Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Keď sa žena dozvie o zaujímavej situácii, prvá vec, na ktorú sa pýta, je: môžeme pokračovať v normálnom spôsobe života alebo by sme mali radikálne zmeniť naše návyky? To isté platí aj pre pravidlá osobnej hygieny: ako bezpečné je, aby sa kúpali počas tehotenstva, môžu byť v ňom všetky nastávajúce matky, ako to bude mať vplyv na dieťa, má tento postup určité riziko?

Môžu sa tehotné ženy vykúpať

Na túto otázku je jednoznačná odpoveď: áno, môžete sa kúpať. Pred dvesto rokmi, žena bola daná do postele pre všetkých deväť mesiacov, nebolo dovolené robiť nič, tehotenstvo bolo prirovnané k nebezpečnej chorobe. V súčasnosti ženy naďalej vedú aktívny životný štýl, nemenia svoje návyky, hrajú šport, sú v pohybe, sú plne živené, cestujú. To isté platí aj pre osobnú hygienu: môžete sa kúpať, sprchovať, robiť kozmetické procedúry, ale všetko v rozumných medziach.

V počiatočných štádiách

V prvom trimestri tehotenstva je dôležité sledovať ich blaho. Ak žena nie je o nič starosti, potom sa môžete pokojne kúpať, ona vám umožní vyložiť svoje unavené späť po pracovnom dni, relaxovať, zmierniť všeobecné napätie. Hlavnou vecou je regulovať teplotu vody. Príliš horúci kúpeľ na začiatku tehotenstva je kontraindikovaný, pretože môže spôsobiť potrat. Odporúča sa trochu chladnejšia voda, teplota nepresahuje 37 stupňov.

Neskoré termíny

V treťom trimestri stojí za to premýšľať o nebezpečenstvách predčasného pôrodu. Keďže nikto túto situáciu nepotrebuje, človek by nemal ležať v horúcej vode. Môže vyvolať výtok z hlienu, nástup kontrakcií. Teplota 36-37 stupňov bude optimálna. Odporúča sa, aby zostali v príjemnej vode po dobu 10-15 minút, pretože voda by mala vždy zostať teplá, pohodlná pre telo, nie príliš veľa podchladenie pre matku.

Kúpeľ výhody

Kúpanie počas tehotenstva je užitočné v ranom a neskorom období. Ak v prvom trimestri nie sú žiadne kontraindikácie, voda pomôže uvoľniť a uvoľniť napätie v celom tele. Ale v prípade, keď dolná časť brucha ťahá, je tu hrozba potratu, hematómu alebo iných komplikácií, je lepšie počkať trochu s kúpeľom, okamžite kontaktovať svojho lekára. Lekár vám predpíše potrebnú liečbu a po všetkých príznakoch odstráňte všetky obmedzenia. Výhody kúpeľa na začiatku tehotenstva:

  • Relaxácia svalov. Po dlhom sedení v kancelárii pri počítači musíte pomôcť svaly. Ak práca ženy zahŕňa vstať celý deň, potom je kúpeľ pre tehotné ženy na konci dňa jednoducho životne dôležitý. Slabé, unavené nohy, dokonca za 15 minút, sa výrazne uvoľnia, a nastávajúca matka bude pokojne zaspať v noci, bude veselá ráno.
  • Zlepšiť imunitu. Keď tehotenstvo nastane v zime, telo dostane menej živín a stopových prvkov s výrobkami. Teplý kúpeľ vám pomôže byť vždy zdravý a krásny. O výhodách kalenia bolo napísaných veľa kníh a užitočných informácií. Na zdravie tehotných žien bude rovnaká teplá alebo mierne studená voda v kúpeli pôsobiť ako sneh po kúpeli. Pokles teploty, suchý vzduch v miestnosti, studená voda pomôže zlepšiť imunitu, nabite telo energiou.
  • Znížená úzkosť. Na začiatku tehotenstva budúce matky vnímajú svoj stav vždy vzrušujúce, najmä keď príde prvýkrát. Ženy sa pýtajú: ako sa cíti dieťa, vyhovuje mu moja strava, ako sa vyvíja, všetko ide podľa plánu? Pred prvým vyšetrením je ešte dva mesiace, lekár môže odpovedať len na otázky nepriamo a teplý kúpeľ pomôže znížiť úzkosť. Ak ho užijete každý večer počas 10 minút, vzrušenie ustúpi.

