Malé svetlé bobule s veľmi kyslou chuťou sú bohaté na vlákninu, vitamín C. Vďaka svojim nutričným zložkám a prírodným zlúčeninám pomáhajú odolávať vážnym ochoreniam. Aké sú zdravotné prínosy brusníc.
Predchádza infekciám močových ciestBobule obsahujú obrovské množstvo silných antioxidantov. Zabraňujú uchyteniu baktérií na stenách močových ciest. Tým sa zastaví vývoj nebezpečných infekcií s vážnymi následkami.
Ovplyvňuje fungovanie mozguPrírodné zlúčeniny v brusniciach zlepšujú pamäť, koordináciu pohybov, spomaľujú starnutie buniek. Na tento účel sa bobule musia konzumovať čerstvé a sušené.
Zastavuje rozvoj nádorovPokiaľ ide o množstvo antioxidantov, brusnice predčia väčšinu zeleniny a ovocia. Tieto zlúčeniny inhibujú šírenie rakovinových buniek a zastavujú zápal. Podľa štúdií dáva použitie bobúľ pozitívny výsledok pri onkologických ochoreniach pečene, prostaty, prsníka, vaječníkov.
Podporuje chudnutieVďaka prítomnosti vlákniny v potrave vám brusnice udržia pocit sýtosti. Šťava z bobúľ rozpúšťa telesný tuk, pomáha schudnúť.
Proti dutinámAntioxidanty v brusniciach priaznivo pôsobia na ústnu dutinu. Ničia baktérie, zastavujú ochorenie ďasien, zlepšujú zdravie zubov a zabraňujú kazu.
Vyživuje pokožkuJe užitočné vyrobiť si doma masku, ktorá jej dodáva pevnosť a pružnosť. Zmiešajte 2 polievkové lyžice sušených brusníc a med, pridajte lyžičku esenciálneho oleja vhodného pre typ pleti. Naneste na tvár, po 15 minútach odstráňte zvyšky, opláchnite.
Podporuje imunitu
Na prevenciu chorôb je užitočné piť brusnicový džús počas sezónneho prechladnutia. Vďaka fytochemickým zlúčeninám, antioxidantom, nápoj pomáha predchádzať rozvoju infekcie, ľahšie sa prenáša.
