Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Zástupcovia spravodlivého pohlavia nad 30 rokov čelia negatívnym zmenám vo svojich orgánoch. Nedostatok živín ovplyvňuje stav kostí, epidermis, emocionálne a fyzické zdravie. V tomto veku musí byť telo podporované formou prípravkov prima obsahujúcich vitamíny, minerály a ďalšie dôležité prvky.

Prečo ženy po 30 rokoch potrebujú užívať vitamíny

S vekom sa ľudské telo opotrebováva pod vplyvom procesu starnutia. Ženy po 30 rokoch musia starostlivo sledovať stav pokožky, mozgu, kostí. Spravodlivý sex je ovplyvnený hormonálnymi zmenami počas tehotenstva a menopauzy. Komplexné vitamíny pre ženy po 30 rokoch sú potrebné z niekoľkých dôvodov:

  • Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytli počas tehotenstva, sú doplnené ťažkými nákladmi a vyčerpaním tela počas tehotenstva a dojčenia, v domácnosti, v práci a pri neustálom strese.
  • Objavuje sa apatia, ospalosť, ľahostajnosť, pocit chronickej únavy. Multivitamínové prípravky budú potrebné na obnovenie energie a sily potrebnej na úspešnú sebarealizáciu a pohodu.
  • Po 30 rokoch, zástupcovia spravodlivého pohlavia objavujú známky starnutia kože, ochorenia, ktoré sú spojené s nedostatkom vitamínov a stopových prvkov v tele sa môže rozvíjať. Na odstránenie patologických procesov je potrebné ich včas a správne používať.
  • Tam je spomalenie metabolizmu, ktorý prispieva k hromadeniu extra libier v páse a bokoch. Naplnenie nedostatku užitočných prvkov pomôže vyrovnať sa s týmto problémom.

Vlastnosti vitamínových komplexov

Ženské telo po 30 rokoch vyžaduje asi 20 vitamínov a ešte viac minerálov. Stopové prvky môžu prísť s jedlom, ale často nie sú dostatočné pre zdravý život. Najlepšie vitamíny pre ženy po 30 rokoch obsahujú komplex potrebných látok. Zloženie účinných liečiv môže zahŕňať:

  • železo;
  • Kolekaltsiferol;
  • molybdén;
  • kyselina askorbová;
  • mangánu;
  • fosfolipidov;
  • pyridoxín;
  • horčík;
  • biotín;
  • jódu;
  • nikotínamid;
  • vápnik;
  • meď;
  • riboflavín;
  • zinok;
  • retinol;
  • kyanokobalamín;
  • tokoferol;
  • tiamín;
  • kyselina listová;
  • fosforu;
  • draselný.

Vitamíny A, D, E, K sú rozpustné v tukoch. Aby sa strávili, je potrebné ich doplniť rastlinným olejom. Vitamíny PP, C, skupina B sú rozpustné vo vode, môžu byť použité s nápojmi. Okrem toho veľký vplyv na účinnosť komplexu majú procesy interakcie medzi biologickými zlúčeninami. Niektoré z nich sú navzájom nekompatibilné. Pri vytváraní komplexov vitamínov, odborníci berú do úvahy množstvo podmienok, premýšľať, ako budú mechanizmy rozpadu prvkov implementované.

Aby sa účinne asimilovali prospešné látky, môžu sa distribuovať do niekoľkých tabliet, ktoré sa musia vypiť v rôznom čase. Pre pohodlie je škrupina piluliek sfarbená rôznymi farbami, napríklad modrou a červenou. Komplexné multivitamíny pre ženy po 30 môžu obsahovať všetky látky v 1 tablete, ktoré by sa mali vypiť počas jedla ráno.

Populárne multivitamíny pre ženy po 30 rokoch

Dobré vitamíny by mali byť ľahko absorbované v tele. Ich hlavné zásoby sú doplnené kvôli prítomnosti v strave zeleniny a ovocia. Pri použití tabliet na zmiernenie avitaminózy, osoba riskuje poškodenie zdravia výberom nevhodného lieku. Predpísané finančné prostriedky by mal lekár na základe výsledkov vyšetrenia, krvných testov a iných štúdií.

