Nespúšťajte zo zreteľa, akú úlohu zohráva stres pri zlom trávení. To môže obmedziť tok tráviacich štiav a stlačiť svaly v tráviacom trakte. Niet divu, že toľko ľudí pociťuje nevoľnosť, keď čelia stresovým situáciám. Predpokladá sa tiež, že stres prispieva k tráviacim ťažkostiam, ako je kolitída a vredy, ako aj k väčšine iných tráviacich problémov.

Účinné esenciálne oleje

Problémy s trávením, ako je grganie, bolesti žalúdka a plynatosť v črevách, sa dajú ľahko zmierniť aromaterapiou. Masážny olej vtieraný do bruška je obzvlášť užitočný pre mrzuté deti alebo tie, ktoré odmietajú brať lieky.

Aromatické látky začínajú pôsobiť už v prvej fáze trávenia, kedy signalizujú mozgu, že prichádza potrava. Reakcia je takmer okamžitá: v ústach, žalúdku a tenkom čreve sa vylučujú tráviace šťavy, ktoré pripravujú pôdu pre správne vstrebávanie.

Pridajte do varenia korenie ako aníz, bazalku, rascu, koriander a fenikel alebo si dajte šálku čaju z mäty, tymiánu, medovky alebo harmančeka na podporu trávenia.

Napriek tomu, že tieto bylinky fungujú ako stimulanty trávenia, väčšina z nich v skutočnosti uvoľňuje črevné svaly a uvoľňuje kŕče. Toto pomalšie tempo dáva jedlu viac času na primerané trávenie, a preto zabraňuje plynatosti. Rovnaké éterické oleje, ktoré zlepšujú zlú chuť do jedla, teda tiež zmierňujú črevnú plynatosť. Patrí medzi ne mäta pieporná, zázvor, fenikel, koriander a kôpor.

Niektoré oleje majú špeciálne vlastnosti: rozmarín zlepšuje zlé trávenie a mäta pieporná lieči syndróm dráždivého čreva. Bazalka prekonáva nevoľnosť z chemoterapie alebo radiačnej terapie (aj keď bežné antitusiká majú malý účinok). Citrónová tráva sa používa na uľahčenie nervového trávenia. Tento upokojujúci masážny olej môže pomôcť zmierniť niektoré bolesti a kŕče spojené s tráviacimi ťažkosťami.

Esenciálne oleje na zlepšenie trávenia a odstránenie plynatosti:

  • čierne korenie;
  • šalvia;
  • borievky;
  • citrónová tráva;mäta pieporná;
  • rozmarín;
  • tymián.

Esenciálny olej na zmiernenie pálenia záhy a bolesti žalúdka - harmanček.

Maslo na bruchu

Zloženie:

  • 2 kvapky oleja z citrónovej trávy;
  • 1 kvapka feniklového oleja;
  • 2 kvapky harmančekového oleja;
  • 60 g rastlinného oleja.
" Zmiešajte ingrediencie a masírujte oblasť brucha. Táto všestranná receptúra zabraňuje tráviacim ťažkostiam vrátane nevoľnosti, plynatosti, straty chuti do jedla a nevoľnosti z pohybu a zároveň pomáha zlepšovať chuť do jedla a trávenie. Môžete tiež pridať 1-2 čajové lyžičky do vody do kúpeľa. Používajte podľa potreby. Neváhajte zmeniť tento vzorec výberom iných olejov zo zoznamu, ale buďte opatrní s horkými olejmi, ako je tymián, mäta a čierne korenie, najmä vo vani, pretože môžu spáliť pokožku." Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Kategórie:

Medicína