Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Vanilka pochádza zo zrelých strukov orchideí nazývaných vanilla planifolia. Jeho lacnejšia verzia, syntetická vanilka, sa vyrába z drevnej buničiny a uhoľného dechtu na použitie ako náhrada. Vanilka sa používa na dochutenie koláčov, smoothies, čokolády a zmrzliny. Má veľa zdravotných výhod.

Zmierňuje stres a úzkosť

Vanilka obsahuje vanilín, ktorý je známy svojimi antidepresívnymi a povznášajúcimi účinkami, má silné antioxidačné a protirakovinové vlastnosti. Vanilka má utišujúci účinok na novorodencov a môže znížiť ich plač.Podobne môže mať utišujúci účinok na dospelých a môže znížiť úľakový reflex, ako aj zmierniť spánkové apnoe.

Má protizápalové vlastnosti

Vanilín, prítomný vo vanilke, má protizápalové vlastnosti, ovplyvňuje redukciu zápalových markerov, ako je interleukín 6 a tumor nekrotizujúci faktor alfa v krvi a tkanive pečene. Je tiež známe, že chráni pred poškodením buniek spojeným so zápalom. Môže sa použiť na rany a na upokojenie zápalu.

Zlepšuje zdravie mozgu

Vanilín a kyselina vanilka prítomné vo vanilke sú považované za podporu zdravia mozgu. Majú tiež neuroprotektívne ochranné vlastnosti a môžu byť prospešné pre nervový systém. Injekcie kyseliny vanilovej chránia pred zápalom nervových buniek, redukujú markery spojené s Alzheimerovou chorobou a znižujú poruchu pamäti.

Obmedzuje príjem cukru

Pridanie vanilky do sladených nápojov zvyšuje ich vnímanú sladkosť. Pridanie vanilky do mliečnych výrobkov zvyšuje pravdepodobnosť zníženia cukru.

Pomáha znižovať krvný tlak

Vanilín môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a regulovať krvný tlak. Vysoké dávky vanilínu teda môžu byť účinné pri prevencii rizika aterosklerózy a srdcových chorôb.

Chráni zdravé vlasy a pokožku

Je bohatý na vitamínový a minerálny profil, môže udržiavať pokožku a vlasy zdravé, spomaľuje výskyt vrások. Môže sa použiť ako peeling alebo ako esenciálny olej na revitalizáciu pokožky a jej zdravie. Vanilka tiež zohráva úlohu pri znižovaní vypadávania vlasov.

Zmierňuje bolesti zubov

Alkohol nachádzajúci sa vo vanilkovom extrakte môže utlmiť bolesť zubov, zatiaľ čo jeho protizápalové vlastnosti môžu pomôcť pri liečbe infekcie. Stačí naniesť pár kvapiek vanilkového extraktu na malý vatový tampón a priložiť na postihnuté miesto.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie