Ako sa nehádať, keď sú všetci doma v karanténe

V bežnom živote sú ľudia pracovne vyťažení, na komunikáciu s rodinami nezostáva čas. Pandémia si vybrala svoju daň. Rodičia pracujú doma na diaľku, veľa detí študuje na diaľku. Keď sú všetci celý deň spolu, pomáha nadväzovať kontakty s blízkymi. Niekedy situácia vedie k vážnym konfliktom, z ktorých je potrebné nájsť východisko.

Pozor na svoje zdravie

Počas pandémie je vysoká pravdepodobnosť nákazy. Keď člen rodiny ochorie, musíte sa o neho postarať. Zároveň je dôležité chrániť zvyšok domácnosti.V takomto období je potrebné rozdeliť si povinnosti v domácnosti, aj keď predtým to tak nebolo. Stojí za zváženie, kto bude variť a upratovať. Pandémia je príležitosťou na zjednotenie rodiny.

Urobte si rozvrh spoločných priestorovAby nedochádzalo ku konfliktom, keď jeden potrebuje pracovať a druhý sa učiť, vyčleniť miesta v byte a čas ich využívania. Zvážte, že každý človek potrebuje byť počas dňa sám. Naplánujte si čas strávený spolu.

Nekritizujte saKeď je celá rodina doma, rodičia sa stávajú učiteľmi, živiteľmi rodiny aj opatrovníkmi. Ak obdobie izolácie trvá dlhší čas, ľahko pocítia depresiu. Netreba nadávať a kritizovať sa za to, že nie ste vo všetkom dokonalí. To pomôže vyhnúť sa vnútorným konfliktom.

Urobte si čas pre sebaV neustálych obavách o blízkych sa môžete rýchlo prepracovať, čo vedie k depresiám, hnevu.Toto sa neskončí ničím dobrým – takéto veci sa nedajú nadlho zastaviť. Každý deň by ste si mali vyhradiť čas pre seba, potom bude všetkým ostatným oveľa lepšie. Môžete zostať dlhšie v sprche, relaxovať, keď idú deti spať.

Rozhovor s ostatnými príbuznými

Ak je celá rodina vždy doma, je ľahké omrzieť z takej blízkej komunikácie. Je užitočné usporiadať video stretnutie s príbuznými, môžete si dohodnúť dovolenku online. Požiadajte svoju babičku, aby prečítala deťom rozprávku do telefónu. Aj jej by to prospelo.

Naučte sa vyjsť z konfliktuHádky, spory sú bežnou súčasťou rodinného života. Aby ste sa vyhli výbušným konfliktom, musíte sa ich pokúsiť potlačiť v zárodku. Niekedy stačí urobiť krok späť a zhlboka sa nadýchnuť. Krátka pauza pomáha pozrieť sa na situáciu zvonku. Často konflikt nestojí za prerušenie vzťahov medzi blízkymi. Môžete jednoducho požiadať o odpustenie a zastaviť to.