Stres je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života. Kortizol je hormón, ktorý ich sprevádza. Vzniká z akýchkoľvek negatívnych udalostí – fyzický dopad, psychická trauma. Je užitočné vedieť o ňom veľa zaujímavých faktov.
Hormón, ktorý cestuje s krvouZvýšené hladiny kortizolu sú prirodzenou reakciou tela na stres. Vrcholí, keď je situácia nepriaznivá, do normálu sa vracia, keď sa stabilizuje. Steroidný hormón sa uvoľňuje do krvi. Dlhodobo vysoká hladina kortizolu negatívne ovplyvňuje niektoré telesné funkcie.
Produkcia hormónovProdukujú ho nadobličky. Predtým, ako začnú vyrábať, musí dostať signál z mozgu. Keďže obličky filtrujú krv, je to ideálne miesto pre vstup kortizolu do tela.
Kontrola ejekcieTúto kritickú úlohu vykonáva hypofýza, malá oblasť mozgu, ktorá má veľkosť hrášku. Na zvládnutie stresovej situácie vyšle príkaz nadobličkám. Hypofýza reguluje množstvo kortizolu, ktorý cirkuluje v krvi.
Zvýšená energetická účinnosťZa normálnych podmienok telo ukladá tuk a bielkoviny. Dokážu si vytvoriť zásobáreň energie, ale to si vyžaduje veľa úsilia. V stave stresu telo potrebuje zvýšiť svoju produkciu. Kortizol zasahuje, premieňa bielkoviny a tuky na glukózu. Okamžite sa veľmi ekonomickým spôsobom premení na energiu na napájanie srdca, pľúc a svalov.
Priberanie na váheZvýšenie hladín kortizolu spôsobené stresom stimuluje produkciu ďalšieho inzulínu a znižuje hladinu cukru v krvi.Aby ste to dostali na normálnu úroveň, potrebujete jedlo s množstvom sacharidov. To zvyšuje chuť na mastné a sladké jedlá, čo vedie k priberaniu.
Vplyv na imunituNa prežitie stresu kortizol spomaľuje množstvo telesných funkcií. Berie zdroje z buniek, ktoré bojujú s mikroorganizmami. To dočasne potláča imunitný systém. Kým sa zotavuje, baktérie a vírusy napádajú telo. Mnoho ľudí ochorie po dlhotrvajúcom strese.
Problémy s pamäťouZvýšené hladiny kortizolu ovplyvňujú mozog. Hormón, ktorý koluje v krvi, ju potláča. Človek má problémy s pamäťou, nevie si spomenúť na dôležité informácie. Kortizol zároveň prispieva k uchovaniu desivých spomienok, ktoré sa vyskytli v časoch silného stresu.
Vplyv na rast kostí
Vplyvom veľkého množstva hormónu v krvi dochádza k vypínaniu osteoblastov. Ide o kostné bunky, ktoré ovplyvňujú stavbu kostry, pevnosť tkaniva, ukladanie vápnika a kolagénu. Ak prestanú fungovať, sú možné zlomeniny.
Dôvod účinku na telo
