Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Práca z domu sa pre mnohých z nás stala novou normou. Za posledné dva roky sa takéto opatrenia stali štandardnými, pričom mnohé pracoviská sa rozhodli chrániť svojich zamestnancov tým, že im umožnili pracovať na diaľku. Aj keď pobyt mimo kancelárie má svoje výhody, niektorých z nás to môže doslova bolieť hlava!

Bolesti hlavy vs migrény: rozdiel

Bolesti hlavy sú charakterizované bolesťou hlavy alebo tváre, s pocitmi od pulzujúceho po neustále, ostré alebo tupé. Predtým, než sa začnete príliš znepokojovať, pochopte rozdiel medzi bolesťou hlavy a migrénou – to prvé sa zvyčajne nemusí obávať, ale to druhé je zvyčajne vážnejšie.

Celková bolesť hlavy alebo tenzná bolesť hlavy sa zvyčajne vyskytuje na oboch stranách hlavy s miernou až strednou intenzitou.

Migréna sa zvyčajne vyskytuje na jednej strane hlavy s nevoľnosťou a vracaním spôsobeným hlasnými zvukmi alebo jasným svetlom. Je častejšia u mladších pacientov a žien. Migréna má epizodický charakter, kedy každý záchvat môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní.

Prečo práca z domu môže spôsobiť migrény

Migrény môžu spôsobiť mnohé možné spúšťače, ako sú jasné svetlá, hlasné zvuky, hormonálne zmeny, nedostatok spánku, pôst a niektoré potraviny. V poslednom čase si však lekári všímajú migrény spôsobené zmenami životného štýlu a návykov, najmä tými, ktoré sú spôsobené prácou z domu.

Napríklad práca z domu si od niektorých z nás vyžiadala, aby sme trávili viac času ako zvyčajne pred jasnou obrazovkou počítača, čo viedlo k epizódam migrény spojeným s vysokou úrovňou času stráveného pred obrazovkou.Dlhé hodiny v jednej polohe môžu spôsobiť kŕče krčných a chrbtových svalov, ktoré môžu spôsobiť aj migrény.

To môže byť príčinou bolestí hlavy s faktormi, ako sú neskoré noci pred počítačom, nedostatočný spánok a stres doma.

Diagnostika migrény a kedy sa obávať

Znaky, že možno budete potrebovať lekársku pomoc:

  • Zmena vzorca bolesti hlavy.
  • Nezvyčajný druh bolesti hlavy.
  • Bolesť sprevádzaná necitlivosťou alebo slabosťou.
  • Bolesť hlavy sa pravidelnými liekmi nezlepší.
  • Závažnejšie príznaky migrény, ktoré môžu zahŕňať nezrozumiteľnú reč, bolesť ucha alebo očí, záchvaty alebo dokonca stratu vedomia.

Ak sa rozhodnete kvôli migréne navštíviť lekára, pripravte sa na prieskum na určenie základnej príčiny, ktorá môže zahŕňať:

  • Rutinné krvné testy.
  • Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) alebo počítačová tomografia (CT) na vylúčenie závažných príčin bolesti hlavy, ako je aneuryzma alebo nádor na mozgu.
  • Očné vyšetrenie (refrakčný test).

Liečba migrény

Migrénu možno liečiť dvoma skupinami liekov – profylaktickou skupinou, ktorá zabraňuje záchvatom a užíva sa denne alebo mesačne; alebo interrupčnou skupinou, kde sa berú lieky podľa potreby počas alebo pred záchvatmi migrény.

Existujú aj nemedicínske terapie, ktoré závisia od dôležitej otázky: zistiť, aké sú vaše spúšťače.

Je napríklad vaša migréna spôsobená zlým držaním tela a dlhými hodinami? Ak áno, možno nájdete spôsoby, ako spravovať svoj rozvrh alebo si nájsť čas na prestávky v práci.

Môžete vyskúšať aj liečebné metódy starostlivosti o seba:

  • teplé alebo studené obklady;
  • natiahnuť;
  • masáž hlavy alebo chrbta;
  • meditácia;
  • prechádzka.

Ak máte pocit, že je vaším problémom citlivosť na svetlo, upravte jas obrazovky svojho zariadenia a udržujte miestnosť v rovnováhe s jasom monitora, aby ste znížili únavu očí.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie