Olya LikhachevaKrása je ako drahý kameň: čím jednoduchšia, tým vzácnejšia :)13. apríla 2017
Tým, ktorí chcú za jediný deň znížiť váhu kilogramu doslova o 3 a zároveň vyčistiť črevá od nahromadených toxínov, sa odporúča očista tela na chudnutie doma. Pozrite si túto procedúru na spaľovanie tukov, ku ktorej by sa mal určite uchýliť každý pred plánovanou diétou. Zistite, či má kontraindikácie.
Čo je očista tela
Je známe, že očista tela je technika, pomocou ktorej môžu ľudia v akomkoľvek veku nielen prispieť k zníženiu hmotnosti, ale aj doma k normalizácii metabolických procesov v tráviacom trakte, riešiť problémy s trávením, nepravidelnú stolicu , nadúvanie, odstránenie prebytočnej tekutiny z tela . Pred diétou sa odporúča „čistenie“, pretože prispeje k viditeľnejšiemu výsledku. Očista tela má okrem chudnutia množstvo ďalších výhod:
- po odstránení toxínov z človeka sa celkový stav zlepší: zmiznú bolesti hlavy, únava, namiesto toho sa človek cíti ľahko;
- procesy trávenia sú normalizované;
- nadváha zmizne;
- telo omladzuje, spomaľuje sa proces starnutia buniek.
Prečo očistiť telo pred chudnutím
Akumulujúce sa toxíny „vážia“ človeka – štúdie ukazujú, že hmotnosť škodlivých nahromadení v tele môže dosiahnuť 10-20 kg.Z tohto dôvodu sa mnohí snažia očistiť telo a schudnúť, pretože po odstránení toxínov si môžete všimnúť výrazný pokles parametrov. Pri odpovedi na otázku, prečo očistiť telo pred chudnutím, je tiež potrebné poznamenať, že „nečistota“, ktorá ovplyvňuje fungovanie metabolických procesov, narúša návrat tela do normálu, v dôsledku čoho funguje celý organizmus je narušený.
Je tu ešte jeden dôvod, prečo sa telesný tuk tak ťažko „opúšťa“. Tuková vrstva funguje ako akási „bariéra“, ktorá chráni naše telo pred toxínmi a inými škodlivými látkami, ktoré sa do neho dostanú. Pokiaľ existuje možnosť otravy toxínmi, telo sa bude snažiť túto „bariéru“ nezničiť, preto napríklad pri diéte bude využívať zásoby glykogénu, nie tuk. Obranný mechanizmus tela je po odstránení toxínov vypnutý, takže každý program chudnutia musí začať očistou.
Ako očistiť telo
Chcete-li vyčistiť črevá, aby ste pomohli pri chudnutí, stojí za to pamätať na iné systémy a orgány. Aby ste si doma komplexne prečistili telo, musíte sa starať aj o cievy a obličky. Spôsoby čistenia sú nasledovné:
- Krvným cievam pomôže cibuľa, cesnak a citrón. Ovocie (v množstve 3 kusy z každého druhu) sa musí olúpať, pomlieť na mlynčeku na mäso, potom zmes naliať vriacou vodou a preniesť do 3-litrovej nádoby. Po 3 dňoch znova usporiadajte nádobu v chladničke. Je potrebné užívať liek 100 mililitrov 3-krát denne po dobu jedného mesiaca.
- Obličky sa čistia najľahšie: na to musíte týždeň „sedieť“ na melónoch s čiernym chlebom. Takáto strava nielen preplachuje obličky doma, ale pomáha z nich odstraňovať piesok a kamene.
Ďalším dobrým účinkom na organizmus je: kefír, grapefruitová šťava, tinktúra alebo odvar zo zázvoru. V očistnom období sa odporúča jesť jedlo každý deň v rovnakom čase, piť viac tekutín (čistá voda), viesť aktívny životný štýl, cvičiť.Väčšiu efektivitu z hľadiska chudnutia možno dosiahnuť odmietnutím konzumácie sladkých, mastných a škrobových jedál, tabakových výrobkov, alkoholu.