Po získaní odborného posudku môže žena vyzdvihnúť komplex vitamínov, ktorý vyhovuje potrebám jej tela. Hodnotenie takýchto liekov, výživových doplnkov je založené na spätnej väzbe od pacienta, početných klinických štúdiách. Obľúbené produkty pre ženy staršie ako 30 rokov sú drogy nasledujúcich línií:

  • Vitrum;
  • Duovitu;
  • Evalar;
  • abeceda;
  • Complivit;
  • centrum;
  • Multitabs;
  • Famvital.

Anti-aging komplex Famvital

Vďaka "inteligentným" kapsulám, jeho aktívne zložky vstupujú do tela ženy, berúc do úvahy denné biorytmy. 16 zložiek komplexu - antioxidanty, mikroelementy a vitamíny, sú optimálne navzájom kombinované a pomáhajú predchádzať predčasnému starnutiu, pomáhajú zlepšovať štruktúru a vzhľad pokožky, vlasov a nechtov, pomáhajú spomaľovať výskyt vrások, zvyšujú termogenézu a zvyšujú spaľovanie kalórií. normálnej telesnej hmotnosti.

Vitrum Beauty Elite

Komplex výrobcu „Unipharm“ je multivitamínový prípravok obsahujúci makro- a mikroelementy, aminokyseliny, zložky rastlinného pôvodu. Tento nástroj sa používa na normalizáciu schopnosti pokožky regenerovať, zlepšiť stav nechtov a vlasov. Vitrum sa uvoľňuje vo forme bikonvexných oválnych tabliet. Zloženie komplexu je prezentované:

  • vitamíny (PP, skupiny B, H, E, C, D3, P);
  • beta karotén;
  • papaín;
  • inositol;
  • cholín;
  • kyselina para-aminobenzoová;
  • betaín hydrochlorid;
  • cysteín;
  • lyzín;
  • arginín;
  • vápnik;
  • horčík;
  • fosforu;
  • metionín;
  • zinok;
  • mangánu;
  • železo;
  • bor;
  • jódu;
  • selén;
  • rastlinné extrakty (čajové lístky, mäta pieporná, žihľava žihľava, európske olivy, rozmarín farmaceutický, odnože zázvoru, kurkuma, kvety levandule, kôra čínskeho korichnika, praslička praslička, anízové plody, hroznové semeno);
  • citrónové bioflavonoidy;
  • kelp thallus;
  • listy Barbados aloe.

Vitrum Beauty Elite má vďaka svojmu zloženiu tonizujúci a antioxidačný účinok. Účinné látky sú súčasťou enzymatických systémov, ktoré ovplyvňujú hlavné metabolické procesy. Vitamíny pre ženy Vitrum majú nasledujúce účinky: \ t

  • posilniť steny kapilár;
  • normalizuje črevnú motilitu, činnosť tráviaceho traktu;
  • znížiť negatívne účinky stresu;
  • zlepšiť štruktúru vlasov a nechtov;
  • stimulovať procesy regenerácie kože;
  • posilniť imunitný systém;
  • zlepšiť mikrocirkuláciu.

Ženy staršie ako 30 rokov potrebujú liek Elite Beauty, aby sa zabránilo nedostatku minerálov a vitamínov. Podľa návodu na použitie sa predpisuje pre zvýšenú psychickú a fyzickú námahu, počas zotavovania sa z minulých chorôb (vrátane infekčných chorôb), pri absencii vyváženej, výživnej stravy. Je potrebné užívať tablety vnútri po jedle na 2 kusy. Odporúčaná dĺžka liečby je 2 mesiace.

Priemerné náklady na 30 tabliet - 1200-1350 rubľov. Medzi výhody tohto liečiva patrí prítomnosť veľkého množstva prospešných prvkov pre organizmus v kompozícii, ktorá zlepšuje štruktúru pokožky a zabraňuje jej vädnutiu. Vitrum Beauty Elite navyše pôsobí ako všeobecné tonikum, pomáha bojovať proti únave a účinkom stresu. Ženy, ktoré užívajú tieto vitamíny, zlepšujú svoje vlasy a nechty. Nevýhodou sú vysoké náklady na komplex - celý kurz bude vyžadovať 2-4 balenia.

