Otočenie alebo namotanie prameňa vlasov okolo prstov je pomerne bežný zvyk, ktorý má veľa ľudí. V skutočnosti patrí do kategórie správania nazývanej „úzkosť“. U mnohých ľudí je tento zvyk natáčania vlasov spôsobený nervozitou; môže to však byť aj príznak nejakého základného zdravotného problému.

Ako a prečo vzniká zvyk krútiť si vlasy

Krútenie vlasov môže začať ako rozptyľovanie v detstve alebo ako nervózny zvyk, ale môže sa rozvinúť do opakujúceho sa správania zameraného na telo. Tiež sa verí, že vlnenie vlasov môže viesť k trichotillománii, čo je problém duševného zdravia, pri ktorom má človek ohromnú túžbu ťahať si vlasy sám.

Aké sú vedľajšie účinky kulmovania vlasov

Niektoré z bežných vedľajších účinkov kulmovania vlasov zahŕňajú:

  • zamotané, rozstrapatené vlasy;
  • slabé pramene a lámavé vlasy;
  • rozdvojené konce;
  • vypadávanie vlasov a plešiny.

Čo naznačuje vlnenie vlasov u detí

Deti, ktoré si natáčajú vlasy, to robia ako mechanizmus na zvládanie únavy/stresu. Pretože je pre deti mimoriadne ťažké ovládať svoje prostredie alebo vyjadrovať emócie, v niektorých prípadoch ich telo prevezme kontrolu a vyvinie mechanizmus zvládania, ktorý je fyzickej povahy.

Čo naznačujú kučeravé vlasy u dospelých

Zvyk natáčať si vlasy sa u dospelých zvyčajne prenáša z detstva. Zvyk natáčania vlasov u dospelých môže naznačovať aj iný zdravotný problém.

Príznak úzkosti

Krútenie vlasov ako dieťa alebo dospievajúci sa môže zmeniť na niečo, čo robíte, keď máte obavy alebo ste nervózni. Ak sa pristihnete, že si kulmujete vlasy, keď sa cítite nepokojne alebo nervózne, môže to naznačovať, že máte čo do činenia s úzkostnými alebo obsedantnými myšlienkami a tento zvyk môže byť ľahko príznakom základného problému s úzkosťou.

Opakujúce sa správanie orientované na telo

Zvyk kulmovať si vlasy niekedy začína už v detstve a nikdy neprestane. Medzi týmto zvykom je súvislosť a nuda, netrpezlivosť, nespokojnosť a frustrácia. Kulmovanie vlasov vám tiež môže pomôcť zmierniť vašu nudu alebo vám pomôže upokojiť sa, keď ste unavení.

Príznak obsedantno-kompulzívnej poruchy

Krútenie vlasov môže byť tiež príznakom OCD alebo obsedantno-kompulzívnej poruchy. Ak trpíte inými príznakmi OCD, znamená to, že tento zvyk je tiež súčasťou vášho stavu. Bežné príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy zahŕňajú:

  • opakujúce sa akcie;
  • opakované úzkostné impulzy/myšlienky;
  • príznaky, ktoré zasahujú do každodenného života a trvajú niekoľko hodín každý deň.

Krútenie vlasov však samo o sebe neznamená OCD; len a len ak je to sprevádzané vyššie uvedenými príznakmi, potom by ste mali mať podozrenie na OCD.

Naznačuje vlnenie vlasov autizmus

Krútenie vlasov je druh sebastimulácie alebo stimulácie. Tu je niekoľko príkladov stimulácie:

  • bubienok s prstami;
  • hryzenie nechtov;
  • hojdačka na nohy.

Stimulácia nemusí súvisieť s autizmom; existujú však určité stimulujúce správanie, ktoré môže byť spojené s autizmom. Tu sú niektoré z opakujúcich sa správaní, ktoré sú znakom autizmu:

  • tlieskanie;
  • rocking;
  • rotácia;
  • skákanie;
  • luskanie prstami;
  • chôdza alebo chôdza po špičkách.

Krútenie vlasov však samo o sebe nie je znakom autizmu; len a len ak je to sprevádzané ďalšími príznakmi autizmu

Ako potlačiť zvyk krútenia vlasov u detí

Niektoré účinné metódy, ako zastaviť zlozvyk natáčania vlasov u vášho dieťaťa, sú nasledovné:

  • Krátky strih. Ak zvyk krútenia vlasov poškodil vlasy dieťaťa, krátky strih môže tento problém ľahko vyriešiť. Keď dieťa nemá dĺžku vlasov na natáčanie, vaše dieťa to môže mať niekoľko dní ťažké; tento zvyk však môže ľahko a dúfajme ustúpiť, kým vlasy opäť dorastú.
  • Nosenie palčiakov pred spaním. Ak si vaše dieťa natáča vlasy ako spôsob, ako sa pred spaním upokojiť, potom, keď si pred spaním natiahne rukavice, pomôže mu skrotiť zvyk natáčať si vlasy.

Ako sa sami zbaviť návyku

Liečba krepovitých vlasov závisí od základnej príčiny a od toho, prečo to daná osoba robí. Niektoré z metód, ako sa vysporiadať so zvykom vlniť si vlasy v dospelosti, sú nasledovné:

  • Kedykoľvek budete mať chuť natočiť si vlasy, skúste si ich radšej vykefovať.
  • Zamestnajte svoje ruky niečím konštruktívnym, ako je háčkovanie, pletenie alebo záhradkárčenie.
  • Ak chcete potlačiť nutkanie kulmovať si vlasy, skúste sa o svoje vlasy dobre starať.
  • Učenie sa techník ako meditácia alebo všímavosť na zmiernenie stresu môže tiež pomôcť zbaviť sa zvyku kulmovať si vlasy.
  • Znížte príjem cukru a kofeínu, pretože vás znervózňujú a znervózňujú, čo môže spôsobiť krepatenie vlasov.
  • Skús spať v baseballovej čiapke, mikine alebo čiapke, aby sa ti počas spánku nezvlnili vlasy.
  • Pokúste sa na krátky čas ovládať tento zvyk, napríklad ak ste si pár hodín nenakrútili alebo nenatočili vlasy, potom sa za úspech odmeňte.
  • Ak všetko ostatné zlyhá, navštívte psychológa. Užívanie predpísaných liekov proti úzkosti môže tiež pomôcť zbaviť sa zvyku natáčať si vlasy.

Kategórie:

Zdravie