudskom tele fungovali na chudnutie, treba ich správne hľadať a pôsobiť na ne. Cun, ktorý sa rovná šírke prvej falangy palca, sa používa ako merná jednotka vzdialenosti v terapii. Aby sa predišlo nepríjemnostiam v rozdieloch v šírke prstov rôznych ľudí, mužov a žien, jeden cun sa považuje za rovný 2,4 cm.
Špecialisti identifikujú 12 až 20 zón, ktoré podporujú chudnutie. Medzi nimi sa za slávny považuje Tai Chun, ktorého lisovanie okrem chudnutia čistí pečeň a odstraňuje z nej toxíny. Väčšina bodov sa nachádza na ušiach - kontrolujú chuť do jedla a sú zodpovedné za metabolické procesy. Zoštíhľujúca zóna sa nachádza pred vyčnievajúcou chrupavkou na uchu. Tragus by sa mal štipnúť asi tri minúty, aby sa otupil pocit hladu.
Ďalšie špeciálne zaujímavosti:
- San-yin-jayu - odstraňuje opuchy na nohách, dáva človeku možnosť schudnúť, zbaviť sa toxínov a toxínov. Nachádza sa 3 cun nad vyčnievajúcou kosťou holennej kosti.
- Yin-ling-quan - v kombinácii s prvým odstraňuje nadváhu. Nachádza sa na záhybe v ohybe kolena. Pre väčší efekt musíte 30-krát udrieť do biobodu päsťou opačnej ruky.
- Bai Hui - schopný zachrániť človeka pred nadváhou na pozadí chronickej únavy. Nachádza sa na temene hlavy a končekom prsta stlačte na päť sekúnd.
- Give-mai - stimulácia kontroluje chuť do jedla, odstraňuje prejedanie sa od emocionálneho vyhorenia, spaľuje tuk v oblasti brucha a pása. Nachádza sa medzi krajným rebrom a panvovými kosťami v páse v línii s pupkom.
- Feng-shi - zbavuje tuku zo stehien, je dôležitý pre normalizáciu spánku. Nájdete ho na vonkajšej strane stehna na úrovni končekov prostredníkov natiahnutej ruky.
Akupresúra-
Správny dopad a určitý čas stimulácie si vyžaduje akupresúru na chudnutie, alebo Su-jok. Každý bod má svoj vlastný spôsob stláčania – prstom, vankúšikmi alebo päsťou.Podľa schémy môžete dosiahnuť pôsobivé výsledky. Na týždeň sa pocit hladu znižuje, človek málo zje. Okrem chudnutia sa môžete zbaviť aj iných chorôb.
12 horúcich miest na chudnutie
Najznámejších je 12 aktívnych bodov na chudnutie, ktoré sa nachádzajú na rôznych častiach tela. Ak budete postupovať podľa tejto metódy, budete môcť schudnúť poklepaním na ne. Každá oblasť vyžaduje svoj vlastný čas expozície - od piatich sekúnd do niekoľkých minút. Lepšie je masírovať nalačno ráno alebo večer, treba si vopred oddýchnuť a upokojiť sa.
Tai Chun
Vrchol prílivu alebo bod Tai Chun je okrem chudnutia zodpovedný aj za pečeňový kanál a zbavenie sa nespavosti. Nachádza sa na zadnej strane chodidla, v najhlbšom mieste medzi kĺbmi prvých prstov. Ak chcete stimulovať, posaďte sa, zhlboka sa nadýchnite, vydýchnite a zatlačte na pokožku, pričom držte v počiatočnej polohe päť sekúnd. Vykonajte 30-krát, prejdite na druhú nohu.
Guan Yuan
Najznámejšia je zóna Guan Yuan, ktorej stimulácia umožňuje dosiahnuť chudnutie. U žien sa nachádza tri cuny pod pupkom, u mužov - štyri. Pre efekt si ľahnite, uvoľnite žalúdok, masírujte oblasť rovnomernými pohybmi so strednou rýchlosťou pol hodiny dvakrát denne. Čoskoro má človek pocit, že stráca chuť do jedla a schudne 3-5 kg v priebehu 25 dní. Je lepšie vykonávať manipulácie ráno pred jedlom. Namiesto prstov si môžete vziať masér alebo hladký predmet so zaobleným koncom.
Najlepšie výsledky prináša strava a cvičenie. Okrem chudnutia je bod dôležitý pri liečbe ochorení urogenitálneho systému. Pri hormonálnych problémoch a priberaní je stimulácia iná – postavte sa vzpriamene, vezmite nohy na plecia. Zhlboka sa nadýchnite, s výdychom stiahnite brucho, pokrčte nohy, zakloňte hlavu.Palcom intenzívne stlačte, po štyroch sekundách uvoľnite napätie a vráťte sa do pôvodného postoja. Opakujte 30-krát. K dispozícii je možnosť stláčania so zatvorenými dlaňami.
Nei Guan
Vnútorný okraj, alebo Nei Guan, je zodpovedný za perikardiálny kanál, ktorý sa nachádza na prahu ramena 2 cun od záhybu zápästia, medzi šľachami. Na stimuláciu sa postavte rovno, nadýchnite sa, natiahnite ruky nahor. S výdychom natiahnite ruky k línii hrudníka, silno zatlačte, po dvoch sekundách uvoľnite. Opakujte 30-krát a potom na druhú stranu. Stimulácia pomáha zbaviť sa stresu, psychického napätia, prejedania sa. Okrem toho zmierňuje bolesti hlavy, odstraňuje nepohodlie v srdci, hrudníku a bruchu a zlepšuje náladu.