Dámsky vzorec

V rade vitamínov Lady Formula sa vyrába komplex Woman 30 Plus. Účinok lieku je založený na prínosoch látok v jeho zložení:

  • vitamíny A, E, D3;
  • vápnik;
  • bor;
  • kudzu extrakty čínskej, mexickej divokej priadze;
  • Americký ženšen;
  • angelica;
  • zinok;
  • jód.

Komplex pre ženy je určený na prevenciu osteoporózy, je indikovaný poklesom sexuálnej túžby, vitality a menštruačných porúch. Lady´s Formula pomáha zlepšiť odolnosť voči fyzickému a emocionálnemu stresu, znížiť únavu. Liek normalizuje procesy metabolizmu fosforu a vápnika, optimalizuje mineralizáciu kostí, obnovuje spánok a má priaznivý vplyv na aktivitu centrálneho nervového systému.

Tento doplnok má protizápalové a protispasmodické vlastnosti. Vitamíny "Woman 30 Plus" normalizuje prácu vaječníkov, hormónov. Používa sa na prevenciu endometriózy a mastopatie. Kozmetickým účinkom je stimulovať tvorbu kolagénu, omladzovať pokožku, udržiavať optimálnu hmotnosť, bojovať proti vzniku celulitídy.

Odporúča sa, aby sa liek Lady 30 Plus užíval dvakrát denne, 2 tablety po jedle. Náklady na komplex je asi 700 rubľov. Medzi výhody lieku patrí prírodná kompozícia, schopnosť predchádzať ochoreniam kostí, ženských orgánov, hormonálnej sféry, zlepšiť pohodlie. Medzi nevýhodami je vysoká cena, možnosť vzniku alergických reakcií.

Kozmetika Abeceda

Podľa mnohých odborníkov, Abeceda Kozmetika - najviac dobré vitamíny pre ženy po 30 rokoch. Pri ich vytváraní boli brané do úvahy mnohé faktory interakcie látok, čo pomohlo vyhnúť sa prítomnosti antagonistických prvkov v jednej tablete, ktoré vzájomne interferujú s absorpciou. Kozmetická abeceda je určená na zmiernenie nedostatku vitamínov, základných mikro a makro prvkov. Tento nástroj je ženám ukázaný ako zdroj koenzýmu Q10, kurkumínu, proanthokyanidínov, kyseliny para-aminobenzoovej.

Pravidlá pre užívanie drogy zahŕňajú užívanie denne 3 tablety inej farby (žltá, zelená, oranžová). Každá tableta sa má vypiť v intervaloch 4-8 hodín v ľubovoľnom poradí. Účinok liečiva je určený zložením každého dražé:

Vápnik + D3 (zelená tabletka):

  • Biotín - normalizuje metabolizmus tukov a sacharidov, zlepšuje syntézu aminokyselín, normalizuje stav vlasov, pokožky, krvných buniek, nervových tkanív, kostnej drene, potných žliaz.
  • Vápnik a vitamín D3 - zvyšujú vzájomnú absorpciu, posilňujú zuby a nechty, zabraňujú stratifikácii a vzniku trhlín.
  • Pantenol (vitamín B5) - prispieva k produkcii energie z potravy, ovplyvňuje fungovanie imunitného, nervového a endokrinného systému, procesy rozdeľovania sacharidov a tukov sa podieľajú na syntéze hormónu kortizolu a cholesterolu.
  • Kyselina listová - antioxidant. Látka pomáha v boji s anémiou, zlepšuje pleť, normalizuje celkový stav pacienta, fungovanie miechy a mozgu.
  • Kyanokobalamín (vitamín B12) - prispieva k ochrane ženského tela pred účinkami stresu, chráni pred depresiou. Tento prvok má pozitívny vplyv na fungovanie mnohých systémov.
  • Kremík je stavebný materiál pre žily, chrupavky, nechty, šľachy, vlasy a tepny. Je schopný spomaliť procesy vädnutia, obnoviť obranyschopnosť tela, odstrániť patogénne baktérie.
  • Chróm - zlepšuje syntézu inzulínu, metabolizmus sacharidov.

