Ľudské telo vylučuje niekoľko druhov tekutín, jednou z nich je pot, ktorý môže telu nepríjemne zapáchať. Delikátny problém nazývaný bromhidróza sa dá zvládnuť, ak sú známe príčiny.
Prečo pot páchne
V dojčenskom veku ľudská pokožka nezapácha: je to spôsobené tým, že apokrinné žľazy sa aktivujú a vylučujú exsudát iba v puberte. Zápach spôsobujú jej kyseliny, ktoré vznikajú v dôsledku životnej činnosti baktérií.
Čo spôsobuje zápach
Výskyt pálivého potu sa vysvetľuje nielen prácou apokrinných žliaz alebo rozmnožovaním mikroorganizmov. Vôňu vyvoláva veľa vecí, ktoré sú spojené so životom alebo každodennými aktivitami človeka.
Rizikové faktory zahŕňajú:
- nadváha a podvýživa;
- nekvalitné predmety osobnej starostlivosti, obuv alebo oblečenie;
- lieky alebo časté starosti;
- narušenie orgánov alebo systémov.
Stres
Prežívanie rande alebo dôležitého stretnutia vyvoláva v človeku úzkosť, ktorá zvyšuje hladinu hormónu kortizolu v krvi. Ostrý skok vyvoláva zvýšenú prácu apokrinných žliaz: vylučujú veľa exsudátu, ktorý je naplnený baktériami. Mikroorganizmy premieňajú bielkoviny na kyseliny, preto je z človeka pri strese cítiť pot.
Syntetika
Stáva sa, že po kúpe novej blúzky alebo košele telo vydáva silný a nepríjemný zápach. Môžu za to nekvalitné materiály - nylon, polyester, viskóza. Syntetické vlákna neprepúšťajú pot, zostávajú v oblečení a priťahujú baktérie - tak sa objavuje nepríjemný telesný zápach. Odparovanie prebytočnej vlhkosti z povrchu pokožky je možné, ak je látka prírodná (bavlna, ľan, vlna) a pomáha telu dýchať.
Deodorant nízkej kvality
Odstraňovač pachu potu ovplyvňuje aj telesný pach. Ak je deodorant v podpazuší nekvalitný, potom sa rýchlo objaví zápach. To platí aj pre ostatné prostriedky osobnej hygieny – intímne mydlo, pleťová voda, antiperspirant. Mnohé z nich obsahujú zložky, ktoré podporujú rast baktérií. Ľudia s nadmerným potením potrebujú dezodorant s veľkým množstvom účinných látok alebo produkty z lekárne.
Lieky
Lieky spôsobujú, že telo ešte horšie zapácha: je to vedľajší účinok dlhodobého užívania určitých liekov.
Sem patria:
- antidepresíva;
- diuretické čaje alebo tabletky;
- lieky proti bolesti;
- antikoncepcia;
- lieky na alergiu.
Nedostatok horčíka
Človek často začne cítiť pot kvôli nedostatku minerálov: vedci zaznamenali súvislosť medzi bromhidrózou a nedostatkom horčíka. Delikátny problém môžete odstrániť, ak doplníte nedostatok živín v tele. Horčík je bohatý na tekvicové semienka, listovú zeleninu a orechy – mandle, kešu oriešky, arašidy. Ak ich budete jesť pravidelne, veľmi skoro už z nôh či podpazušia nebude vychádzať nepríjemný zápach.
Zlá strava
Jesť veľa potravín s vysokým obsahom bielkovín je jedným z dôvodov, prečo pot zapácha. V dôsledku porušenia chemických procesov niektorí ľudia nemôžu normálne stráviť bielkoviny nachádzajúce sa v mäse, rybách a vajciach. Ďalším vinníkom smradu je cholín. To je látka, na ktorú sú bohaté strukoviny, pečeň, ryby. Ich nadmerné používanie vedie k vzniku pretrvávajúcej nepríjemnej arómy.
Príliš veľa sladkostí
Milovníci sladkostí, čokoláda by mala jesť menej sladkostí, aby sa zlepšila ich chuť. Cukor, ktorý pravidelne vstupuje do tela vo veľkých množstvách, sa rozkladá na zložky, z ktorých niektoré sú alkoholy, ktoré vyžarujú nepríjemný zápach. Príliš veľa sladkostí tiež vytvára kvasinky, ktoré priťahujú baktérie.
Poruchy trávenia a močenia
Príčinou nepríjemného zápachu potu môžu byť zdravotné problémy. Ak má človek dlhotrvajúcu zápchu, toxíny sa hromadia v črevách: niektoré z nich vychádzajú cez kožu a zvyšok dáva výkalom nepríjemný zápach.Podobná situácia je aj pri inkontinencii moču. Ak sa toleruje často a dlhodobo, hromadenie toxínov zmení arómu tela k horšiemu. Infekcia močových ciest môže tiež spôsobiť, že vylučovaná tekutina bude cítiť čpavkový zápach.
Sortiment produktov
Žltavé oleje a riad s ich prídavkom môžu zmeniť telesný pach. Podobný výsledok vedie k použitiu potravín a korenín so silným zápachom - cibuľa, kari, cesnak. Mnohí poznamenávajú, že deň po ochutnaní brokolice alebo ružičkového kelu, feferónky sa na pokožke tvorí štipľavý pot.
Prevencia
Štipľavého zápachu sa môžete zbaviť alebo ho minimalizovať, ak budete dodržiavať pravidlá hygieny:
- Denne sa osprchujte teplou vodou, používajte antibakteriálne mydlo alebo mlieko.
- Ohoľte si alebo skráťte chĺpky v podpazuší, v slabinách. Tým sa zníži množstvo produkovaného exsudátu a baktérií.
- Noste priedušné oblečenie a kožené topánky. Denne vymieňajte ponožky, spodnú bielizeň.
- Znížte alkohol, ostré, kyslé alebo pikantné koreniny, sladkosti a bielkovinové jedlá.
- Použite antiperspirant na báze chloridu hlinitého, aby ste sa zbavili zápachu z úst.
- Navštívte svojho lekára, aby diagnostikoval problémy s močením alebo zápchu. K zápachu prispieva cukrovka, problémy s obličkami či pečeňou.
- Použite diétu na chudnutie. Keď je vyššia ako normálne, existuje viac kožných záhybov, v ktorých sa usádzajú baktérie.
- Skús sa menej báť, aby si bol menej v strese.