Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Bilancia baktérií v tráviacom trakte má silný vplyv na stav organizmu. Na jeho normalizáciu je užitočné užívať špeciálne doplnky s probiotikami. Sú to živé mikroorganizmy. Nachádzajú sa vo fermentovaných potravinách a majú množstvo zdravotných výhod. Liečba probiotikami by mala prebiehať pod dohľadom lekára.

Obnova črevnej mikroflóry

V tráviacom trakte je približne 50 biliónov baktérií. Všetky sú podmienene rozdelené na užitočné a škodlivé.Črevná flóra je rovnováhou oboch typov mikroorganizmov, zdravotný stav závisí od toho, ktorý z nich prevláda. Medzi prospešné patria laktobacily a bifidobaktérie. Inhibujú rast škodlivých mikróbov. Niektoré stavy (choroby, užívanie antibiotík) vedú k nerovnováhe. Probiotiká sú schopné rýchlo obnoviť črevnú mikroflóru.

Prevencia hnačky

Hnačka je bežným dôsledkom užívania antibiotík. Je to spôsobené zmenou zloženia baktérií. Črevné probiotiká sa považujú za obranu proti tomuto stavu. Pomáhajú predchádzať hnačke a zápche spojenej s antibiotikami a iným formám črevných porúch. Probiotiká sú účinné nielen na prevenciu, ale aj na zlepšenie hnačky. Na liečbu voľte len prírodné prípravky s laktobacilmi.

Zlepšenie nálady

Prínos probiotík pre telo nespočíva len v normalizácii fyzickej pohody, ale aj v stabilizácii emocionálneho stavu.Štúdie už dokázali spojenie baktérií v črevách s ľudským mozgom. Mechanizmy tejto interakcie ešte nie sú úplne objasnené, ale možno konštatovať, že užívanie probiotík ovplyvňuje duševné zdravie.

Výsledkom pokusov na zvieratách a pozorovaní skupiny dobrovoľníkov bola odhalená úloha baktérií v liečbe depresívnych porúch. Pravidelná konzumácia probiotických doplnkov po dobu 1-2 mesiacov vedie k zníženiu stresu a úzkosti. U ľudí, ktorí užívali kapsuly s kmeňmi bifidus a laktobacilov, sa obsah inzulínu a bielkovín akútnej fázy zápalu v krvi znížil.

Úľava od alergií

Bábätká, ktorým bolo podávané mlieko doplnené o probiotiká, vykazovali zmiernenie príznakov ekzému. Ženy, ktoré počas tehotenstva konzumovali fermentované potraviny, mali o 83 % znížené riziko, že budú mať dieťa s predispozíciou na alergie. Niektoré kmene baktérií pomáhajú dospelým bojovať proti intolerancii mlieka.Tieto vlastnosti probiotík sú stále málo pochopené.

Zdravie srdca

Vzťah medzi mikrobiózou a črevom nie je len neškodné spolužitie, ale aj vzájomného prospechu. To znamená, že prospešné baktérie plnia niektoré dôležité funkcie pre organizmus, na ktorom žijú. Jedným z nich je zničenie žlče v čreve v dôsledku produkcie kyseliny mliečnej. To vedie k zníženiu hladiny zlého cholesterolu v krvi. Užívanie probiotík počas 8-9 týždňov zlepšuje činnosť srdca.

Normalizácia trávenia

Zápalové ochorenie čriev je veľmi časté. Z nich je bežnejšia Crohnova choroba a ulcerózna kolitída. Medzi ich príznaky patrí tráviace ťažkosti. Pri liečbe týchto stavov sa zistilo, že užívanie doplnkov s baktériami v tvare tyčinky vykazovalo rovnakú účinnosť ako lieky.Probiotiká môžu tiež zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva.

Posilnenie imunity

Jednou z najznámejších vlastností mikroflóry je stimulácia tvorby prirodzených protilátok. Ide o imunitné bunky, ktoré sa tvoria v kostnej dreni, týmuse, slezine a iných orgánoch. Probiotiká pomáhajú telu zvýšiť počet prospešných baktérií v čreve, čo urýchľuje proces tvorby buniek. Pravidelný príjem fermentovaných suplementov znižuje riziko respiračných ochorení o 17% a infekcií močových ciest o 50%.

Zvýšiť spaľovanie tukov

Existuje niekoľko mechanizmov na chudnutie. V každom z nich sú zapojené baktérie. Niektoré probiotiká narúšajú vstrebávanie tukov z potravy, iné zase urýchľujú prirodzený proces ich vylučovania. V dôsledku týchto procesov sa do tela dostáva menej kalórií a ukladá sa menej tuku. Nie všetky probiotiká podporujú chudnutie.Niektoré typy môžu viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Pred použitím doplnkov na odbúravanie tukov sa poraďte so svojím lekárom.

Video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie