Sú jedlá, ktoré dodajú človeku nával slasti už od prvého sústa. Dôvodom je prítomnosť rafinovaných sacharidov, ktoré zvyšujú produkciu cukru, spúšťajú centrum odmeny v mozgu. Je to návykové, chcete neustále používať také produkty, ktoré narúšajú trávenie, vytvárajú zdravotné problémy.
Pizza
ČokoládaVýrobok obsahuje veľké množstvo tuku, látok, ktoré spôsobujú dobrú náladu. Pre prevenciu závislosti je vhodné konzumovať tmavú čokoládu, ktorá má menej cukru.
CookiesVýrobcovia lákajú zákazníkov na príjemné vône, chutné ingrediencie, ktoré spôsobujú potešenie. Je lepšie robiť si vlastné sušienky a kontrolovať množstvo cukru. Pšeničnú múku možno nahradiť ovsenými vločkami, do cesta možno pridať vlašské orechy.
Zemiakové lupienkyJe ťažké prestať, keď otvoríte balíček chrumkavých pochutín. Tieto produkty obsahujú obrovské množstvo soli, sú vyprážané na oleji. Príjemne chrumkajú, vôbec nezasýtia, ale spôsobujú potešenie a človek v nich pokračuje. Ak chcete znížiť spotrebu, vyberte odrody s malým množstvom soli.
ZmrzlinaTomuto dezertu je ťažké odolať, hlavne v lete. Závislosti sa ľahšie vyhnete, ak nebudete držať zásoby zmrzliny v chladničke. Potreba ísť do obchodu niekedy odrádza od túžby jesť sladký produkt.Banánovú čokoládovú zmes zamrazte – bude oveľa zdravšia.
HranolkyĎalšie chrumkavé jedlo, ktoré sa ťažko odmieta. Problém je, že pri jeho príprave sa používa veľa tuku, čo je nezdravé. Je lepšie piecť zemiaky v rúre alebo na grile. Tento produkt je oveľa užitočnejší.
Cheeseburgery
