Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Dietológovia a kozmetológovia oceňujú tento produkt pre jeho terapeutické a profylaktické vlastnosti. Arašidové maslo obsahuje vitamíny, minerály, mastné kyseliny. Jeho pravidelné užívanie posilňuje srdce, obnovuje svaly, zlepšuje pamäť a stav pokožky. Produkt zasýti, dodá energiu, dobrú náladu.

Znižuje chuť do jedla a dodáva energiu

Výživné cestoviny bohaté na bielkoviny, vlákninu, mononenasýtené tuky. Tieto látky zabezpečujú stabilnú hladinu cukru v krvi, tupý hlad na dlhú dobu.Vzhľadom na vysoký obsah kalórií je norma produktu naraz 2 polievkové lyžice. Pre načerpanie energie ráno natrieme cestoviny na hrianky a posypeme chia semienkami.

Pomáha vám schudnúť

Arašidový olej zlepšuje metabolizmus, zaháňa hlad. Produkt je úplne stráviteľný a neobsahuje žiadne prázdne kalórie. Počas diéty mononenasýtené tuky udržujú optimálnu hmotnosť, draslík udržiava rovnováhu tekutín.

Tento produkt obsahuje genisteín, zlúčeninu, ktorá pôsobí na gény obezity, čím znižuje schopnosť tela ukladať tuk. Na chudnutie zjedzte na raňajky sendvič s arašidovým maslom a džemom, na obed urobte sendvič, počas olovrantu si k nemu pridajte jablko.

Dodáva pleti žiarivosť

Arašidový olej je zdrojom vitamínu E. Látka zadržiava vlhkosť v bunkách, udržuje elasticitu pokožky, vyrovnáva pleť. Vitamín zabraňuje vzniku vrások, vytvára ochranu pred slnečným žiarením. Pleť sa po jeho použití rozžiari, hydratuje.

Zlepšuje pamäť

Lekári preukázali výhody arašidového masla pre mozog. Prípravok obsahuje vitamín B 3, ktorý zvyšuje prietok krvi do hlavy. Z toho plynie zlepšenie kognitívnych funkcií – pamäť, myslenie, duševná výkonnosť. Oriešková pasta spomaľuje rozvoj mozgových porúch, znižuje riziko Alzheimerovej choroby (demencie).

Proti starnutiu

Zloženie oleja obsahuje vitamín E. Tento antioxidant chráni bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Použitie pasty spomaľuje proces starnutia, zlepšuje vzhľad a bráni vzniku vrások.

Stimuluje produkciu serotonínu

Na povzbudenie alebo uľahčenie zaspávania zjedzte 1 ČL. arašidové maslo. Výrobok obsahuje tryptofán. Táto látka zvyšuje produkciu serotonínu, melanínu - hormónov, ktoré zmierňujú depresiu, odstraňujú nespavosť, zvýšenú úzkosť.

Znižuje riziko cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení

Omega-3 mastné kyseliny v oleji regulujú hladinu cholesterolu, čo udržuje srdce a cievy zdravé. Draslík chráni pred poklesom krvného tlaku. Flavonoidy znižujú krehkosť kapilár, zabezpečujú normálne procesy zrážania krvi. Ak budete jesť 30 gramov oleja týždenne, zníži to riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia.

Polievková lyžica cestovín raz denne zníži pravdepodobnosť vzniku cukrovky o 20%.

Pomáha regenerovať svaly

Pri cvičení telo potrebuje bielkoviny a draslík, horčík. Budujú svaly, opravujú tkanivá. Tieto látky zabezpečujú uvoľňovanie hormónov do krvi, neurotransmiterov – chemických látok, ktoré sú zodpovedné za prenos vzruchov cez nervové bunky. Horčík zabraňuje kŕčom, bolestiam, reguluje telesnú teplotu a pomáha produkovať energiu.

Ak použijete arašidové maslo, môžete zlepšiť metabolické procesy, vyhnúť sa strate svalov.

Podporuje zdravé kosti

Pasta obsahuje vitamín K. Táto látka reguluje proces zrážania krvi, chráni kĺby pred zápalmi. Vitamín zabezpečuje prenos vápnika do celého tela, čím posilňuje kosti, zabraňuje skorým degeneratívnym zmenám tkaniva.

Vegetariánsky zdroj bielkovín

Arašidová pasta je dobrá pre tých, ktorí nejedia mäso. Dve polievkové lyžice masla obsahujú 8 g bielkovín. Produkt dodáva vegetariánom ďalšie užitočné látky - vitamíny D, E, A, skupina B, chemické prvky - železo, horčík, zinok.

Video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Kuchařství