- V tvare V alebo obrátený typ
- Zadoček v tvare A alebo v tvare srdca
- Guľatý zadok
- Zadoček v tvare H alebo štvorec
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Tvar vášho zadku znamená, že buď cvičíte, alebo nie, alebo váš zadok má viac alebo menej svalov a tuku, v závislosti od toho, ako ich telo rozloží. Tvar zadku je však určený umiestnením panvy a panvových kostí. Rôzne typy zadočkov môžu veľa napovedať o zdraví svojich majiteľov.
V tvare V alebo obrátený typ
Zadočky v tvare V alebo obrátené sú najčastejšie u starších žien. Zmeny hladín hormónov a pokles hladín kolagénu zvyčajne spôsobia, že sa všetok tuk rozloží smerom nahor.Dôvodom tohto tvaru zadku je aj vzdialenosť medzi bokmi. Ženy s úzkou panvou budú mať zadok v tvare V a širšie ramená.
Ak váš zadok vyzerá takto, skúste do stravy pridať viac bielkovín, ako aj multivitamíny a cvičenie.
Najlepšia spodná bielizeň pre trojuholníkový zadok je taká, ktorá ho obopne, takže pôsobí vyvýšenejšie. Lepšie budete vyzerať aj v džínsoch s veľkými vreckami na spodnej časti chrbta, ktoré siahajú až po zadok.
Zadoček v tvare A alebo v tvare srdca
Dôvodom tohto tvaru zadku je distribúcia tuku, ktorý sa zhromažďuje pod panvovými kosťami a okolo spodnej časti zadku a stehien, čo spôsobuje rozšírenie zadku pod panvovú kosť a vedie k užšiemu pásu.
Ale pozor - takáto postava má tendenciu vekom viac priberať v strednej časti tela a je náchylnejšia na srdcové choroby.
Spodná bielizeň, ktorá najlepšie pristane srdiečkovým zadkom, sú vysoko vykrojené bikiny s náprsenkami a tangami. Džínsy, ktoré na vás budú vyzerať skvele, by mali byť z elastickej látky, mali by mať stredný alebo mierne vysoký pás.
Guľatý zadok
Ženy s veľkým okrúhlym zadkom bývajú celkovo múdrejšie a zdravšie. Na druhej strane, takéto postavy sú náchylnejšie na vznik celulitídy.
To, čo robí zadok zaobleným, sú širšie boky a väčšie rozloženie tuku okolo všetkých oblastí zadku.
Spodná bielizeň, ktorá je najlepšia na okrúhly zadok, sú nohavičky s dobrým krytím vpredu, aby sa nešmýkali dozadu. Najlepšie džínsy sú skrátené, s vysokým pásom.
Zadoček v tvare H alebo štvorec
Tento typ spôsobujú vysoké panvové kosti a „zlyhania“ bedier. Hranaté zadočky môžu naznačovať slabý imunitný systém, vysoké riziko mŕtvice alebo srdcového infarktu.
Najlepšia bielizeň pre hranaté zadky je všetko, čo nestúpa vysoko, takže neodhalí vaše boky. Najlepšie sa hodia krásne bikiny, tangá alebo šortky pre chlapcov. Vyhnite sa džínsom s nízkym pásom, zvoľte pohodlné džínsy s vysokým pásom.