Da Zhui
Jediná asymetrická je zóna Da Zhui, ktorá leží medzi výbežkami krajných hrudných a krčných stavcov. Ak chcete zistiť, položte prostredník s ukazovákom na stavce, pohnite hlavou a nájdite bod medzi nimi.Posaďte sa, mierne zakloňte hlavu, masírujte niekoľko minút. Stimulácia zmierňuje hlad, znižuje svalové napätie.
Lao Gong
Najdostupnejšia a ľahko rozpoznateľná je zóna Lao Gong, ktorá sa nachádza v strede dlane (jej najhlbší bod). Vystavenie masáži po dobu piatich minút denne v smere hodinových ručičiek pomôže normalizovať funkcie tráviaceho traktu, znížiť chuť do jedla. Znížením množstva skonzumovaného jedla človek schudne o 1,5-2 kg za mesiac.
Shao Shan
Komplex masáže na chudnutie zahŕňa bod Shao Shan, ktorý sa nachádza na palci v blízkosti nechtu. Môžete to nájsť takto: odmerajte z vonkajšej strany prsta 1/10 cun (3 mm) od línie rastu nechtovej platničky. Odporúča sa tlačiť na oblasť denne niekoľko minút silou strednej intenzity. Dotyk bude bolestivý, okrem chudnutia zmierňuje nádchu a choroby horných dýchacích ciest.
Zi Gong
Zi Gong pomôže vyrovnať sa s nadváhou spôsobenou hormonálnymi zmenami. Nachádza sa mimo kanálov, má symetrický pár, je umiestnený 4 cun dole od pupka plus 3 cun v oboch smeroch. Ak chcete stimulovať, postavte sa rovno, položte nohy na ramená, ohnite kolená. Položte si ruky na pás, stlačte miesta palcami, vykonajte kruhové rotácie bokov 30-krát v smere hodinových ručičiek. Udržujte malú amplitúdu, opakujte proti smeru šípky. Môžete urobiť 2-3 sady za deň. Táto masáž je účinná pri neplodnosti.
Zu San Li
Bod Zu San Li je považovaný za najviac bioaktívny. Pri každodennej masáži miesta tretinu hodiny denne človek dosiahne úbytok 400 g za týždeň. Nachádza sa pod kolenom, pri náraze ho chyťte dlaňou, vankúšikom prstenníka, nahmatajte malú priehlbinu pod pohárom, masírujte. Masírujte v smere hodinových ručičiek v kruhoch 9-krát jednu nohu, potom druhú.
Počas procesu nie je na čele, v lopatkách a nohách cítiť najpríjemnejšie mravčenie, no po dokončení prichádza ľahkosť. Pred spaním sa neodporúča bodová masáž, ako aj príliš silné akcie – stráca sa energia. Okrem zlepšenia trávenia a straty nadbytočných kilogramov spôsobených neustálou depresiou, účinok zvyšuje imunitu, odstraňuje osteochondrózu, kŕče.
Jian Jing
V oblasti kĺbového spojenia ramien a krku od chrbta sa nachádza zóna Gian Jing, ktorá je zodpovedná za kontrolu chuti do jedla. Musí sa prísne stimulovať minútu, potom prejdite na paralelné rameno. Denná expozícia v komplexnej schéme s podobnými bodmi pomáha človeku schudnúť o pár kilogramov za mesiac. Masáž by mala byť strednej intenzity, netlačte silno.
Feng Chi
Pri nadváhe v dôsledku menopauzy sa masíruje bod Feng Chi.Miesto sa nachádza v strede priehlbiny na zadnej strane hlavy od vlasovej línie po cumlík. Ak chcete masírovať, zložte prsty do kríža, masírujte v kruhu 9-krát dovnútra a to isté smerom von. Presuňte štetce na prednú časť krku pod líca tváre, pohlaďte štyrmi prstami, uvoľnite. Počas procesu je cítiť ťah alebo žiarenie, keď je vystavené malej sile. Okrem chudnutia masáž pomáha zbaviť sa bolestí hlavy, závratov, slabosti.
Yu Pe
Účinný bod Yu Pe je zodpovedný za nervové zakončenia v saturačnej časti mozgu. Nachádza sa v strede medzi kĺbmi lakťa a ramena vonkajšieho povrchu ramena. Treba naň pôsobiť ľahkými krúživými pohybmi po dobu pol minúty, pričom treba neustále meniť ruky. Ak máte pocit hladu, stimulácia vám umožní na to zabudnúť, hoci to bude trochu bolestivé.
Tian Shu
Posledná populárna oblasť na ľudskom tele na chudnutie sa nazýva bod Tian Shu, ktorý leží v oblasti pupka pre dve cucky na každej strane.Stimulácia sa vykonáva minútu pomocou ukazováka, podložky alebo hladkého masážneho prístroja. Na zníženie hmotnosti o 2-5 kg za mesiac masírujte denne počas troch týždňov.