Zdá sa, že všetko o lete zahŕňa bezstarostný životný štýl. Toto je čas pláží a grilovačiek, volejbalu a dovoleniek, kúpania a opaľovania. Vtedy zahodíme jarné gumené pršiplášte a úplne zabudneme na veci ako ťažké zimné kabáty a svetre. Keď svieti slnko, zdá sa, že jesenná pohoda zostala na celý život.
Na otvorenom priestranstve však aj v tomto šťastnom období hrozí nebezpečenstvo. Nebezpečenstvo je najväčšie v týchto zdanlivo nevinných slnečných letných dňoch a je nevyhnutné. Je prítomný pri každom výlete na pláž, pri každej prechádzke v parku, pri každom pikniku s rodinou.Chodí s nami na dovolenku. Počas daždivých dní sa dokonca skrýva za oblakmi.
Čo je ultrafialové žiarenie
Elektromagnetické spektrum pozostáva z niekoľkých druhov elektromagnetického žiarenia – väčšinou tokov fotónov (malé zväzky energie alebo svetla), ktoré sa šíria vo vlnách. Toto spektrum zahŕňa všetko od rádiových vĺn až po viditeľné svetlo, ktoré môžeme vidieť, a zoraďuje rôzne vlny podľa množstva energie, ktorú vyžarujú, a ich vlnovej dĺžky. Ultrafialové lúče spadajú do vysokoenergetickej/krátkovlnovej časti spektra, čo z nich robí jednu z najnebezpečnejších foriem žiarenia.
Do našej atmosféry vstupujú dva druhy UV žiarenia – UVA a UVB žiarenie. UVA žiarenie má dlhšiu vlnovú dĺžku ako UVB žiarenie. Ľudia potrebujú UVA a UVB žiarenie na syntézu vitamínu D; teda v podstate potrebujete slnečné svetlo, aby ste zostali zdraví. Ale prílišné vystavenie ultrafialovému žiareniu môže viesť k stmavnutiu a napnutiu pokožky
UV žiarenie je nebezpečnejšie. Niektoré ultrafialové lúče sú zachytené ozónovou vrstvou, ale tie, ktoré do nej preniknú, môžu spôsobiť fotochemické zmeny v DNA kožných buniek; tieto zmeny sa prejavujú ako spálenie slnkom a rakovina kože.
" Výskumníci si kedysi mysleli, že UVA lúče sú v porovnaní s UVB lúčmi bezpečné. Bol to pochopiteľný predpoklad, pretože ultrafialové žiarenie je zodpovedné za najzreteľnejšie poškodenie povrchu kože, vrátane mnohých foriem rakoviny kože."
Štúdie však ukázali, že neexistuje žiadna skutočne bezpečná forma ultrafialového žiarenia. UV žiarenie okrem vrások spôsobuje aj trvalé poškodenie, ktoré v skutočnosti môže viesť k niektorým typom rakoviny kože.
Zdravotné riziká
Jednou z hlavných nevýhod UV žiarenia je, že zosilňuje známky starnutia.Predčasná tvorba vrások je bežná u ľudí, ktorí sú dlhší čas na slnku, rovnako ako starecké škvrny a nerovnomerná pleť. UV žiarenie môže tiež spôsobiť šedý zákal a oslabiť imunitný systém.
Vystavenie slnku ovplyvňuje melanocyty, bunky, ktoré produkujú melanín, pigment, ktorý dodáva pokožke jej farbu a chráni pred UV žiarením. Lúče spôsobujú, že melanocyty produkujú viac melanínu. Ak je však koža nadmerne vystavená UV žiareniu, melanocyty sa môžu zmeniť alebo zaznamenať abnormálny rast, ktorý spôsobuje rakovinu. Melanóm je najzávažnejšia forma rakoviny kože a môže sa rýchlo šíriť a objaviť sa kdekoľvek na tele.
Existujú dva typy nemelanómov, na ktoré by ste si tiež mali dávať pozor. Basalióm je najbežnejšou formou nemelanómového karcinómu. Aj keď je liečiteľná a je nepravdepodobné, že by sa šírila (metastázovala), je ľahké ju prehliadnuť, pretože sa môže objaviť v oblastiach, ktoré nie sú bežne vystavené slnku.Bazalióm sa zvyčajne javí ako malý perleťový hrbolček a často vyžaduje biopsiu, aby sa potvrdilo, či ide o rakovinu alebo nie.
Skvamocelulárny karcinóm je ďalšou nemelanómovou formou rakoviny, ktorá na rozdiel od bazaliómu môže metastázovať. Spinocelulárny karcinóm sa zvyčajne objavuje na častiach tela vystavených slnku ako šupinaté hrbolčeky, výrastky alebo lézie.
UV a opaľovanie
Jednou mylnou predstavou je, že soláriá sú bezpečné. Mnoho ľudí si myslí, že riziko, že dostanú rakovinu kože, nie je také vysoké, ak na dosiahnutie zlatohnedej pokožky používajú soláriá alebo soláriá. Táto chyba pramení z presvedčenia, že nebezpečnému UV žiareniu sa môžete dostať iba priamym slnečným žiarením.
Pravdou však je, že soláriá vyžarujú ultrafialové žiarenie rovnako ako slnko.
Predstava, že základné opálenie vás ochráni pred nadmerným slnením, je ďalšou častou mylnou predstavou. Myšlienkou tohto konceptu je, že návštevou základného solária niekoľko týždňov pred dovolenkou znížite riziko úpalu.
Základné opálenie však bráni len asi 4 percentám UV lúčov preniknúť do vašej pokožky, čo znamená, že opálenie vám môže trvať trochu dlhšie.