- Zdieľajte, čo ste sa naučili
- Dohodnite sa na dennom režimeMožno sa vám bude hodiť začať ráno spoločnými športovými aktivitami. Je možné, že na zmiernenie úzkosti budú potrebné špeciálne rituály. Napríklad prestávka na kávu alebo hudobná prestávka.
- Držte si osobné hraniceJe dôležité nechať si jeden pre druhého dostatok priestoru. Nezasahujte, ak osoba hovorí po telefóne alebo cez Skype. Ak váš partner pracuje za zatvorenými dverami, zaklopte, keď chcete vojsť.
- Pýtajte saTo sa dá urobiť ráno alebo večer. Opýtajte sa, ako prebiehal váš deň, čo si váš manžel želá na večeru alebo raňajky. Dáte tým jasne najavo, že si ceníte pohľad partnera, chcete poznať jeho vnútorný svet.
- Porozprávajte sa spolu pred prácouMôžete sa porozprávať o plánoch na aktuálny deň, očakávanom telefonáte od manažéra. Je možné, že budete potrebovať čas, aby ste sa sústredili na riešenie dôležitého problému a váš partner by to mal brať do úvahy.Takto minimalizujete stres.
- Naplánujte si domáce práceJe potrebné rovnomerne rozložiť záťaž na členov rodiny. Jeden vie uvariť večeru a druhý môže ísť nakupovať. Dôležité je nechať si čas na mimopracovnú komunikáciu, oddych.
- Vyberte si činnosti, ktoré dodajú energiuPráca na diaľku čerpá viac energie ako práca v kancelárii. Kruh komunikácie je obmedzený na jedného partnera, nemôžete sa rozptyľovať, aby ste hovorili s kolegami, diskutovali o riešení problému. Počas dňa je potrebné vyhradiť si čas na prestávku a spoločne načerpať novú energiu. Môže ísť o strečingové cvičenia, jogu.
- Oddýchnite si na konci dňa
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
V dôsledku pandémie mnohé organizácie presunuli zamestnancov na prácu na diaľku. Ak obaja manželia začnú pracovať doma, môžu nastať vážne problémy. Rodinné vzťahy sú ošemetná záležitosť. Pre nich je hrozbou, keď musia byť nonstop. V tomto prípade je vhodné dodržiavať jednoduché pravidlá.
Zdieľajte, čo ste sa naučili
Dohodnite sa na dennom režimeMožno sa vám bude hodiť začať ráno spoločnými športovými aktivitami. Je možné, že na zmiernenie úzkosti budú potrebné špeciálne rituály. Napríklad prestávka na kávu alebo hudobná prestávka.
Držte si osobné hraniceJe dôležité nechať si jeden pre druhého dostatok priestoru. Nezasahujte, ak osoba hovorí po telefóne alebo cez Skype. Ak váš partner pracuje za zatvorenými dverami, zaklopte, keď chcete vojsť.
Pýtajte saTo sa dá urobiť ráno alebo večer. Opýtajte sa, ako prebiehal váš deň, čo si váš manžel želá na večeru alebo raňajky. Dáte tým jasne najavo, že si ceníte pohľad partnera, chcete poznať jeho vnútorný svet.
Porozprávajte sa spolu pred prácouMôžete sa porozprávať o plánoch na aktuálny deň, očakávanom telefonáte od manažéra. Je možné, že budete potrebovať čas, aby ste sa sústredili na riešenie dôležitého problému a váš partner by to mal brať do úvahy.Takto minimalizujete stres.
Naplánujte si domáce práceJe potrebné rovnomerne rozložiť záťaž na členov rodiny. Jeden vie uvariť večeru a druhý môže ísť nakupovať. Dôležité je nechať si čas na mimopracovnú komunikáciu, oddych.
Vyberte si činnosti, ktoré dodajú energiuPráca na diaľku čerpá viac energie ako práca v kancelárii. Kruh komunikácie je obmedzený na jedného partnera, nemôžete sa rozptyľovať, aby ste hovorili s kolegami, diskutovali o riešení problému. Počas dňa je potrebné vyhradiť si čas na prestávku a spoločne načerpať novú energiu. Môže ísť o strečingové cvičenia, jogu.
Oddýchnite si na konci dňa
