Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Postupy založené na žiarení svetelných panelov majú vykurovacie vlastnosti. Infražiariče smerujú prenikajúce teplo k pokožke, pričom nezvyšujú celkovú teplotu vzduchu v saune, čo je pre človeka oveľa príjemnejšie. Aké sú zdravotné benefity takýchto procedúr.

Zlepšiť funkciu srdca

Po pár minútach sedenia v infrasaune sa na pokožke objavia kvapôčky potu. Cievy sa rozširujú, prietok krvi sa zvyšuje, pulz sa zrýchľuje. Takéto akcie spôsobujú fyzickú reakciu, napríklad po chôdzi miernym tempom. V dôsledku toho sa posilňuje zdravie srdca, znižuje sa krvný tlak.

Upokojuje boľavé svaly

Aktívny krvný obeh spôsobený infračervenou saunou pomáha športovcom zvýšiť výkon, zlepšiť výsledky. Procedúra urýchľuje regeneráciu svalov po cvičení.

Relaxácia

Pobyt v saune je ako meditácia pri vysokej teplote. Zahrievanie tela znižuje úzkosť, zmierňuje stres, príznaky depresie. Výsledkom je, že človek dobre spí.

Zmierniť bolesť

Terapia infračervenou saunou zlepšuje mnohé stavy. Poskytuje vynikajúce výsledky pri liečbe chronickej bolesti.

Odolnosť voči chorobám

Pravidelné návštevy sauny zabránia prechladnutiu. Infračervené žiarenie znižuje oxidačný stres, ktorý je spojený s kardiovaskulárnymi chorobami, rakovinou a degeneratívnymi poruchami, ako je demencia.

Užitočné tipy a kontraindikácie

Lekári dávajú nasledujúce odporúčania:

  • Začnite s nízkou teplotou, skráťte reláciu na 5-10 minút.
  • Vezmi si so sebou vodu. Pot vznikajúci pri saunovaní môže viesť k nízkej hladine tekutín v tele.
  • Maximálny čas sedenia je 30 minút, 3-4 krát týždenne.
  • Po saunovaní sa osprchujte, aby ste vyplavili toxíny.
  • Ak sa vám točí hlava alebo máte nevoľnosť, okamžite opustite miestnosť. Toto sú príznaky dehydratácie, ktoré sú zdraviu nebezpečné.
  • Zákrok je kontraindikovaný pri skleróze multiplex, tehotenstve, pokusoch o počatie dieťaťa, prítomnosti ochorení v akútnej fáze.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie