- Zamerajte sa na pozitívaĽudský mozog je ľahší na negatíva. Pandémia spôsobila strach, smútok, devastáciu pocitov. Dá sa to vyvážiť tým, ako choroba spojila ľudí. Objavilo sa veľa dobrovoľných asistentov lekárov a pacientov.Bola tam vďačnosť lekárom, ktorí nepretržite bojujú o život. Nájdite svoje vlastné pozitívne stránky v situácii.
- Definujte svoje schopnostiPokúste sa obrátiť situáciu vo svoj prospech. Zamyslite sa nad tým, aké nové príležitosti otvoril čas sebaizolácie a aké ťažkosti sa objavili. Rozhodnite sa, ktorým smerom sa chcete pohnúť vpred.
- Vyvodiť správne záveryUplynulé obdobie bolo ťažké, ale dá sa z neho vziať užitočné ponaučenie. Opýtajte sa sami seba, čo vás naučil, že dobré veci sa dajú preniesť aj do ďalšieho roku 2021?
- Precvičujte si vďačnosťMyslite na ľudí, ktorí vám urobili dobre. Spomeňte si na situácie, ktoré priniesli pozitívnu náladu, zdravie, radosť. Vďačnosť všetkým pomôže dostať sa z temnoty negativity, ktorú pandémia vytvorila.
- Buďte opatrníPredtým, než začnete s novým podnikaním, nepredvídajte jeho negatívne výsledky. Skúste podstúpiť malé riziko, naladiť sa na pozitívny výsledok. Opatrné kroky vám pomôžu dosiahnuť požadované výsledky.
- Vyhýbajte sa vybuchovaniu vecíNegatívna skúsenosť by nemala prevládať nad rozumom. Ak sa plánovaná dôležitá udalosť v dôsledku pandémie nestala, nezabudnite, že ide o dočasné ťažkosti. Minimalizujte ťažkosti a budete ich môcť prekonať v roku 2021.
- Nezameriavajte sa na problém, ale na riešenie
- Precvičujte si pozitívnu sebaúctuPochváľte sa, vyzdvihnite svoje vlastné úspechy. Nemôžete sa zapojiť do neustálej sebakritiky. Pamätajte na silné stránky, skúsenosti a zručnosti. Správajte sa k sebe ako k svojmu najlepšiemu priateľovi.
- Vytvoriť podmienky pre osamelosťTento stav je dobrý pre dušu. Zastaví nekonečný beh myšlienok, upokojí. Venujte jej aspoň 5-10 minút denne. Cvičte modlitbu, meditáciu, jogu, kontempláciu prírody.
- Nikdy sa nevzdávajPouži prehry a prehry ako novú etapu na prekonanie ťažkostí. V takejto situácii hľadajte zisk. Nemôžete poraziť muža, ktorý sa nevzdáva.
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Pandémia zanechala vážne stopy v mnohých aspektoch ľudskej existencie. Uplynulý rok priniesol materiálne straty a narušil fyzické a duševné zdravie väčšiny ľudí. Dôležité je napredovať s pozitívnym prístupom. Psychológovia radia, ako prekonať všetky ťažkosti, aby bol rok 2021 tým najlepším.
Zamerajte sa na pozitívaĽudský mozog je ľahší na negatíva. Pandémia spôsobila strach, smútok, devastáciu pocitov. Dá sa to vyvážiť tým, ako choroba spojila ľudí. Objavilo sa veľa dobrovoľných asistentov lekárov a pacientov.Bola tam vďačnosť lekárom, ktorí nepretržite bojujú o život. Nájdite svoje vlastné pozitívne stránky v situácii.
Definujte svoje schopnostiPokúste sa obrátiť situáciu vo svoj prospech. Zamyslite sa nad tým, aké nové príležitosti otvoril čas sebaizolácie a aké ťažkosti sa objavili. Rozhodnite sa, ktorým smerom sa chcete pohnúť vpred.
Vyvodiť správne záveryUplynulé obdobie bolo ťažké, ale dá sa z neho vziať užitočné ponaučenie. Opýtajte sa sami seba, čo vás naučil, že dobré veci sa dajú preniesť aj do ďalšieho roku 2021?
Precvičujte si vďačnosťMyslite na ľudí, ktorí vám urobili dobre. Spomeňte si na situácie, ktoré priniesli pozitívnu náladu, zdravie, radosť. Vďačnosť všetkým pomôže dostať sa z temnoty negativity, ktorú pandémia vytvorila.
Buďte opatrníPredtým, než začnete s novým podnikaním, nepredvídajte jeho negatívne výsledky. Skúste podstúpiť malé riziko, naladiť sa na pozitívny výsledok. Opatrné kroky vám pomôžu dosiahnuť požadované výsledky.
Vyhýbajte sa vybuchovaniu vecíNegatívna skúsenosť by nemala prevládať nad rozumom. Ak sa plánovaná dôležitá udalosť v dôsledku pandémie nestala, nezabudnite, že ide o dočasné ťažkosti. Minimalizujte ťažkosti a budete ich môcť prekonať v roku 2021.
Nezameriavajte sa na problém, ale na riešenie
Pozrite sa na situáciu zvonku. Zvážte širšiu škálu možností jeho implementácie. To vám pomôže vidieť potenciál vo veľkom obraze.