Čistenie hrubého čreva
Orgánom zodpovedným za blaho človeka sú črevá. V prípade, že je narušená tráviaca funkcia gastrointestinálneho traktu, trpia aj iné systémy zodpovedné za životne dôležitú činnosť ľudského tela. Čistenie čriev doma na chudnutie nielenže splní svoj zamýšľaný účel, ale tiež pomôže obnoviť všetky dôležité procesy. Telo však treba správne očistiť, inak mu môžete uškodiť.
Spôsoby, ako si vyčistiť hrubé črevo doma
Aj pri správnej výžive môže začať domáca očista tela kvôli chudnutiu: na to je potrebné zaradiť do jedálnička potraviny, v ktorých dominuje vláknina, napríklad rôzne sušené slivky, jablká, hrozienka a sušené marhule zmiešané s medom. Boli vyvinuté ďalšie spôsoby čistenia čriev doma na chudnutie: s pomocou liekov alebo klystírov, ryže.
Čistenie tela ryžou
Všetkého nadbytočného zbavíte črevá pomocou obyčajnej ryžovej kaše. Očista tela ryžou je šetrná a jedinou nevýhodou metódy je, že zaberie veľa času. Vo východných krajinách bola ryžová diéta predpísaná pre choroby urogenitálneho systému alebo pre tých ľudí, ktorí mali problémy s kĺbmi. Vtedy sa používala len hnedá hnedá ryža, ale dnes sa dá očistiť telo s cieľom schudnúť aj pomocou bielej neleštenej alebo leštenej ryže.
Ryžové krúpy priaznivo pôsobia na organizmus, odstraňujú toxíny, pomáhajú zlepšovať činnosť pečene a preplachovať obličky, zbavujú telo opuchov a normalizujú metabolizmus. Ľudia, ktorí na sebe vyskúšali ryžovú diétu, hovoria, že na dosiahnutie požadovaného výsledku pri chudnutí ju treba dodržiavať minimálne 2-3 mesiace, pričom nemá prakticky žiadne kontraindikácie.Ak chcete, ryžu je možné nahradiť pohánkou: najskôr obarte krupicu, potom nalejte kefír a nechajte cez noc lúhovať.
Čistiaci klystír
Dôkladná očista čriev doma týmto spôsobom by sa mala robiť maximálne raz týždenne – pomôže odstrániť zápchu, dysbakteriózu, čím sa zníži celková telesná hmotnosť. Čistiaci klystír by sa mal vykonať s prihliadnutím na nasledujúce odporúčania:
- Kilogram cvikly očistite, nakrájajte na kúsky, zalejte len 0,5 litrom prevarenej vody.
- Zeleninu lúhujte 40 minút, sceďte.
- Tekutinu vychladenú na 22 stupňov nalejte do klystíru a použite podľa návodu.
Čističe hrubého čreva
Pre tých, ktorí chcú svoje črevá doma zbaviť všetkého nepotrebného a nadbytočného, ale takýto postup ako klystír považujú za neprijateľný, je vhodné aktívne uhlie. Čierne tablety sú medzi prípravkami na čistenie čriev najbezpečnejšie.Tento sorbent sa neodporúča užívať dlhodobo, pretože môže odstrániť potrebné stopové prvky z tela a vyvolať rozvoj hypovitaminózy. Tablety je potrebné piť 2x denne (v množstve 1 ks na 10 kg hmotnosti) po dobu 2 týždňov, je vhodné nezabudnúť na 2 litre vody.
Preháňadlo na čistenie farieb doma
Tento spôsob čistenia je nielen rýchly, ale aj účinný. Liek, ktorý sa dostáva do tenkého čreva, aktívne prispieva k normalizácii stolice, podporuje fekálne masy - vďaka tomu je problém zápchy vyriešený. Použitie tejto čistiacej metódy doma by však nemalo byť príliš dlhé, pretože sa môže stať, že si telo vytvorí závislosť, po ktorej nebudete vedieť vyprázdniť črevá sami. Na prípravu preháňadla na čistenie čriev doma budete potrebovať čistú vodu a sirup Dufalac.Potom postupujte podľa pokynov:
- Naplňte odmerku až po okraj sirupom.
- Vypite tekutinu naraz a potom vodu.
- Čistite touto metódou denne, 3-krát denne - 30 minút. pred jedlom.
Čistenie čriev doma ľudovými prostriedkami
Čistenie tela bylinkami z hľadiska účinku na telo a mechaniku sa len málo líši od tohto druhu manipulácie. Často sa všetky poplatky skladajú z jedného diuretika a jednej laxatívnej zložky. Existuje viac ako 20 receptov na prečistenie čriev doma ľudovými prostriedkami, no väčšina pri chudnutí uprednostňuje „klasiku“: jednu odmerku šípok, lístkov senny a mäty piepornej alebo možnosť, keď sa jedna odmerka senny a mäty pieporná zmiešajú s 2 odmerky zeleného čaju. Pamätajte, že seno nemôžete brať dlho - listy sú návykové.
Ovsom
Ovsené otruby sú prírodný sorbent s množstvom vlákniny, ktorý v organizme pôsobí komplexne, čistí ho od zbytočných toxínov, vďaka ktorým dochádza k chudnutiu.Pri užívaní vlákniny vstupujú živiny a potom sa vylučujú, pričom si so sebou vezmú „nečistoty“, čím sa črevá prečistia a zlepší sa jeho perist altika. Očista tela ovsom má nepopierateľné výhody, pretože v tejto dobe:
- cholesterol sa vylučuje;
- zlepšuje imunitu;
- posilňuje kardiovaskulárny systém;
- spomalenie vstrebávania kalórií;
- z čriev sa odstráni všetko nepotrebné.
Soľ
Takáto očistná metóda je dobrá, pretože slaná voda prechádza priamo do čriev bez toho, aby sa vstrebala do potravinového traktu. Očista tela soľou spočíva v rozpustení stagnujúcich usadenín potravy. Môžete použiť akúkoľvek soľ – morskú, kuchynskú, alebo si kúpiť špeciálnu v lekárni, ktorá je určená na prečistenie organizmu. Metóda je jednoduchá: polievková lyžica hlavnej sypkej zložky sa musí rozpustiť v 1 litri teplej vody.Roztok sa musí vypiť do hodiny, najlepšie nalačno. Postup musíte vykonať doma podľa schémy:
- Vypite 1 pohár slanej tekutiny.
- Nakláňajte a otáčajte trupom doľava a doprava, aby ste rýchlejšie prešli vodou cez tráviaci trakt.
- Vypi ďalší pohár vody.
- Opakujte akcie, kým nevypijete celý objem vody.
Účinnosť metódy spočíva v túžbe ísť na toaletu. Procedúra vykonávaná doma je úspešná, keď pri pohybe čriev začne voda vytekať bez pevných hrudiek, to znamená úplne čistá. Tento typ metódy čistenia čriev sa dôrazne neodporúča ľuďom, ktorí majú akékoľvek ochorenie dvanástnika alebo žalúdočné problémy.
Video: Ako vyčistiť črevá od toxínov
Recenzie
Natália, 28 rokov Myslím si, že očista tela bylinkami je bezpečná.Dostal som radu Holosas - šípkový sirup s výborným choleretickým účinkom. Sirup mi pomohol prečistiť pečeň a žlčové cesty, vďaka jeho pôsobeniu som sa nielenže začala cítiť oveľa lepšie, ale aj žalúdok sa mi stiahol priamo pred očami.
Mária, 24 rokov Na zníženie stagnácie toxínov a zabránenie narušeniu činnosti čriev je dôležité vypestovať si správne stravovacie návyky, napríklad ráno vypijem pohár kefíru nalačno a večer pred spaním, ako povedala doktorka. Po týždni sa stolica vrátila do normálu, prestala bolieť pečeň a žalúdok. Budem pokračovať v pití kefíru, aby sa nehromadili trosky.
Antonina, 36 rokov Na očistenie tela od parazitov bola ošetrená roztokom sódy, ale ako pre mňa, počas tohto obdobia prakticky nevychádzajú trosky. Na prečistenie čriev mi najviac vyhovujú bylinky (lebo sú prírodné) a olivový olej 2x/denne - nalačno, potom pred spaním. Doslova na druhý deň zo mňa vyletelo všetko nadbytočné.Violetta, 22 rokov Začala som čistiť črevá bylinkami, ale potom som našla informáciu, že pri niektorých typoch chronických ochorení by sa táto procedúra mala vykonávať len so súhlasom lekára. lekár.Po testoch spolu s odborníkom prečistíme črevá a schudneme a klystíry naozaj pomáhajú - žalúdok sa už niekoľkokrát citeľne zmenšil.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.