Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Žiadna diéta nedokáže vymazať už vzniknuté vrásky a vy sa tak budete cítiť ako v mladosti. Existuje veľa užitočných produktov, ktoré zvyšujú imunitu, zlepšujú kvalitu pokožky. Ich pravidelné používanie pomáha ženám udržať si mladosť.

Rastlinné mlieko

Tento produkt obsahuje vápnik, vitamín D. Je vyrobený z ovseného, ryžového, sójového a mandľového mlieka. Tento nápoj môžu piť aj vegetariáni.

SezamSemená sú bohaté na vlákninu, fosfor, horčík, železo a vápnik. Pomáhajú ženám udržiavať mladistvé kosti.

AnanásTropické ovocie obsahuje mangán, ktorý sa podieľa na aktivácii prolidázy. Tento enzým podporuje tvorbu kolagénu, ktorý dodáva pokožke pružnosť a pevnosť.

Horká čokoládaProdukt obsahuje flavonoidy, ktoré zvyšujú prietok krvi a zlepšujú vzhľad ženy. Tieto látky absorbujú ultrafialové žiarenie, chránia pokožku pred negatívnymi účinkami slnka.

Citrónovo-limetková šťavaZvláštnosťou tohto nápoja je obrovské množstvo vitamínu C. Látka zaisťuje hladkosť pokožky, udržuje ju mladú a znižuje pravdepodobnosť vzniku vrások.

Čučoriedky

Bobule obsahujúce antioxidanty majú silný ochranný účinok. Zastavujú zmeny v pokožke súvisiace s vekom, chránia ju pred znečistením životného prostredia, slnkom, stresom.

Vodný melónVďaka prítomnosti lykopénu pôsobí šťavnaté ovocie ako prírodný opaľovací krém. Chránia pokožku pred starnutím, škodlivým ultrafialovým žiarením, poskytujú hydratáciu a hladkosť.

PomarančeCitrusové plody sú zdrojom vitamínu C. Zvyšujú imunitu, udržujú telo mladistvý a podporujú tvorbu kolagénu.

AvokádoPravidelné užívanie týchto plodov pôsobí proti zápalom, zlepšuje činnosť všetkých orgánov. Vďaka omega-3 mastným kyselinám sa u žien spomaľuje proces starnutia.

Granát

Jeho zrná obsahujú antioxidanty. Látky zastavujú rozvoj oxidačných procesov v tele, podporujú tvorbu a uchovanie kolagénu pokožkou.

OlivyČastá konzumácia ovocia chráni DNA, pomáha žene vyzerať mlado a atraktívne. Je to spôsobené prítomnosťou prírodných nutričných zlúčenín v kompozícii.

HubyTakéto produkty sú zdrojom vitamínu D, ktorý mnohým ženám chýba. Bez tejto látky telo neabsorbuje vápnik, ktorý je potrebný pre zdravé zuby a kosti. Pri nedostatku vitamínu vznikajú zlomeniny, vykrivenie chrbtice.

Mrkva

Zelenina má protirakovinové vlastnosti. Obsahujú vitamín A, ktorý pomáha pri oprave a produkcii kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre regeneráciu buniek.

Zapečené paradajkyObsahujú lykopén, antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením. Táto látka je lepšie absorbovaná v pečenej forme.

Šošovica a fazuľaFazuľa má vysoký obsah rastlinných bielkovín. Je potrebné bojovať proti chorobám súvisiacim s vekom.

JogurtNápoj je dobrý na udržanie mladých buniek. Obnovuje mikroflóru, normalizuje trávenie, podporuje vstrebávanie živín.

Červené víno

Jeden z najprospešnejších nápojov pre ženské telo znižuje riziko srdcových a cievnych ochorení. Víno obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré spomaľujú proces starnutia, pomáhajú udržiavať mladistvú pokožku a svaly.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Kuchařství