Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Vedci už dlho preukázali výhody horúcej pary pre ľudské telo. Existuje mnoho tipov, metód a spôsobov, ako schudnúť v saune. Správna výživa, pravidelné cvičenie, zdravý životný štýl v kombinácii s návštevou parného kúpeľa pomôžu postaviť postavu späť do normálu. Sauna na chudnutie - príjemný a efektívny spôsob boja proti nadváhy.

Výhody sauny na chudnutie

Pod vplyvom pary sa zvyšuje výmena tepla, čo urýchľuje krvný obeh a odstraňuje prebytočnú vodu z tela. K strate v saune dochádza v dôsledku straty tekutín. Spolu s telom potom zanecháva toxíny, nahromadené trosky, škodlivé látky. Procedúra pomáha zmierniť stres, únavu, podporuje svalovú relaxáciu, znižuje krvný tlak.

Veľa žien na recepcii na výživu majú záujem: pomáha sauna schudnúť? Lekári na základe dlhoročných skúseností a spätnej väzby poskytujú pozitívnu odpoveď. Prvé výsledky sa objavia po 2 mesiacoch liečby: zlepší sa tón pleti, zníži sa celulitída, zníži sa množstvo tuku. Parná terapia sa často používa podľa svedectva lekárov pri liečbe všetkých štádií obezity.

V závislosti od mikroklímy, teploty, vlhkosti, vlastností postupu, existujú rôzne druhy sáun: fínska, soľná, infračervená, turecko - hammamová, ruská kúpeľ, ale princíp každého dokazuje, že sauna a chudnutie sú neoddeliteľne spojené, pretože zrýchlenie metabolických procesov pod vplyvom vysokých Teploty priamo ovplyvňujú stratu hmotnosti.,

Infrasauna na chudnutie

Konštrukcia parného kúpeľa je kabína z prírodného dreva, ktorého steny počas vykurovania uvoľňujú prospešné látky - fytoncidy - látky určené na odstránenie plesní, škodlivých mikróbov. Teplota vzduchu v kabíne je nad 60 ° C, pričom telesná teplota dosahuje 38, 5 ° C. Špeciálne lúče ohrievajú svaly, kosti, kĺby, urýchľujú krvný obeh a metabolizmus, čo spôsobuje potenie a vedie k strate kilogramov.

Okrem použitia infrasauny na chudnutie sa odporúča užívať osoby so zníženou imunitou. Žiarenie prospešného infračerveného tepla priaznivo ovplyvňuje celé telo:

  • koža je zbavená akné, akné;
  • plytké strie sú vylúčené;
  • obnovuje sa elasticita pokožky;
  • hojenie rán;
  • znížený cholesterol v krvi;
  • syndrómy bolesti sa znižujú;
  • zvyšuje elasticitu stien ciev.

Ako navštíviť saunu

Návšteva sauny prispela k strate hmotnosti, vyvolala liečivý účinok, existujú pravidlá, ktoré nemožno ignorovať:

1. Uistite sa, že si pred zasadnutím osprchujte bez použitia mydla.

2. Keď sa necítite dobre, telo nemôžete zohriať parou.

3. Dovolené kúpať sa nesmie viac ako 15 minút na návštevu, medzi ktorými nesmie byť zvyšok kratší ako pol hodiny.

4. Nemali by ste chodiť do kúpeľa na prázdny žalúdok alebo plný žalúdok, intoxikovaný.

5. Uistite sa, že odstrániť všetky šperky, zmyť make-up.

6. Nemôžete sa kúpať po náročnom cvičení (tréning).

Sauna masky na chudnutie

Čistiaci peeling, hrubá gommage, masky v saune na chudnutie posilnia preventívny a liečebný účinok parnej miestnosti. Po zákroku sa odporúča použiť zvlhčovače. Odstráňte "pomarančovú kôru" v problémových oblastiach použitím zahriaty krémy na dusené telo. Anticelulitídny účinok sauny je posilnený po dodatočnej masáži alebo aplikácii špeciálnej masky proti celulitíde, ktorá je správna po parnej terapii.

Odstráňte odumreté bunky pomocou domáceho drhnutia založeného na zmesi soli a sódy, kávy, olivového oleja alebo kokosového oleja. Tento nástroj aktivuje prirodzený mechanizmus regenerácie pokožky a odporúča sa pre ľudí trpiacich akné, jazvami a akné. Okrem toho, v súlade s recenziami a odporúčaniami kozmetológov, otvorené póry tela po parnom kúpeli lepšie absorbujú krémy a pleťové vody.

Kontraindikácie sauny

Túžba schudnúť rýchlo a za každú cenu so sebou prináša negatívne dôsledky. Postup varenia bude účinný, ak nie je škodlivý pre zdravie. Okrem užitočných vlastností, dobrých recenzií, sú kontraindikácie sauny:
• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• bronchiálna astma, hypertenzia, diabetes, epilepsia, tuberkulóza;

• stav po infarkte alebo po mŕtvici;

  • tehotenstvo.

Video: chudnutie v saune

recenzia

Sveta, 32 rokov

Narodil som dieťa pred 1, 5 mesiacmi a rozhodol sa začať po pôrode zotavenie. Lekár zakázal chodiť do kúpeľa až do ukončenia dojčenia, ale radil mu, aby navštívil infračervenú kabínu. Počas tehotenstva som získal ďalších 8 kg. Po prvom zákroku sa mi podarilo stratiť 700 g, zatiaľ čo koža sa výrazne utiahla.

Veronica, 18 rokov

Vždy som bol bolestivé dieťa. Indikácia na liečenie ochorení ucha, nosa a hrdla bola infračervená kabína. Imunolog vysvetlil, že jeho lúče zabíjajú škodlivé baktérie a huby. Po mesačnom priebehu takejto terapie som prestal trpieť katarálnymi ochoreniami a chronická rinitída zmizla. Zakaždým, keď opakujem postup v jesennom a zimnom období.

Olya, 21

Moji priatelia a ja sa cez víkend chystáme do parného kúpeľa. Dostal som predplatné SPA na moje narodeniny. Sme zásobili na bylinný čaj, med, kávové usadeniny, kokosový olej, kroviny a krémy, a užil si zdravý pobyt. Okrem toho para dokonale zmierňuje depresiu.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása