Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ionizovaná kvapalina má vysoké pH, preto sa považuje za prospešnú pre telo. Alkalická voda na pitie sa získava z prameňov, artézskych studní. Môžete si vyrobiť svoj vlastný, ale kvalita vašej domácej tekutiny sa bude líšiť.
Zdravotné prínosy alkalickej vody
Pravidelné pitie ionizovanej vody má výhody:
- Vyrovnávanie hladiny pH v tele. K okysličovaniu prostredia organizmu prispieva zvýšená konzumácia potravín s konzervačnými látkami, nízke percento čerstvej zeleniny v strave, nedostatok fyzickej aktivity, zlé návyky.Aby sa telo vrátilo do normálu, požičiava si minerály z kostí a zubov. Alkalická tekutina dopĺňa nedostatok prírodných zložiek a dodáva telu všetko, čo potrebuje.
- Urýchlenie regenerácie tkaniva. Zloženie ionizovaných nápojov obsahuje silné antioxidanty, ktoré podporujú hojenie rán, rýchle zotavenie zo zranení. Pri kašli je dôležité užívať výdatný alkalický nápoj, pretože jeho zloženie pomáha zmäkčiť sliznicu hrdla, výtok spúta.
- Chudnutie. Pravidelná konzumácia živej alkalickej tekutiny dodáva pocit sýtosti, zrýchľuje metabolizmus.
- Prevencia rozvoja onkológie. Táto vlastnosť nebola dokázaná, ale predpokladá sa, že ionizovaná voda má schopnosť neutralizovať voľné radikály.
- Zlepšiť proces trávenia. V dostatočnom množstve konzumovaná tekutina normalizuje činnosť čriev, znižuje pálenie záhy.
Možné riziká
Nadmerná konzumácia alkalickej tekutiny môže viesť k vážnym následkom:
- Porušenie kyslosti žalúdka. Hypochlórhydria – nedostatok kyseliny chlorovodíkovej – môže spôsobiť plynatosť, nevoľnosť a brušné ťažkosti.
- Svalová triaška. Nadmerná konzumácia alkalických tekutín môže spôsobiť metabolickú alkalózu, stav, pri ktorom sú narušené normálne hodnoty pH tela. Sprevádza ho zvracanie, nekontrolovateľné zášklby svalov, pocit mravčenia v nich.
- Zhoršenie zraku a kvality pleti. Voda s príliš vysokým pH (viac ako 10) nie je vhodná pre každého. Niektorým ľuďom spôsobuje podráždenie, suché oči a kožné problémy.
Ako si vyrobiť alkalickú vodu doma
Keď poznáte výhody a nevýhody produktu, môžete nezávisle určiť vhodnosť jeho použitia. Pred pitím takejto tekutiny je lepšie poradiť sa s lekárom, najmä ak máte zdravotné problémy.pH pitnej vody môžete zvýšiť sami, všetko závisí od preferencií a rozpočtu. Jeho chuť sa prakticky nezmení a nebude mať nič spoločné s alkalickými minerálnymi vodami s plynom - Essentuki a Borjomi.
Uhorka a citrón
Tieto produkty sú alkalizačné činidlá, ktoré odstraňujú toxíny z tela a udržiavajú optimálnu hladinu pH. Na prípravu zdravého nápoja budete potrebovať:
- 1 liter vody;
- 1 uhorka nakrájaná na 4 kusy;
- pol citróna;
- 7 lístkov mäty.
Zmiešajte ingrediencie a potom ich nechajte lúhovať 12 hodín. Po tomto období musí byť nápoj filtrovaný, najlepšie konzumovaný ráno nalačno. Takáto minerálna tekutina dodá telu silnú dávku vitamínov, nabije vás energiou pred pracovným dňom.
Ionizátor vody
Vďaka tomuto zariadeniu je najjednoduchšie získať alkalickú kvapalinu. Funguje na princípe elektrolýzy: oddeľuje kladné a záporné elektródy, pričom vracia dva prúdy – zásaditý a kyslý. Niektoré stroje môžu byť prebité a generovať vodu s hodnotou pH až 12. Kvapalina s touto úrovňou je nepitná a ionizácia bude dokonca škodlivá.
Špeciálny filter
Existujú dva spôsoby výroby alkalickej vody v závislosti od vášho rozpočtu:
- Filtračný džbán. Kvapalina prechádza niekoľkými vrstvami čistiacich materiálov, kde jej hladina pH mierne stúpa, vďaka čomu sa stáva mierne zásaditou. Úlohou takýchto džbánov je znížiť percento chlóru a iných nečistôt. Čistenie 3-5 litrov trvá do 5 minút, takže táto možnosť nie je vhodná pre veľké domácnosti.
- Filtračný systém. Osmotické zariadenie je zabudované priamo do vodovodného potrubia alebo inštalované na kohútiku. Funkčnosť je veľmi široká: zariadenia sú určené na odstránenie chlóru, fluóru, toxických kovov z kvapaliny, niektoré prispievajú aj k zvýšeniu hladiny pH. V tomto štádiu sa do už čistej pitnej vody uvoľňuje malé množstvo vápnika a horčíka. Takýto čistiaci systém je drahý, ale účinný.
kvapky pH na alkalizáciu vody
Vysoká koncentrácia minerálov a elektrolytov sa dodáva v malých fľaštičkách, ktoré sa ľahko prenášajú. Ak chcete zvýšiť pH nápoja, musíte tam pridať 2-3 kvapky esencie. Výrobok nemá chuť ani vôňu, používa sa veľmi striedmo.
Jedlá sóda
Najobľúbenejší a cenovo dostupný spôsob pridávania alkálií do tekutiny.Budete potrebovať ⅛ polievkovú lyžicu sódy a 250 ml vody. Pred pitím alkalického nápoja musíte tuhé častice premiešať, kým sa úplne nerozpustia. Jedlá sóda má vysoký obsah sodíka, preto by sa tejto alkalizačnej metóde mali vyhnúť tí, ktorí si kontrolujú príjem soli.