Bioflavonoidy + antioxidanty (žltá tableta):

  • Vitamín E - je silný antioxidant, pomáha zlepšovať štruktúru kože, vlasov, nechtov, stupeň asimilácie proteínových zlúčenín. Látka sa používa na boj proti stresovým a depresívnym stavom.
  • Pyridoxín - pomáha normálne fungovanie centrálneho nervového systému, činnosť krvných buniek, svalových tkanív. Používa sa na prevenciu aterosklerózy, ochorenia pečene.
  • Vitamín C je antioxidant. Kyselina askorbová je zodpovedná za produkciu elastínu a kolagénu, posilňovanie a priepustnosť ciev, spomaľuje proces starnutia pokožky žien po 30 rokoch.
  • Riboflavín - zlepšuje videnie, metabolizmus proteínov, sacharidov, tukov. Vitamín B2 chráni pokožku pred vplyvom mikróbov, obnovuje tkanivá tela.
  • Zinok - má pozitívny vplyv na imunitný, hematopoetický, reprodukčný systém žien.
  • Jód je dôležitý pre činnosť štítnej žľazy, obličiek, vaječníkov, pečene.
  • Mangán - znižuje dráždivosť, priaznivo pôsobí na centrálny nervový systém, kosti a reprodukčnú funkciu žien.
  • Selén - používa sa na prevenciu vzniku zhubných nádorov, ochorení štítnej žľazy a pankreasu, pečene.
  • Kurkumín - čistí telo ženy od toxínov, parazitov. Tento prvok má tonizujúci, protizápalový účinok.
  • Horčík má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, zvyšuje odolnosť voči stresu.
  • Quartzitin - má protizápalové, antihistaminické vlastnosti, posilňuje obranyschopnosť organizmu.
  • Koenzým Q10 - antioxidant potrebný na normalizáciu všetkých systémov a orgánov.
  • Polyfenoly - prispievajú k stabilizácii krvného tlaku, znižujú negatívny vplyv ultrafialového žiarenia na kožu, normalizáciu funkcie mozgu.

Železo + (oranžová / červená dražé):

  • Vitamín A - normalizuje rast tkanív, stav vlasov, ďasien, zubov, obsah prospešného cholesterolu v krvi.
  • Tiamín - stimuluje duševnú aktivitu, chuť do jedla, procesy tvorby krvi. Tento prvok spomaľuje starnutie, znižuje patologické účinky tabaku, alkoholu.
  • Meď sa podieľa na tvorbe kolagénu, pigmentačných procesoch, regulácii pečene.
  • Železo sa používa na prevenciu anémie, porúch bunkového dýchania. Látka má priaznivý vplyv na ústnu dutinu, gastrointestinálny trakt, kožu.
  • Polyfruktózany - odstraňujú toxíny a trosky z tela.
  • Kyselina para-aminobenzoová - zabraňuje starnutiu pokožky, stimuluje tvorbu interferónu, ovplyvňuje štítnu žľazu.

Pozitívnym aspektom komplexu Abecedná kozmetika je vysoká účinnosť, široké spektrum pôsobenia, pozitívny vplyv na všetky telesné systémy, vzhľad ženy po 30 rokoch. Negatívnym faktorom je možnosť alergických reakcií, nevoľnosť, bolesť hlavy. Priemerné náklady na liek v lekárňach sa pohybuje medzi 400-600 rubľov.

Laura z Evalar

Domáca spoločnosť "Evalar" vyrába tablety Laura, ktoré sú určené špeciálne pre ženy nad 30 rokov. Základom lieku je kyselina hyalurónová, ďalšie zložky, ktoré sú užitočné pre zdravie pohlavného styku. Vitamínový komplex podporuje krásu a mladosť, zabraňuje vzniku vrások a nepravidelností epidermy.

Kyselina askorbová, vitamín E, prírodné fytoestrogény, ktoré tvoria produkt, pomáha pri produkcii kolagénu, elastínu, aby pokožka pružná. Aktívne zložky komplexu pomáhajú predĺžiť životný cyklus buniek, vyhladiť vrásky a normalizovať acidobázickú rovnováhu. Indikácie na použitie lieku Laura sú prevencia zmien epidermis súvisiacich s vekom. Na dosiahnutie výsledku je potrebné vypiť 1 tabletu / deň s jedlom. Trvanie liečby je 30 dní, v prípade potreby je možné predĺžiť trvanie liečby.

