Svetlana MarkováKrása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým vzácnejšia!31. januára 2018
Niektoré potraviny a koreniny majú schopnosť zrýchliť metabolizmus, zlepšiť trávenie a podporiť chudnutie. Odvážne a nezvyčajné kombinácie takýchto komponentov poskytujú ešte silnejší efekt. Káva so škoricou na chudnutie je voňavá a povzbudzujúca kombinácia. Pri správnom používaní vám tento tmavý nápoj s vôňou pomôže schudnúť bez obmedzenia kalórií a zároveň si ho vychutnáte.
Čo je užitočná káva so škoricou
Každá zo zložiek nápoja má užitočné vlastnosti a v kombinácii sú tieto vlastnosti zreteľnejšie. Škorica na kávu - neutralizačný prvok v procese asimilácie kofeínu, ktorý dáva silu, ale niekedy zvyšuje krvný tlak. Mletá káva so škoricou nespôsobí tachykardiu, jej účinok na organizmus je jemnejší ako tradičný nápoj a chuť je bohatá a mnohostranná.
Na nápoj je lepšie použiť mletú kávu a nepridávať cukor, mlieko ani smotanu. Potom šálka 100 ml bude obsahovať 2 kilokalórie. Energetická hodnota rovnakej porcie instantnej kávy je vyššia – 7 kcal. Ak vypijete 150 ml nápoja denne, môžete optimalizovať metabolizmus uhľohydrátov, pričom nepozorovateľne zhodíte niekoľko kilogramov za mesiac so zdravotnými benefitmi.
Vlastnosti kávy
Skôr sa verilo, že káva vzrušuje, zvyšuje krvný tlak, je návyková. Po sérii štúdií sa ukázalo, že tento nápoj pôsobí len na tých, ktorí ho pijú príležitostne.Pri systematickom používaní prírodná káva znižuje riziko vzniku cukrovky zvýšením citlivosti na inzulín. Závislosť na kofeíne sa môže vyvinúť, ak denne vypijete 700-800 ml nápoja, pri menších objemoch sa to nestane.
Kofeín sa podieľa na metabolizme cukrov, stimuluje úplné odbúravanie glukózy, čím zabraňuje usadzovaniu tuku na stehnách či bruchu. Pri pravidelnej fyzickej aktivite a fyzickej aktivite pôsobí táto zložka ešte intenzívnejšie a pomáha telu vyrovnať sa s tukovými zásobami. Nápoj na krátku dobu zlepšuje koncentráciu, pomáha sústrediť sa, zabudnúť na únavu.
Škorica
Korenie sa predáva vo forme prášku a tyčiniek zvinutých z tenkej vrstvy kôry, ktorá sa nachádza pod vonkajším plášťom kmeňa škoricovníka. Vlastnosti škorice:
- potlačenie hladu;
- normalizácia cukru v krvi;
- čistenie toxínov;
- aktivácia metabolizmu;
- zlepšenie fungovania tráviaceho traktu aktiváciou sekrečnej činnosti žalúdka;
- stimulácia črevnej perist altiky;
- čeliť infekcii;
- antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti;
- mierne laxatívny účinok;
- posilnenie imunity.
Ako piť kávu so škoricou
Povzbudzujúci nápoj je najlepšie konzumovať ráno, aby nedošlo k nespavosti. Káva so škoricou na chudnutie má mierne čistiace vlastnosti, choleretický a diuretický účinok. Je lepšie piť 2 šálky nápoja denne - to nepoškodí a pomôže urýchliť metabolický proces. Oplatí sa vyskúšať rôzne recepty na prípravu kávy s korením, aby ste si vybrali ten svoj.
Kontraindikácie nápojov
Milovníci kávy vedia, že prekročenie povolenej dávky ich obľúbeného nápoja je plné nepríjemných pocitov: poruchy spánku, zvýšená vzrušivosť, zmeny nálady.Káva so škoricou pôsobí na organizmus miernejšie - menej pôsobí na nervovú sústavu, lepšie sa vstrebáva, pomáha zvládať prechladnutie, no pitie veľkého množstva voňavej, silnej tekutiny môže spôsobiť búšenie srdca a apatiu.