Na konci tehotenstva, kúpeľ pomôže znížiť niektoré alarmujúce príznaky, relaxáciu a odpočinok. V tomto období sa žena často obáva o chrbát. Bruško je už veľké a pre chrbticu je ťažké vyrovnať sa so zvýšeným zaťažením. Je problematické ležať na spaní - dospelé dieťa tlačí na vena cava, nastávajúca matka začne pociťovať závraty a bolesť v spánku nezmizne. Kúpeľ dokonale zvláda tieto príznaky a množstvo ďalších:

  • Zníženie tonusu maternice. Počas tohto obdobia dochádza k tréningovým kontrakciám - krátkodobá bolesť v spodnej časti brucha, ktorá vyvoláva napätie vo svaloch, môže spôsobiť maternicu. Brucho stvrdne a stane sa ako kameň. Ak chcete bezpečne dosiahnuť svoj čas, priniesť tehotenstvo na 40 týždňov, musíte uvoľniť svaly. Teplý kúpeľ to zvládne veľmi dobre. Žena uvoľňuje nielen brušné svaly, ale uvoľňuje aj všetky rušivé myšlienky.
  • Zlepšenie krvného obehu. Do konca tohto obdobia sa tehotné matky často stretávajú s takou diagnózou ako kŕčové žily. Spider žily, rozšírené kapiláry sa objavujú na nohách, čo znamená zlý krvný obeh. Teplý kúpeľ pomôže vyhnúť sa tomuto problému. Ak vykonávate postup na dennej báze, potom nemôžete čeliť tejto pohrome. Zlepšenie krvného obehu pomáha vyhnúť sa nočným kŕčom, ktoré často rušia tehotnú ženu na konci tretieho trimestra.
  • Znížená bolesť. Keď niekoľko dní zostane pred očakávaným dátumom narodenia, maternica sa postupne začne sťahovať a v dolnej časti brucha sa objavujú nepríjemné bolesti. Jasnejšie sa to prejavuje na začiatku prvých záchvatov. Keď je žena stále doma, teplá kúpeľňa pomôže znížiť nepohodlie. V niektorých krajinách sa v kúpeľni dokonca narodili doma. To je veril, že voda vám umožní zmierniť proces, zmierniť napätie a pomôcť dieťaťu, aby sa ľahko narodil.

Horúce kúpele počas tehotenstva

Aj keď je všetko normálne, neexistujú žiadne obmedzenia, je ešte lepšie odložiť horúcu kúpeľ alebo horúcu sprchu počas tehotenstva na obdobie po pôrode. Sú tu šťastní, chodím do sauny alebo do kúpeľa počas celého obdobia, ale takéto ženy sú skôr výnimkou a nemali by ste sa rovnať všetkému ostatnému. Aj keď nastávajúca matka každý deň tridsať minút trvala štyridsať stupňov, teraz je čas čakať.

Horúci kúpeľ počas skorého tehotenstva môže spôsobiť bolesť brucha, krvácanie z pošvy, poruchy spánku a dokonca potrat. Nie je známe, ako to ovplyvní celý organizmus ako celok, či výsledok bude mať vplyv na ďalšie tehotenstvo. Ak je dieťa veľmi vítané, môžete trochu trpieť a zmeniť svoje návyky, znížiť teplotu vody a vychutnať si beztiažnosť vášho tela.

V treťom trimestri vysoké teploty vody spôsobujú hypoxiu plodu. Nedostatočný prísun kyslíka dieťaťu vedie k spomaleniu rastu, zhoršeniu vývoja centrálneho nervového systému, všetkých orgánov ako celku. Nielenže je horúci kúpeľ dôsledkom nepriaznivých účinkov, existuje aj niekoľko ďalších dôvodov:

  • ochorenia matky - zlyhanie srdca, zhoršená funkcia obličiek, infekcie;
  • užívania alkoholu a nikotínu počas tehotenstva.