Priemerná cena Lora Evalar v lekárňach je 300-500 rubľov. Medzi výhody expertov na lieky patrí prirodzené zloženie, efektívnosť pri udržiavaní zdravia žien, zlepšenie farby pleti, štruktúra kože, optimálny pomer ceny a kvality. Nevýhodou je prítomnosť kontraindikácií. Pred použitím sa poraďte s lekárom.

Duovitu

Prostriedky Duovit pre ženy sú určené na kompenzáciu nedostatku minerálov, vitamínov. Liečivo je dostupné vo forme poťahovaných tabliet. Každé balenie obsahuje 30 alebo 60 tabliet. Tableta obsahuje:

  • tiamín, riboflavín, retinol, kobalamín, niacín;
  • pyridoxín, tokoferol, biotín, kyselina askorbová, kyselina listová, kyselina pantoténová;
  • železo, vápnik, jód, horčík, zinok, kalciferol.

Duovit má priaznivý vplyv na metabolizmus spravodlivého pohlavia, zlepšuje výživu kostného tkaniva, regeneráciu buniek, podporuje videnie. Kozmetický efekt sa prejavuje v posilňovaní nechtovej platničky, lesku, sily vlasov, hladkosti, bez odlupovania epidermy. Užívajte Duovit 1 tabletu denne s jedlom. Výsledok je zaznamenaný po mesačnom použití finančných prostriedkov.

Náklady na komplex sa pohybuje medzi 350-450 rubľov. Nevýhody liečiva zahŕňajú veľkosť kapsúl - pilulky nepohodlné prehltnúť. Medzi výhody pacienta a špecialistov patria:

  • rýchly viditeľný efekt;
  • prírodné užitočné zloženie;
  • dostupnosť, optimálna cena;
  • priaznivý vplyv na vlasy, nechty, pokožku.

Pravidlá prijímania vitamínov pre ženy po 30. \ T

Zásoby živín v tele sú vyčerpané v období jesene a zimy, kedy je nedostatok slnečného svetla, zeleniny, ovocia. Komplex vitamínov pre ženy po 30 rokoch môže pomôcť vyrovnať sa s nedostatkom, aby bol liek účinný, musí sa prijať podľa niekoľkých pravidiel:

  • užívajte tabletky počas alebo po raňajkách (pokiaľ pokyny pre liek nepredpisujú iné podmienky);
  • piť multivitamíny lepšie s čistou vodou, pretože mlieko, šťava, sóda môže nepriaznivo ovplyvniť absorpciu, účinnosť;
  • o možnosti súčasného užívania antibiotík by sa mali poradiť s lekárom.

Vedľajšie účinky

Príjem univerzálnych multivitamínových komplexov môže negatívne ovplyvniť zdravie pacienta. Existuje riziko vedľajších účinkov:

  • zápcha alebo hnačka;
  • nevoľnosť, zvracanie;
  • zlyhanie pečene;
  • metabolické poruchy;
  • strata alebo strata chuti do jedla, zažívacie problémy;
  • pocity všeobecnej slabosti;
  • ospalosť alebo nespavosť.

video

recenzia

Alice, 35 rokov

Po pôrode som našiel krehké nechty, nedostatok vlasov a lúpanie kože. Obrátil som sa k lekárovi a zistil som, že potrebujem multivitamíny. Vzala komplex Duovit pre ženy a 1 tabletu denne. Všimol som si účinok po niekoľkých týždňoch - môj zdravotný stav, pleť, stav nechtovej platničky a vlasy sa zlepšili.

Evgenia, 31 rokov

Veľa času trávim v práci, často nemám čas plne jesť, dostávam sa do stresových situácií. Na radu lekára začala užívať vitamíny pre ženy po 30 rokoch z línie Vitrum Beauty. Po liečbe som začal cítiť menšie nervové napätie, môj vzhľad sa zlepšil: moja pleť sa vyhladila, moje nechty a vlasy sa stali silnejšími.

Elizaveta, 34 rokov

S vekom som si všimol, že sa na koži objavili vrásky, oslabila imunita a často sa objavil pocit únavy. Na radu lekára som začal piť multivitamínový Abecedný kozmetický komplex. Počas dňa som si vzala 3 tablety rôznych farieb. O mesiac neskôr sa zistili zlepšenia: objavila sa živosť, znížil sa počet vrások, začal som ochorieť menej často.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie