Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Mnohí pijú v dobrej spoločnosti alebo na relax po práci. Niektorým nie je ťažké odmietnuť ďalšiu porciu alkoholu, iní svoju závislosť taja. Znaky, ktoré sú vlastné zneužívaniu ľudí, pomôžu určiť jeho stupeň.
Ako rozpoznať nebezpečenstvo
Znaky závislosti od alkoholu je ťažké rozpoznať. Ak človek skrýva problém, snaží sa piť sám - z tohto dôvodu si príbuzní nevšimnú zmeny v správaní alebo pohode. Keď opitosť spôsobí zhoršenie kvality života, môžeme hovoriť o alkoholizme.
Faktory indikujúce závislosť:
- vinný alebo hanba za pitie;
- klamanie druhým alebo zatajovanie alkoholických návykov;
- túžba utopiť ťažkosti alkoholom;
- pivo alebo koktaily ráno;
- pravidelne pijem viac alkoholu, ako bolo zamýšľané.
Závislosť sa často vkráda nepozorovane, preto je dôležité ju rozpoznať čo najskôr: pomôže vám to včas zakročiť a znížiť množstvo vypitého alkoholu. Pochopenie a uvedomenie si problému je prvým krokom k skoncovaniu so závislosťou.
Nemôžeš prestať
Telo alkoholika si pravidelne vyžaduje nové dávky alkoholu. Rastie totiž tolerancia na etanol a človek potrebuje viac piť, aby dosiahol pocit uvoľnenia. Takéto príznaky patria medzi prvé nebezpečné príznaky naznačujúce rozvoj závislosti.
V tvojom živote to zaberá príliš veľa miesta
Ďalším varovným signálom je opustiť svoje obvyklé plány v prospech alkoholu. Stáva sa to, keď človek trávi veľa času s alkoholom. To platí nielen pre užívanie, ale aj pre opicu, zotavenie po nej.
Alkoholik má malý kontakt s rodinou, priateľmi, prestáva chodiť do posilňovne, robiť domáce práce. Sledujte, koľko času trávite na alkohole, zapisujte si údaje, aby ste mohli analyzovať stupeň závislosti.
Zvýšili ste dávky
Mozog sa časom stáva menej citlivý na alkohol, pretože sa prispôsobuje bežným dávkam. Keď človek necíti rovnakú eufóriu z 1-2 pohárov, chce piť viac, aby sa uvoľnil. Ak je potrebné zvýšiť dávku, musíte myslieť na zníženie množstva pitia.
Pociťujem obrovskú potrebu piť
Vývoj závislosti od alkoholu sa prejavuje posadnutosťou, obsedantnou túžbou po pravidelnom príjme etanolu. Chcem piť toľko, že nie je možné myslieť na niečo iné. Takáto potreba je vyvolaná určitými podnetmi – dennou dobou, vecami, ľuďmi alebo miestami, ktoré sú spojené s alkoholom. Ďalšími príčinami príťažlivosti sú emócie alebo fyzické pocity.
Vzdajte sa bežnej zábavy
Alkoholici radikálne menia životy: odmietajú rodinné dovolenky, navštevovanie koncertov, párty. Ak sa alkohol stal hlavnou zábavou, ktorá odsunula do úzadia dôležité veci – výchovu detí, plnenie profesionálnych povinností, pomoc blízkym – je čas zamyslieť sa.
Vyberá si to daň z tvojho života
Alkohol negatívne ovplyvňuje schopnosť pracovať alebo študovať. Spomeňte si, ako často ste prišli do kancelárie alebo na univerzitu s kocovinou, nestihli ste termíny dodania projektu, semestrálnej práce. Ak je takýchto faktov veľa, svedčí to o zhoršení kvality života.
Vznikajú problémy vo vzťahu
Ďalším znakom alkoholizmu je bezdôvodná agresivita, ktorá zvyšuje napätie alebo kazí vzťahy s deťmi, tou druhou polovicou. Ak sa blízki ľudia snažia pomôcť, hovoria o závislosti, vyvoláva to u pijana hnev, výbuchy hnevu a podráždenosť.
Fyzický stav tela sa zhoršuje
Alkoholizmus spôsobuje vážne poškodenie zdravia. Po prvé, fyziológia trpí: objavuje sa úzkosť, poruchy spánku, potenie, apatia. Alkohol mení chémiu mozgu, ktorý sa snaží prispôsobiť veľkým dávkam etanolu.
Keď človek prestane piť, objavia sa abstinenčné príznaky. Je charakterizovaná trasom rúk, nevoľnosťou, vracaním, bolesťami hlavy a stratou chuti do jedla. To môže situáciu zhoršiť: v snahe vyrovnať sa s podlomeným zdravím začne závislý viac piť.
Stanú sa rizikové veci
Následky alkoholizmu sa prejavujú v tom, že človek prestáva rozumne myslieť. Život sa mu javí v inom svetle, strach a pud sebazáchovy ustupujú. Šoférovanie, bitka alebo sex bez kondómu v opitosti môže viesť k nepríjemným situáciám.
Začínajú vážne zdravotné problémy
Pri pití alkoholu trpí nielen mozog, ale aj pečeň, tráviace orgány, imunita – to vedie k vážnym ochoreniam. Niektoré druhy rakoviny vznikajú v dôsledku nadmerného pitia. Ak si človek uvedomuje riziko, ale naďalej pije, potrebuje urgentnú pomoc.
Ide do zločinu
Pitie spôsobuje veľa nehôd, bitiek, krádeží a iných priestupkov. Takéto správanie môže nakoniec viesť k zadržaniu. Ak sa už začali problémy so zákonom, je potrebné vzdať sa závislosti.
Nevieš sa vzdať alkoholu
Mnohí sa snažia problém vyriešiť sami: ľudia veria, že majú silu znížiť množstvo alkoholu, ktorý pijú, alebo úplne opustiť alkohol. Toto sa stáva zriedka: často sa alkoholici po určitom čase vrátia k závislosti alebo ju nahradia nebezpečnejšou závislosťou - drogami.
Následky alkoholizmu
Zneužívanie alkoholu vedie k zhoršeniu všetkých aspektov života. Alkohol má devastujúci vplyv na orgány, zabíja mozgové bunky a zhoršuje vnímanie reality. Závislí ľudia sú často osamelí, pretože členovia rodiny s nimi nechcú komunikovať. Pití rodičia trpia deti. Následkom alkoholizmu je zmena osobnosti, ktorá časom degraduje.
Čo robiť
Na prekonanie zlozvyku potrebujete:
- Uznajte, že existuje problém s pitím. Vyžaduje si to obrovskú vôľu a odvahu.
- Vyhľadajte pomoc. Existuje veľa programov na rehabilitáciu alkoholikov a aby ste sa dostali z tvrdého pitia, môžete ísť na kliniku. Pri silnej závislosti je účinná liečba drogami, psychologické metódy - hypnóza, sugescia.
- Požiadajte svojich blízkych o podporu. Zotavenie ide rýchlejšie, keď sú nablízku milovaní, ktorí povzbudzujú a upokojujú.
- Zistite a odstráňte príčinu alkoholizmu. Často sú to psychické problémy, ktoré si vyžadujú liečbu u príslušného lekára.