Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Po dlho očakávanej dovolenke veľa ľudí odchádza na dovolenku po krajine alebo v zahraničí. Počas pandémie je bezpečnosť cestovania kľúčovou otázkou a jedným z rizikových faktorov zdravia. Čím častejšie a dlhšie cesta trvá, tým väčšia je „šanca“ chytiť nejakú chorobu alebo „zoznámiť sa“ s miestnym hmyzom.
Tropiologička Victoria Valikova povedala, ako sa chrániť pred chorobami počas cestovania:
- Kľúčom k minimalizácii rizík je prevencia a očkovanie.Odborník poznamenal, že predtým, ako sa vydáte na výlet, by ste si mali dôkladne preštudovať zoznam bežných chorôb v konkrétnom mieste pobytu. Zoznam je dostupný na webovej stránke Svetovej zdravotníckej organizácie. Ak existuje odporúčanie na očkovanie, je nevyhnutné vykonať príslušné očkovanie. Pri prekročení hraníc viacerých krajín budú miestne úrady vyžadovať od turistu potvrdenie s očkovacou známkou.
- Dbajte na zdravie iných ľudí. Ak ste chorý, NEcestujte, nezostávajte v hotelovej izbe alebo prenajatom byte. Vyhýbajte sa kontaktu s chorými ľuďmi.
- Umývanie rúk je jedným z najlepších spôsobov, ako ochrániť seba a svoju rodinu pred ochorením. Často si umývajte ruky mydlom a vodou, najmä pred jedlom. Ak postup nie je k dispozícii, umyte si ruky dezinfekčným prostriedkom na ruky s obsahom najmenej 60% alkoholu.
- Nedotýkajte sa očí, nosa ani úst. Ak sa potrebujete dotknúť tváre, uistite sa, že máte čisté ruky. Keď kašlete alebo kýchate, zakryte si ústa a nos vreckovkou alebo rukávom (nie rukami). Ak ste chorý, zostaňte doma alebo vo svojej hotelovej izbe, pokiaľ nepotrebujete lekársku pomoc.
- Hmyz – komáre, kliešte, blchy a niektoré muchy – šíria choroby ako malária, žltá zimnica, vírus Zika, dengue, lymská borelióza. Všetky sú nebezpečné s vážnymi následkami. Preto určite používajte repelenty proti hmyzu, noste košele s dlhým rukávom a dlhé nohavice, na prechádzku uzavretú obuv.
- Jedzte iba úplne uvarené a teplé jedlo. Nejedzte čerstvú zeleninu alebo ovocie, pokiaľ si ich sami nemôžete umyť alebo olúpať. Pite iba balenú vodu a nápoje z uzavretých fliaš.
- Udržiavajte svoje nohy čisté a suché. Nechoďte bosí, najmä na plážach. Piesok môže obsahovať živočíšny odpad a larvy parazitov. Prostredníctvom mikrotrhliniek sa môžu dostať do tela a infikovať vás. Noste papuče alebo šľapky do sprchy, aby ste sa vyhli atletickej nohe (plesňové infekcie).
- Neplávajte v sladkej vode. Pri kúpaní v znečistenom rybníku alebo rieke je vysoká pravdepodobnosť „nachytenia“ akútnych črevných a infekčných ochorení, plesní alebo lišajníkov.