Je dôležité si uvedomiť, že len lekár môže zvládnuť hypoxiu plodu. Jedným z nepriaznivých účinkov je zvýšenie zaťaženia srdca. Ak je teplota príliš vysoká, tlak na telo sa zvyšuje (najmä ak je celá hrudník ponorená pod vodou) a tlak na srdce sa zvyšuje. Je plná závratov, ťažkostí s dýchaním. S ostrým vzostupom z horúcej vody môže stmavnúť v očiach. Dieťa v takýchto chvíľach sa cíti nepohodlne. Je lepšie, aby budúca matka premýšľala o svojom dieťati a urobila chladič vody.

Ako sa okúpať

Vedieť o niekoľkých kontraindikácií, môžete a mali by ste sa vykoupať! Hlavnou vecou je sledovať stav, pamätať na dieťa, poradiť sa so svojím lekárom. Najpriaznivejším obdobím pre celé tehotenstvo je druhý trimester. Všetky alarmy sú u konca, prvý skríning je u konca, nastávajúca matka videla dieťa a vie, že všetko je v poriadku. Pre mnoho žien tento čas znamená koniec toxémie, opäť sa vracia k svojmu obvyklému životu, starostlivosti o tvár a telo. Niekoľko tipov, ako sa správne vykúpať:

  • Vykonajte požadovanú teplotu vody, asi 36-37 stupňov. To je dosť na to, aby bol kúpeľ pre budúcu matku teplý a pohodlný.
  • Vezmite si kúpeľ nie dlhšie ako 15 minút, voda by mala byť vždy teplá, tentoraz bude to pravé pre odpočinok a relaxáciu.
  • Pravidelne vytiahnite ruky a nohy, hrudník neponárajte úplne pod vodu, nezvyšujte tlak na srdce. To pomôže zabrániť prehriatiu.
  • Nechajte dvierka v miestnosti pootvorené, aby sa uvoľnil čerstvý chladný vzduch.
  • Položte gumovú podložku na dno, čo vám pomôže pri skĺznutí a zaistení bezpečnosti.
  • Nikdy sa nekoupajte, ak nikto nie je doma.

Môžem sa kúpať so soľou

Počas normálneho tehotenstva, niektoré ženy lietajú k odpočinku na mori plávať v morskej vode, ktorá dokonale uvoľňuje chrbticu a udržuje telo nad vodou. Slaný vzduch pomáha dýchať hlboko a relaxovať nielen svaly, ale aj myšlienky. Očakávané matky, ktoré nemajú možnosť byť na mori, si v tehotenstve užívajú teplý kúpeľ naplnený slanou vodou. Soľ tlačí telo na povrch, čím odstraňuje únavu z neho ešte viac, má priaznivý účinok na pokožku a podporuje čistenie.

Aromaterapia pre tehotné ženy

Ak chcete urobiť pätnásť minút prestávku ešte príjemnejšie, môžete pridať éterické oleje do kúpeľne. Z teplej vody vyžaruje príjemná vôňa, ktorá telo úplne uvoľní. Existujú nielen užitočné, ale aj škodlivé oleje. K prvému patrí: tea tree oil, oranžová, ružová, eukalyptus. Hlavná vec je vôňa budúcej matky, zlepšenie nálady. Odkvapkávanie malého množstva na zápästie, môžete okamžite cítiť vôňu.

Medzi škodlivé patria tonické oleje, ako napríklad: céder, rozmarín, borievka, tymián. Môžu zvýšiť tón maternice. Je nežiaduce používať sprchový gél s jedným z nich. Pred nákupom v obchode sa odporúča prečítať si zloženie, otvoriť veko a vdychovať vôňu. Ak je to príjemné pre budúcu matku, ale ako súčasť zakázaných druhov olejov, sprchový gél je lepšie dať stranou, vziať s prírodnou vôňou.

kontraindikácie

Z vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že kúpeľ v zaujímavej polohe môže byť prijatý. Hlavná vec - dodržiavať niekoľko podmienok a preventívnych opatrení. Keď sa budúca matka cíti dobre, môžete si oddýchnuť a ležať v teplej vode, dať svoje telo a myseľ do poriadku a potom stráviť dobrú noc. Existuje viacero kontraindikácií, pre ktoré je lepšie tento postup odmietnuť:

  • hrozba ukončenia tehotenstva;
  • skorý hematóm;
  • fetálna hypoxia;
  • zlyhanie srdca u matky;
  • bakteriálne infekcie v akútnom štádiu;
  • ochorenie obličiek.

video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Materstvo