Vedci z National Cancer Institute tvrdia, že počet prípadov rakoviny dosiahne do roku 2030 23,6 milióna. Je dôležité, aby každý pochopil, ktoré návyky ho vystavujú riziku vzniku nádoru, aby sa ochránili.

Časté lety

Ľudia, ktorí často lietajú v lietadlách, sú vystavení škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia: cestujúci sú viac ohrození rakovinou kože ako ostatní. Štúdie potvrdili, že úroveň žiarenia vo výške 9 000 metrov je dvakrát vyššia ako úroveň pri zemi.

Zlá ústna hygiena

Čistenie zubov, používanie zubnej nite a používanie ústnej vody sú dôležité pre udržanie zdravia. Štúdia publikovaná v časopise Journal of the National Cancer Institute hovorí, že ochorenie ďasien zvyšuje šancu na rakovinu pľúc o 24 %.

V noci zapnutá televízna obrazovka

Umelé svetlo z televízora zvyšuje pravdepodobnosť nádorov prsníka a prostaty. Vedci sa domnievajú, že takáto žiara je jedným z faktorov, ktoré v posledných desaťročiach prispievajú k rastu rakoviny prsníka.

Telefón na čelo

V roku 2017 vydalo Kalifornské ministerstvo verejného zdravia pokyny na minimalizáciu vystavenia ľudí rádiofrekvenčnému žiareniu, ktoré spôsobuje rakovinu mozgu. Vedci odporučili počas spánku držať telefón čo najďalej od hlavy, aby ste ho ochránili pred opuchom.

Vonné sviečky, kadidlo

Podľa US Environmental Protection Agency sú vonné sviečky plné nebezpečných chemikálií ako benzén a toluén. Ich pravidelná inhalácia zvyšuje riziko vzniku onkológie - to platí pre ľudí, ktorí používajú sviečky každý deň po mnoho rokov. Podľa štúdie z roku 2008 môže dym z horiaceho kadidla spôsobiť aj zhubné nádory.

Prací prášok

Niektoré pracie prostriedky obsahujú 1,4-dioxán, potenciálne nebezpečnú chemikáliu. Zistilo sa, že exponované zvieratá majú vyššiu mieru pečeňových nádorov ako ostatné. Pracie prostriedky okrem dioxánu obsahujú mnoho ďalších škodlivých látok.

Služba chemického čistenia

Perchlóretylén je chemikália, ktorú používajú niektoré čistiarne. Vedci zistili, že môže spôsobiť leukémiu, rakovinu pečene a obličiek. Preto je lepšie prať veci doma alebo zvoliť čistiareň, ktorá rozhodne nepoužíva nebezpečné látky.

Natankovať do auta benzín

Prebytočný plyn po cvaknutí trysky pri plnení stroja je spojený so systémom rekuperácie pár čerpadla. Pri tom uvoľňuje do životného prostredia látky spôsobujúce rakovinu a ľudia ich dýchajú.

Stres

Podľa Národného onkologického inštitútu môžu účinky stresu viesť k rozvoju nádoru. Tieto faktory zahŕňajú vysoký krvný tlak a nadmernú hladinu cukru v krvi. Ľudia, ktorí sú neustále nervózni, sú náchylnejší na zlé návyky (alkoholizmus, prejedanie sa) a vedú aj k rakovine.

Nočné zmeny

Štúdia publikovaná v roku 2013 v British Medical Journal ukázala, že počas nočnej práce človek syntetizuje len málo hormónu melatonín. Z tohto dôvodu zlyhá delenie buniek, čo môže spôsobiť onkológiu.

Sedavý spôsob života

Nemeckí vedci zistili, že každé dve hodiny denne strávené sedením zvyšujú riziko rakoviny hrubého čreva, endometria a pľúc. Na odvodenie týchto údajov analyzovali 43 štúdií.

Nedostatočná hydratácia tela

Ak pijete málo vody, orgány budú horšie fungovať. Dostatočný príjem tekutín pomáha rozpúšťať škodlivé látky v moči, čím pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny močového mechúra.

Plast

Vedci tvrdia, že plastové nádoby na nápoje môžu kontaminovať tekutiny škodlivými chemikáliami. Napríklad látka BPA (slabý syntetický hormón) môže ovplyvniť endokrinný systém a zvýšiť riziko rakoviny prsníka. Je lepšie prejsť na sklenený, oceľový alebo keramický riad.

Ryža

Štúdie v roku 2018 ukázali, že arzén nachádzajúci sa v ryži je potenciálne škodlivý. Obsah látky závisí od kontaminácie pôdy a môže sa v rôznych oblastiach líšiť. Existuje názor, že pri pravidelnom používaní ryže dochádza k akumulácii látky vo vnútri tela.

Hormonoterapia

V roku 2002 sa našli dôkazy poukazujúce na súvislosť medzi hormonálnou substitučnou terapiou (HRT), ktorú často používajú ženy v menopauze, a nárastom rakoviny prsníka. To platí aj pre iné hormonálne lieky.

Zvýšený príjem doplnkov výživy

Štúdia z roku 2015 na University of Colorado Cancer Center zistila, že príliš veľa akéhokoľvek suplementu môže viesť k rakovine. Napríklad malý nadbytok β-karoténu zvyšuje riziko rakoviny pľúc o 20 %. Veľa moderných aditív nebolo preštudovaných, takže buďte opatrní.

Prepečené a spracované mäso

Pri varení mäsa pri vysokých teplotách vznikajú látky, ktoré spôsobujú zmeny DNA. Akýkoľvek zásah tohto druhu ohrozuje zvýšenie rizika vzniku nádorov. Štúdie ukazujú, že výskyt rakoviny medzi vegetariánmi je oveľa nižší ako medzi konzumentmi mäsa.Niektorí vedci sa domnievajú, že prevencia rakoviny spočíva v odmietaní mäsa.

Umelé sladidlá

Podľa National Cancer Institute potraviny so sladidlami (sacharín, aspartám) môžu viesť k rakovine močového mechúra a mozgu. Je lepšie odmietnuť syntetické náhrady, uprednostniť prírodné.

Deodorant

Vedci tvrdia, že zlúčeniny hliníka, ktoré vás chránia pred potením, môžu spôsobiť poškodenie estrogénových receptorov. Dôsledky takéhoto zásahu neboli študované, ale akékoľvek porušenia hormonálneho systému sú potenciálne nebezpečné a ohrozujú rozvoj rakoviny prsníka.

Detský púder

Štúdia z roku 2010 zistila, že používanie mastenca (detského púdru) zvýšilo riziko rakoviny endometria u žien o 24 %, keď ho používali v oblasti genitálií. Je lepšie nahradiť látku bezpečnejšou alternatívou, aby ste sa vyhli ochoreniu.

Kozmetika s parabénmi

Chemické zlúčeniny používané ako konzervačné látky v kozmetike a výrobkoch starostlivosti o pleť sa nazývajú parabény. Výskum publikovaný v Journal of Applied Toxicology ukázal, že tieto látky sa ľahko vstrebávajú cez kožu a spôsobujú prudký rast buniek. Kvôli tomu sa rozvíja onkológia, takže pri kúpe kozmetiky si treba pozorne prečítať zloženie produktu.

Solárium

Vedci z Americkej akadémie dermatológie tvrdia, že aj jedna návšteva solária môže zvýšiť riziko vzniku melanómu o 20% a rakoviny dlaždicových buniek o 67%. S nárastom slnečnej aktivity je potrebné používať opaľovací krém na ochranu vrchnej vrstvy pokožky pred ultrafialovým žiarením.

Video

Kategórie:

Zdravie