Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

" Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak je hlavnou príčinou ochorení srdca a krvných ciev. Hypertenzia výrazne zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice a zlyhania obličiek, čo môže viesť k smrti. Pretože ľudia s hypertenziou často nemajú žiadne príznaky, nazýva sa to tichý zabijak."

Čo je tlak

Keď krv prúdi telom, tlačí na steny tepien. Sila tohto tlaku v tepnách je krvný tlak. Meranie krvného tlaku zahŕňa dve merania. Napríklad 120/80 mmHg (milimetre ortuti).Prvé číslo je systolický tlak pri kontrakcii srdca. Druhé číslo je diastolický tlak, keď sa srdce medzi údermi uvoľní.

Všetci ľudia majú s vekom väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať vysoký krvný tlak.

Čo spôsobuje hypertenziu

Existujú dva typy hypertenzie – primárna a sekundárna. Najčastejšie je hypertenzia primárneho typu. Jeho príčina nie je známa, ale svoju úlohu zohráva genetika a faktory ako nadmerný príjem soli, obezita, tabak a alkohol. Hormóny produkované v obličkách, nadobličkách a krvných cievach hrajú kľúčovú úlohu pri vzniku a pokračovaní primárnej hypertenzie.

Sekundárna hypertenzia je spôsobená ochorením obličiek, Cushingovým syndrómom, obštrukčným spánkovým apnoe a primárnym aldosteronizmom. Primárny aldosteronizmus je potenciálne reverzibilné ochorenie nadobličiek, ktoré sa vyskytuje u 10 zo 100 pacientov s hypertenziou.

Vysoký krvný tlak – systolický 120 až 129 mm Hg. st.

Hypertenzia – systolická>/=130 mmHg čl. alebo diastolický>/=80 mm Hg. st.

Ako sa lieči hypertenzia

Aj keď primárna hypertenzia neexistuje žiadny liek, zvyčajne sa dá kontrolovať. Lekári často predpisujú kombináciu liekov a zmeny životného štýlu. Je veľmi dôležité užívať liek každý deň presne podľa pokynov. Vynechané dávky môžu zvýšiť krvný tlak a riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice.

V závislosti od príčiny môže operácia alebo lieky, ktoré ovplyvňujú niektoré hormóny v tele, výrazne zlepšiť alebo dokonca vyliečiť sekundárnu hypertenziu. Obštrukčné spánkové apnoe je potenciálne závažná porucha spánku, ktorá sa často podceňuje a môže viesť k hypertenzii.

Ako zmeniť svoj životný štýl

  • Udržať si zdravú váhu [(index telesnej hmotnosti alebo BMI medzi 18,5 a 24,9 kg/m2)].
  • Znížte množstvo nasýtených a celkových tukov vo vašej strave. Jedzte veľa ovocia a zeleniny a vyberajte si nízkotučné mliečne výrobky.
  • Znížte množstvo soli (sodíka) vo vašej strave.
  • Cvičte (ako rýchla chôdza) aspoň 30 minút denne, väčšinu dní v týždni.
  • Obmedzte konzumáciu alkoholu (muži: nie viac ako dva drinky denne; ženy a muži nízkej hmotnosti: nie viac ako jeden drink denne).
  • Prestaň fajčiť.

Ako sledovať krvný tlak

Po diagnostikovaní hypertenzie by ste si mali pravidelne kontrolovať krvný tlak, aby ste zistili, ako dobre funguje vaša liečba. Cieľom je zvyčajne znížiť systolický krvný tlak na menej ako 130 mmHg a diastolický krvný tlak na menej ako 80 mmHg. čl. Ľudia s určitými rizikovými faktormi, vrátane cukrovky, srdcových ochorení a ochorení obličiek, však môžu mať iný cieľ krvného tlaku.

Sledujte svoj krvný tlak doma a ukážte lekárovi každú návštevu. Tieto informácie môžu v prípade potreby pomôcť upraviť dávku lieku a zefektívniť liečbu.

Otázky na svojho lekára

  • Ako môžem znížiť svoj vysoký krvný tlak?
  • Mám si merať tlak doma a ako často?
  • Budem potrebovať lieky na zníženie krvného tlaku?
  • Ako dlho budem musieť brať lieky na krvný tlak?
  • Aké sú vedľajšie účinky lieku, ktorý ste mi predpísali na zníženie krvného tlaku?

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie