Keď jeden z partnerov používa manipulatívnu stratégiu správania, vzťah sa stáva toxickým. "Jed" ničí a vyčerpáva ľudí na psychickej, emocionálnej a dokonca aj fyzickej úrovni. Psychológovia identifikujú 7 príznakov toxických vzťahov, ktoré sa môžu vyskytnúť tak v páre, ako aj medzi priateľmi, kolegami v práci alebo príbuznými v rodine.
Ber veľa, nedávaj nič na oplátku
Situácia, keď jeden z partnerov dáva a druhý „priaznivo“ berie pozornosť, starostlivosť a lásku, nemôže trvať večne.Takéto vzťahy vedú milencov do slepej uličky: ubližujú a negatívne ovplyvňujú morálku každej zo strán. Sebectvo je kľúčovým dôvodom, prečo sa toxicite začína dariť. Zároveň ten správny zdravý vzťah je súhra dvoch rovnocenných partnerov, ktorá pripomína obojsmernú ulicu.
Gaslighting
Toto je akt presvedčenia partnera, že sa správa šialene alebo iracionálne. Gaslighting je obľúbená taktika zručných manipulátorov, ktorej účelom je prinútiť človeka pochybovať o vlastnej primeranosti a reálnosti vnímania reality. Ide o jednu z foriem psychického týrania, ktoré sa prejavuje v podobe zraňujúcich vtipov, neustálych „slovných slov“, obviňovania a zastrašovania. Gaslighting je jedovatý a o akejkoľvek čestnosti a úprimnosti v takomto vzťahu nemôže byť ani reči.
Vyhlásenie
Na to, aby zdravý vzťah fungoval, sú potrební dvaja zrelí ľudia.Keď aspoň jeden partner vo vzťahu javí známky nezrelosti a odmieta niesť zodpovednosť za svoje chyby a činy, stávajú sa „jedovatými“. To vedie k nemožnosti riešiť konfliktné situácie medzi milujúcimi ľuďmi „pokojným spôsobom“. Nezrelý človek má tendenciu obviňovať partnera za svoje vlastné problémy a zlyhania, niekedy od neho očakáva, že všetky problémy vyrieši.
Nedôvera
Romantické vzťahy by mali byť vždy postavené na dôvere. Keď páru chýba dôvera, je to vždy znak toxického správania. Typickými prejavmi takýchto vzťahov sú zákaz jedného z partnerov navštevovať priateľov či priateľky, kontrolovať telefóny, správy v instant messengeroch či korešpondenciu na sociálnych sieťach. Toto všetko je veľmi nezdravé správanie, ktoré by sa v normálnom vzťahu nemalo tolerovať.
Neustála kritika
V „miernych“ dávkach poskytuje príležitosti na rozvoj a sebazdokonaľovanie.Kritika je normálna v každom vzťahu, ale len do určitej miery. Niekedy sa stáva škodlivým a jedovatým. Konštruktívna kritika by mala byť založená na láske a úprimnom záujme, nie na základe zlých myšlienok alebo nenávisti. To posledné je vždy prejavom toxického správania.
Nedostatok komunikácie
Komunikácia je dôležitou súčasťou každého vzťahu, najmä silného a zdravého. Nedostatok otvorenej a slobodnej výmeny názorov a informácií je jasným znakom toxicity. Psychológovia poznamenávajú, že partneri by mali slobodne vyjadrovať svoje názory na seba a tiež by mali byť schopní diskutovať o akýchkoľvek problémoch - od anekdot až po "nepohodlné" témy a problémy. Emocionálna blízkosť, neustále zamestnanie či banálna neochota komunikovať pridávajú do vzťahov „jed“ a ničia lásku.
Neustála kontrola a manipulácia
V niektorých pároch môže jeden z partnerov prejavovať kontrolné, manipulatívne správanie.Namiesto toho, aby sa k svojmu milovanému či milovanému správali ako k človeku s úctou, láskou a pozornosťou, títo ľudia k nim pristupujú ako k nástrojom na splnenie ich túžob. Akýkoľvek náznak takéhoto nezdravého správania je dôvodom na prerušenie vzťahov, ktoré sú plné toxicity. Milujúci človek nebude neustále kontrolovať alebo manipulovať spriaznenú dušu alebo milovanú osobu.