Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Ľuďom, ktorí majú vážne životné plány, sa ich niekedy nepodarí uskutočniť. Dôvodom je pokles hladiny energie. Tento stav je spôsobený zlými návykmi. Čoho sa musíte vzdať, aby ste si zlepšili zdravie, emocionálnu pohodu, duševné schopnosti.

Jedenie stresu

V strese, vzrušení, úzkosti sa veľa ľudí ponáhľa k chladničke. Jedlo vypĺňa emocionálne prázdno, zmierňuje stres, ale jeho účinok je krátkodobý. Hlavný problém nie je vyriešený a ako výsledok - súbor nadmernej hmotnosti.Aby ste sa dostali z nepríjemnej situácie, skúste chôdzu, šport, relaxačné metódy.

Hrýzanie nechtovTento zvyk je nehygienický a ostatných znechucuje. Vyvoláva problémy so žalúdkom, zlým zhryzom predných zubov, deformáciou nechtov. Musíte zistiť, čo vedie k takýmto akciám a odstrániť príčinu.

Komunikácia so skeptíkmi

Ak chcete dosiahnuť výsledky pri realizácii svojich plánov, získajte podporu pozitívnych ľudí. Poskytnú konštruktívnu spätnú väzbu, užitočné rady. Skeptici kritizujú nápady, pochybujú o ich realizácii, bránia realizácii snov.

Ďalšou nebezpečnou kategóriou sú ľudia, ktorí si ťa nevážia. Nemusíte strácať čas, aby ste ich potešili. To negatívne ovplyvňuje vašu dušu, neumožňuje vám realizovať to, čo ste si naplánovali.

FajčenieJeden z najnezdravších návykov často končí smrťou. Skracuje život o 13-15 rokov, spôsobuje starnutie pokožky, deštrukciu ciev. Fajčiar škodí nielen sebe, ale aj svojmu okoliu.

Pitie

Alkohol vyvoláva problémy s mozgom, sťažuje myslenie, koordináciu pohybov. To je príčinou vysokého krvného tlaku, srdcového zlyhania, mŕtvice. Alkoholické nápoje spôsobujú ochorenia pečene nezlučiteľné so životom.

TV časNegatívne správy, prázdne seriály, agresívne talkshow ovplyvňujú ľudský mozog, vedú k degradácii, stresu. Namiesto pozerania televízie je dobré čítať knihu, venovať sa koníčkom alebo tráviť čas s rodinou.

Junk foodRýchle tempo života núti mnohých ľudí jesť na cestách, používať systémy rýchleho občerstvenia. Rýchle občerstvenie je nielen zdraviu škodlivé kvôli veľkému počtu nebezpečných zložiek, ale aj návykové, ako napríklad drogy. Aby ste neochoreli, musíte prejsť na správne jedlo - obilniny, zeleninu, ovocie, ryby a chudé mäso.

Neskoro

Tento zvyk dráždi ostatných. Znamená to, že človek si nevie plánovať svoje záležitosti, nerešpektuje ostatných. Pokúste sa prísť na stretnutie skôr. To vám pridá body v komunikácii s partnermi, kolegami, dá vám možnosť zastaviť preteky z jedného miesta na druhé a pokojne sa pustiť do práce.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Rôzne