Okrem toho 300 - 500 ml nápoja denne (3-5 šálok) môže ovplyvniť pečeň a vyvolať rozvoj patológie. V tomto ohľade je táto kombinácia kontraindikovaná pre ľudí s hepatitídou B, C, cirhózou pečene. Neodporúča sa piť nápoj tehotným ženám - kofeín preniká placentou a spôsobuje tachykardiu u plodu a škorica vyvoláva kontrakcie maternice. Kávu sa oplatí používať opatrne, najmä so škoricou, pri chudnutí počas laktácie, pri hypertenzii.
Recept na škoricovú kávu na chudnutie
Na prípravu úžasného nápoja potrebujete tri ingrediencie – kávu, tyčinku škorice (alebo prášok) a čistú vodu. Kvapalina z vodovodu zníži kvalitu produktu – „zakryje“ chuť škorice a zanechá pachuť.Pomalé zahrievanie pomôže odhaliť tóny cejlónskeho korenia - tento proces sa ľahšie realizuje v Turkovi. Existujú aj iné spôsoby, ako vytvoriť nápoj - aby ste si vybrali ten najlepší, mali by ste ich vyskúšať všetky.
Klasika po turecky
Tradičný turecký nápoj je pre gurmánov a fajnšmekrov. Na prípravu podľa klasického receptu je potrebné naliať 1 lyžičku do turka. mletá káva a 0,5 lyžičky. (alebo jedna palica) korenie. Zahrejte, pretrepávajte džezvu, potom nalejte 120 ml vody (po úroveň, kde sa riad zužuje). Zahrievajte, kým sa neobjaví pena, nalejte do inej misky. Zmes opäť nalejeme do turka, počkáme na vytvorenie peny, opakujeme.
Rozpustné
Na prípravu nápoja je potrebné zmiešať 2 lyžičky. kávový prášok s 0,5 lyžičky. škorica, zalejeme 120 ml vriacej vody. Prísady dobre premiešajte, aby ste zabránili vyplávaniu malých čiastočiek korenia na povrch. Instantný nápoj so škoricou je účinný pri chudnutí, ak ho vypijete ihneď, bez čakania na vylúhovanie.Neodporúča sa konzumovať viac ako 2 šálky denne.
So zázvorom
Pohodlný spôsob, ako sa zahriať v chladné ráno, navodiť rozprávkovú náladu - horúca káva so zázvorom a škoricou. Pridaním zázvoru sa nápoj rozjasní, zníži chuť do jedla a pomôže vám stať sa štíhlejším. Bude to trvať 1 lyžičku. mletá káva a sušený alebo čerstvý nasekaný zázvor, 0,5 lyžičky. škorica. Zmes nalejeme do turka, zalejeme 100 ml studenej vody, dáme na sporák. Počkajte, kým sa objaví pena, nalejte do pohára.
S paprikou
Do kávy sa pridáva červené alebo mleté čierne korenie. Prvá možnosť pre milovníkov nápojov "s iskrou" - spôsobí, že sa telo otrasie, zvýši krvný obeh, začervená sa. Druhý spôsob je jemnejší, harmonickejší a pristane takmer každému – klasický recept – v turku. Štipka korenia sa nasype na penu alebo pridá do pohára.
Video
Najlepší spaľovač tukov/čierna káva na chudnutieRecenzie
Diana, 36 rokov Mám dve deti a niekoľko rokov som sa musela zdržať pitia kávy - tehotenstvo, kŕmenie, potom všetko znova. Teraz sa však „odtrhnem“ – mám všetko na to, aby som si urobil drink. Rád varím so škoricou, zázvorom, čerstvým zeleným kardamónom. Štipka červenej papriky a soli je povinným záverom. A naozaj chudnem!
Nazar, 64 rokov Som znalec kávy a myslím si, že jej úplne rozumiem - neverím, že s jej pomocou sa dá schudnúť. S koreninami som veľmi opatrná, myslím si, že škorica svojou výraznou arómou upcháva chuť nápoja. Namiesto toho dávam radšej muškátový oriešok a klinčeky a nedávam biely cukor - iba hnedý.Inessa, 29 Nechápem, prečo ľudí tak priťahuje chuť mletej kávy? Milujem instantné - je jemnejšie a chutnejšie. Počula som, že škorica podporuje chudnutie, určite vyskúšam pridať korenie do pohára! Dávam veľa cukru a rada pridávam mlieko, takže škorica určite príde vhod.Nie je jasné len to, či dokážem pri takejto „diéte“ schudnúť.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.